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心理咨詢專家湛新霞的公益解答案例
[咨詢] 人生最倒霉的一件事情就是遇見那一個(gè)不明事理，脾...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈的咨詢師湛新霞。 感受到了你的迫切和憤怒，想要解決婆媳相處的困難問題，我想問的是也許做飯吃飯的事不是主要的原因，我想之前一定發(fā)生過很激烈或者讓你感到很受傷的事情。 還想問的是這些情緒和事...
[咨詢] 總是一陣子一陣的難過與不開心 而且很焦慮 看到各...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈的咨詢師湛新霞。 感受到了你的無助和孤單，感覺有一段時(shí)間了，前段時(shí)間是發(fā)生了什么事情嗎？愿意的話可以多說一些，讓我更了解你，幫你一起梳理一下到底是怎么了。 看你說別人說幾句就會(huì)想不開，是...
[咨詢] 和女孩兒相處的時(shí)候就是特別容易緊張，我不喜歡去...
答復(fù)：你好，我是壹點(diǎn)靈的咨詢師湛新霞。 感受到了你在戀愛情感方面有了困惑，當(dāng)你描述單獨(dú)和女生相處的時(shí)候會(huì)緊張不自然，甚至有些死板不靈活，我感受到的是一個(gè)小男孩兒不知道如何跟女生相處，極力想要表現(xiàn)的完美，想要...
[咨詢] 我可能真的不適合做銷售，而立之年轉(zhuǎn)行做銷售，連...
答復(fù)：感受到了你的焦慮和無助，目前的現(xiàn)實(shí)狀況讓你很難去面對(duì)，還有一些人際關(guān)系方面的困難，不能很好的溝通和應(yīng)對(duì)面試的情景，不自信讓你的自我評(píng)價(jià)很低，甚至對(duì)生活都失去了信心，能感受到在這個(gè)境況里你的不易，我想問...
[咨詢] 和他認(rèn)識(shí)3年，我26，他31。我們都是單親家庭，結(jié)婚...
答復(fù)：是的，你們中間存在一些問題需要調(diào)整，你也有需要成長(zhǎng)的部分，不得不說，你很棒，你意識(shí)到自己的不足愿意去改變和學(xué)習(xí)，也會(huì)去處理關(guān)系。 似乎你還是有一些情緒的，盡管和好了，你的改變他卻沒有改變讓你們之間依然...
[咨詢] 25歲北方農(nóng)村出身女，師范二本大學(xué)畢業(yè)兩年，英語...
答復(fù)：你的經(jīng)歷說的很仔細(xì)，中間發(fā)生了許多事情，這些事情對(duì)你來說都有一些情緒需要梳理和調(diào)整，可是你沒有尋求幫助和及時(shí)去解決，一個(gè)人獨(dú)自承受，真的想給你一個(gè)擁抱，同時(shí)也想給你豎大拇指，你是有力量的，你已經(jīng)做的很...
[咨詢] 我覺得自己真的是一個(gè)非常糾結(jié)的人，心累呀，
答復(fù)：如果經(jīng)常處于糾結(jié)的狀態(tài)，讓自己內(nèi)心不舒服，是需要去靜下來，向自己的內(nèi)在去探索一下糾結(jié)的那些想法感受，抉擇和選擇時(shí)的感受確實(shí)會(huì)感覺很耗能。 選擇是你的功課和需要成長(zhǎng)的地方，分析利弊，找張紙寫下來，就清晰...
[咨詢] 我是一名高一的學(xué)生，我17歲了，我在學(xué)校里有一個(gè)...
答復(fù)：感受到你不知道如何處理自己的煩惱，不會(huì)表達(dá)自己的需要，遇到問題不知如何溝通。你感受到了不被理解和關(guān)心，也不會(huì)表達(dá)自己的情感，所以會(huì)跟朋友，父母有許多的不愉快發(fā)生。 看到你用割手指的辦法，緩解自己的情緒...
[咨詢] 老師你好，我最近跟老公鬧矛盾了…老公因?yàn)槁犃怂?..
答復(fù)：感受到你的受傷和擔(dān)心，這個(gè)事情確實(shí)有些激烈，矛盾激化的比較大。首先你得理清楚現(xiàn)在自己的狀況，在整個(gè)事件中，自己需要承擔(dān)和改變一些什么？ 在這個(gè)婚姻和關(guān)系中，你的感受和需要是什么？這樣的一個(gè)媽寶男，分不...
[咨詢] 最近一個(gè)月，入睡困難，早醒，醒來之后就在床上輾...
答復(fù)：睡眠的困擾，是首要調(diào)整的，可以聽一些催眠音樂，或者找一個(gè)催眠師調(diào)整一下。 胡思亂想，工作中的應(yīng)酬和交往，似乎是需要去梳理一下的，如果領(lǐng)導(dǎo)的崗位和職責(zé)成了自己的困擾，確實(shí)需要重新規(guī)劃一下。 盡早調(diào)整，擁有...
[咨詢] 男朋友去實(shí)習(xí)總擔(dān)心他有外遇咋辦啊
答復(fù)：看你這樣的情況，理解你的擔(dān)心和不安，明白這個(gè)時(shí)候的你是辛苦的，難熬的。 不安全感是需要探索一下的，這是來自外界他的原因還是自己的內(nèi)在的不安全感和自己的不自信。是需要做個(gè)人的成長(zhǎng)的，不然在婚戀關(guān)系中你會(huì)...
[咨詢] 我想問一下老師，最近總是特別的累，有時(shí)候本來想...
答復(fù)：看了恐怖片會(huì)睡到我覺得才有些不正常吧，建議你特別累的時(shí)候，可以聽一些舒緩催眠的輕音樂，放松自己，或者冥想獲得能量。 最好不要在累的時(shí)候看恐怖片，這個(gè)看恐怖片會(huì)引起許多情緒，身體處于緊張狀態(tài)，并不能得到...
[咨詢] 初一了，期末考試快到了，所以會(huì)特別焦慮和壓力大...
答復(fù)：感受到了你的不易，面臨老師的擔(dān)憂，不被重視和理解，沒有被看到和關(guān)注到的失落，讓你覺得受傷和委屈，孤獨(dú)的感受讓你偷偷的哭，想要改變這樣的情況，所以你找了許多辦法想要解脫，似乎那并不是真正的解決辦法，你內(nèi)...