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總是不想上班，導(dǎo)致頻繁請(qǐng)假/遲到怎么辦
我們公司管理還算寬松，因?yàn)槿硕囝I(lǐng)導(dǎo)也管不過(guò)來(lái)，早上晚來(lái)一兩個(gè)小時(shí)請(qǐng)假就可以了，只要把工作做完也不會(huì)說(shuō)什么。
但是我越來(lái)越夸張，一個(gè)月基本上有十幾次早上都得請(qǐng)假，就是每周兩三次這樣子，太頻繁了導(dǎo)致我都不好意思跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)，都是只跟部門里的助理打個(gè)招呼，說(shuō)我早上請(qǐng)假了，有事電話聯(lián)系我
像我今天早上起晚了，跟助理說(shuō)了請(qǐng)假一個(gè)半小時(shí)，那我這會(huì)就應(yīng)該到公司了，可是我其實(shí)現(xiàn)在才剛起床……也沒(méi)啥事，就坐床上刷手機(jī)呢。
明知道這樣不好，可就是不想去公司，不知道什么心理，我待會(huì)還想洗個(gè)頭洗個(gè)澡，估計(jì)下午才能到公司了
哎，雖然管理松，但是感覺(jué)我這樣太頻繁，肯定會(huì)被注意到，以后要被說(shuō)甚至扣績(jī)效的，我甚至現(xiàn)在焦慮的在這邊發(fā)求助，也不愿意抓緊時(shí)間洗漱去上班，怎么辦呀
答：你說(shuō)過(guò)經(jīng)常請(qǐng)假和遲到，感覺(jué)到工作表現(xiàn)不好，帶來(lái)一些自責(zé)與內(nèi)疚感，給自己帶來(lái)壓力，這或許就是你能改變的契機(jī)。
?1、從心理動(dòng)力學(xué)的角度來(lái)看，請(qǐng)假和遲到的動(dòng)力是什么？是對(duì)這份工作的興趣喪失、工作倦怠、收入與付出不匹配，還是有其它什么原因？
?2、從當(dāng)下實(shí)際情況來(lái)看，這份工作是不是自己必須要的，如果沒(méi)有這份工作，對(duì)你來(lái)講意味著什么？除了生活的需要，是否還有其它的需要，如社交、團(tuán)體等需要；
?3、從個(gè)人發(fā)展情況來(lái)看，當(dāng)前的工作對(duì)個(gè)人的職業(yè)發(fā)展的價(jià)值與意義是什么。從興趣、能力與價(jià)值這三個(gè)維度來(lái)分析，當(dāng)前的工作對(duì)自己的興趣點(diǎn)是什么，與自己的能力是否匹配，能否發(fā)展和培養(yǎng)自己的能力，給個(gè)人帶來(lái)的經(jīng)濟(jì)價(jià)值和精神價(jià)值是什么？如果工作能夠同時(shí)滿足興趣、能力與價(jià)值這三點(diǎn)，是非常理想的狀態(tài)。
實(shí)際中，要達(dá)到這三者的統(tǒng)一與交集有點(diǎn)困難，但我們可以往這個(gè)方向努力，達(dá)到職業(yè)生涯發(fā)展最適宜的狀態(tài)。
【請(qǐng)假與遲到】，只是工作表現(xiàn)不好的表面行為，更重要的是要分析行為背后的實(shí)質(zhì)需要，為什么缺乏努力工作的動(dòng)力？我是否需要改變，如果改變又該如何改變：
一是認(rèn)知方面，認(rèn)識(shí)到工作對(duì)自己的重要性，同時(shí)也要遵守公司的規(guī)章制度；
二是行為方面，擬定生活作息表，執(zhí)行規(guī)律的睡覺(jué)與早起時(shí)間，在睡覺(jué)前控制使用手機(jī)，盡量不碰手機(jī)。起床后更不能碰手機(jī)，因?yàn)樵缟献鍪碌臓顟B(tài)較好，能夠讓你一天都保持較好的狀態(tài)；
三是日常記錄。每天睡覺(jué)和早起時(shí)間做好記錄，看到自己每天的進(jìn)步與變化，積極反饋，強(qiáng)化正面的行為，逐漸養(yǎng)成良好的生活與工作習(xí)慣，提升自我效能感。
從分析原因到行為改變，再到習(xí)慣形成，這不是一蹴而就，需要循序漸進(jìn)。減少遲到與請(qǐng)假的次數(shù)，掌控每天的生活秩序與節(jié)奏，增強(qiáng)自我的控制感，回歸到按時(shí)上班的正常工作狀態(tài)。
即刻開始，行動(dòng)起來(lái)，???相信你會(huì)擺脫當(dāng)前的狀態(tài)，日子會(huì)越過(guò)越好！
最后，祝一切順利！??????