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特別怕心理受傷怎么辦 似乎不想動(dòng) 怎么感覺(jué)挺難承受的 有種困在那里不舒服的感覺(jué) 怎么覺(jué)得自己這么需要被照顧 這么地受傷 可能是壓力太大了 可能有情緒 有顧這顧那 沒(méi)有被好好對(duì)待 發(fā)現(xiàn)以往 在受傷的情況下 才去做事 才有力量 這怎么辦呀 還有就是 特別不想見(jiàn)到人 感覺(jué)會(huì)被別人的氣場(chǎng)和能量干擾 怎么覺(jué)得那么地恐 害怕受傷 怕被冒犯 怕表達(dá)時(shí)又不被肯定 怕被不友好對(duì)待 怕別人特別戾氣 可能我需要吵架能吵贏 不畏懼
你好我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者。
感受到你現(xiàn)在對(duì)于很多事情都有恐懼心理，特別是人際交往方面?？赡芎鸵郧敖?jīng)歷的創(chuàng)傷事件有關(guān)，有一些過(guò)度自我保護(hù)。是缺乏安全感的一種表現(xiàn)，會(huì)在很多方面害怕自己受傷，對(duì)人的信任感很低，這讓你自己覺(jué)得很累心。你內(nèi)心也不喜歡這樣，渴望個(gè)人建立連接。這種情況可以尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助，可能需要一段時(shí)間去建立信任。
同時(shí)自己可以調(diào)整心態(tài)，要相信這種情況是暫時(shí)的，是可以被治愈的，對(duì)自己要有信心。
如果身邊有信任的家人或者朋友，也可以嘗試和他們多交流傾訴。或者其他方式的情緒表達(dá)，比如寫(xiě)作，繪畫(huà)。
你選擇提問(wèn)是很勇敢的，證明自己也渴望改變，不要著急，先接納這種情緒狀態(tài)，給自己一點(diǎn)時(shí)間去做改變。希望回答可以幫助到你。
您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢(xún)師楊橙橙。您說(shuō)您感覺(jué)有情緒，也想吵架吵贏?；蛟S您內(nèi)心積攢了太多的委屈、矛盾，不被認(rèn)可、體諒的情緒。您需要充分的釋放您的情緒，可以聽(tīng)歌、散散步，做做運(yùn)動(dòng)，和朋友聊天……通過(guò)這些活動(dòng)，釋放掉自己的一些情緒。其次，您要試著接納自己，可能我們也會(huì)憤怒、恐懼、沮喪……這些都是正常的。沒(méi)有一個(gè)人是完美的，我們都會(huì)有這些情緒，允許這些情緒的出現(xiàn)和發(fā)生。也允許自己有缺點(diǎn)。人人都會(huì)有缺點(diǎn)。去接納自己的不足。再者，您可以做些自己感興趣、覺(jué)得有意義的事情。找到生活的樂(lè)趣。
你好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者。很愿意傾聽(tīng)并嘗試幫助你面對(duì)這個(gè)困擾。
你的這種害怕受傷、擔(dān)心冒犯和被否定的感覺(jué)是非常真實(shí)且可以理解的。在我們的生活中，確實(shí)存在很多不確定性和潛在的沖突，這些都可能讓我們感到不安和害怕。
你可能覺(jué)得，與他人交流就像走進(jìn)一個(gè)未知的領(lǐng)域，每一步都可能伴隨著風(fēng)險(xiǎn)。這種擔(dān)憂讓我們選擇退縮，選擇避免那些可能讓我們感到不舒服的情況。但請(qǐng)相信，這樣的選擇雖然讓你感到安全，卻也可能限制了你的成長(zhǎng)和快樂(lè)。正是這些經(jīng)歷有助于幫助我們學(xué)會(huì)如何更好地與人相處，如何建立更健康、更堅(jiān)固的關(guān)系。
當(dāng)你感到害怕時(shí)，不妨試著深呼吸，告訴自己：“我可以處理這個(gè)?！比缓?，試著從小事做起，比如對(duì)身邊的人微笑、打個(gè)招呼，或者分享一些日常的小事。這些看似微不足道的舉動(dòng)，其實(shí)都是在慢慢地增強(qiáng)你的社交能力和自信心。
當(dāng)然，改變不是一蹴而就的。你可能需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)這種新的交流方式，也可能會(huì)遇到一些挫折和困難。但請(qǐng)相信，每一次的嘗試都是一次成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。你可以把每一次的交流都看作是一次練習(xí)，一次讓自己變得更加強(qiáng)大的機(jī)會(huì)。
也請(qǐng)相信，你值得被尊重、被愛(ài)和被理解。只要你愿意邁出那一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)與人交流并不是一件那么可怕的事情。
希望我的解答對(duì)你有所幫助。
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先抱抱你。
看到你的描述，讓我的眼前有一個(gè)畫(huà)面，像一個(gè)孩子站在門(mén)口，孤單無(wú)助，弱小無(wú)力。想出去到門(mén)外邊，就感到害怕——害怕受傷，害怕被欺負(fù)，因?yàn)樽约旱谋澈鬀](méi)有支持的力量。
在自己的房子里覺(jué)得相對(duì)安全，但又覺(jué)得不應(yīng)該。所以你被卡在那里，出去不安全，在家里也不舒服?？雌饋?lái)自己好像沒(méi)做什么，但是卻身心疲憊。
不知道你這樣的狀態(tài)多久了，當(dāng)時(shí)是因?yàn)槭裁词虑樽屇阌辛诉@樣的狀態(tài)。如果是暫時(shí)的一過(guò)性的，沒(méi)有太多的影響到你的飲食、睡眠、工作、學(xué)習(xí)、情感就不用管它。如果已經(jīng)對(duì)自己的影響很大，而且持續(xù)一周以上了，那就找咨詢(xún)師梳理一下。不要讓自己一直處于這樣的狀態(tài)中。