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和人相處時或者多人聚會后，我總是不自主的...
和人相處時或者多人聚會后，我總是不自主的去回想哪里做的不合適說的不合適，別人會怎么想，跟別人聊天后也會回想，很多時候會整宿睡不著的想。所以我都盡量不和人聊天，接觸。但是我還得上班，就是很同事關(guān)系不是很好，沒有矛盾，就是我不跟他們說話，除了工作上的事其他的不聊。而她們經(jīng)常閑聊，所以我就顯得不合群。我這個人可能還比較固執(zhí)，我不跟他們說，你們也不跟我說，那就一直不說。所以每天上班我都基本不說話，我最不會閑聊，插不上嘴，那就干脆不說。跟一個辦公室的不說話慢慢我就跟公司所有人都有點冷漠。其實上班上的挺難受的，我突破不了自己，就是不能放開自己跟他們說話。我還怕成為焦點，好比公司年會抽獎，我很怕自己被抽到，因為要上臺領(lǐng)獎說獲獎感言，我覺得我說不好，也怕自己成為焦點！
我表達能力不好，腦子也不靈光，這讓我更不能從容的跟別人聊天。
我覺得以前我沒這么嚴重，隨著年齡的增長，也是新加入了新的公司沒多久，這種情況越來越明顯，可能我年齡增長了，但是能力和認知都沒有增加到跟年齡匹配，所以更把自己收起來，不敢去暴露自己，怕別人發(fā)現(xiàn)吧。
我對人不感興趣，沒有想要親近的想法，反而是想要逃避
聽起來，你似乎在與他人互動后經(jīng)常反思自己的言行，擔心給人留下不好的印象，這種擔憂甚至影響到了你的睡眠。而且你在與人閑聊方面也遇到了困難，感到自己在表達能力上有所欠缺，因此盡量避免成為眾人關(guān)注的焦點。在新公司，這種情況似乎更加明顯，讓你在與同事相處時感到不自在。
你提到隨著年齡的增長，這種情況越來越明顯，這可能與自我認知和社會角色的變化有關(guān)。年齡增長帶來的責任感和自我期待可能讓你更加注重自己在他人眼中的形象，從而增加了焦慮和擔憂。
在心理學上，我們通常會去探索這種焦慮的根源。你有沒有想過，這種擔憂可能源于何處？是過去的某種經(jīng)歷讓你變得如此小心翼翼，還是你對自我形象的過度關(guān)注導致了這種焦慮？了解這些原因，可能有助于你找到更好的應對策略。
同時，我也想提醒你，不要過于苛求完美。每個人都有自己的長處和短處，表達能力不佳并不代表你就是一個失敗者。嘗試接納自己的不完美，也許會讓你感到更自在。
另外，你在新公司感到的不適應可能與環(huán)境變化有關(guān)。新環(huán)境需要時間去適應，你可以嘗試主動與同事交流，分享自己的感受和困惑。這樣不僅能增進彼此的理解，也可能幫助你找到歸屬感。
最后，關(guān)于你提到的對人不感興趣、想要逃避的問題，我想說的是，人際關(guān)系是復雜的，但也是我們生活中不可或缺的一部分。嘗試去了解和接納他人，也許你會發(fā)現(xiàn)新的樂趣和意義。當然，這需要時間和努力，但我相信你有能力去克服這些困難。