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高三，有點(diǎn)焦慮

匿名  

在班里有些人感覺(jué)他沒(méi)怎么學(xué)但就是成績(jī)比你好，是不是努力沒(méi)有用，我該怎么看待這個(gè)問(wèn)題？

回答
最佳答案
趙欣鑫心理咨詢師

高三，真的是我們離成人的世界更進(jìn)一步了……感到害怕，迷茫，不知所措。我那時(shí)候也是這樣。如果說(shuō)讓我和高三的自己說(shuō)幾句話。
我想說(shuō)，不要貪戀在現(xiàn)在的情緒里，因?yàn)槿丝傆星榫w，但是內(nèi)心的目標(biāo)不能改變，那就是向上向好的積極目標(biāo)。我們的人生還沒(méi)有開(kāi)始呢！別慫
焦慮留給 真正步入社會(huì)的自己吧，你現(xiàn)在只需要有一往無(wú)前的勇氣，和拼一次的決心。為自己打一場(chǎng)勝仗，與任何人無(wú)關(guān)。專注在自己身上，你要相信你是有力量的，如果你想，你就一定可以！?('ω'?)

10個(gè)回答
馮松苗心理咨詢師

你好，能看出你的焦慮有一部分是與那些看著沒(méi)怎么努力但是成績(jī)卻不錯(cuò)的同學(xué)比較產(chǎn)生的，能感受到你對(duì)自己的懷疑，特別理解你此刻的壓力，在這樣的狀態(tài)下你似乎也是很辛苦地在應(yīng)對(duì)。
如果你愿意，可以隨時(shí)私信我，也希望能夠幫到你。

鄒積娜心理咨詢師

你好，我是公益解答師宜秀。

能感受到因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績(jī)讓你感到有些著急和焦慮，特別是處在高中高三關(guān)鍵時(shí)刻。有些人確實(shí)會(huì)比別人更聰明些，但不代表他們不努力 ，可能付出少些，或者付出你沒(méi)有看見(jiàn)。對(duì)于天資沒(méi)有那么強(qiáng)的，更要努力。其實(shí)我們無(wú)論是學(xué)習(xí)還是未來(lái)要有所作為，都是需要努力付出的，成功沒(méi)有捷徑。
高三更需要努力，有時(shí)候累了，可以找到合適自己放松的方式，聽(tīng)聽(tīng)冥想，散散步，接觸大自然都是很好療愈放松的方式。
希望能夠幫助到你

孫麗梅心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師孫麗梅很榮幸為你解答！
您的困惑是高三有點(diǎn)焦慮，在班級(jí)里有些人感覺(jué)他沒(méi)怎么學(xué)習(xí)，反而成績(jī)很好。是不是努力沒(méi)有用，該怎么看待這個(gè)問(wèn)題？
其實(shí)我覺(jué)得呀，面對(duì)高三的焦慮，以及看到他人似乎很輕松就能取得好成績(jī)，而自己的努力卻未達(dá)到預(yù)期的效果。的確很容易讓人產(chǎn)生“努力無(wú)用”的錯(cuò)覺(jué)。
面對(duì)“努力無(wú)用”的錯(cuò)覺(jué)。我們需要做到調(diào)整好自己的心態(tài)～人跟人是沒(méi)有可比性的，每個(gè)人的學(xué)習(xí)能力，學(xué)習(xí)方法還有學(xué)習(xí)效率都是不同的……龍生九子各有不同。我認(rèn)為做自己喜歡的和擅長(zhǎng)的事情就是非常好的。
努力的過(guò)程本身就是一種成長(zhǎng)和積累。即使成績(jī)沒(méi)有明顯的提升，你在學(xué)習(xí)過(guò)程中也是獲得知識(shí)的這也是寶貴的財(cái)富。高三的知識(shí)點(diǎn)跟高二的知識(shí)點(diǎn)相比，還是蠻難的。給自己設(shè)立小目標(biāo)，每當(dāng)小目標(biāo)達(dá)成給自己一些正面的反饋和鼓勵(lì)。
面對(duì)學(xué)習(xí)壓力的焦慮，我們保持積極的心態(tài)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)冥想，聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)緩解我們的壓力保持樂(lè)觀的心態(tài)相信自己是有能力克服一切的并取得好成績(jī)。
感謝您對(duì)平臺(tái)的信任，希望我的回復(fù)對(duì)您有所幫助其實(shí)努力是有價(jià)值的，也是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。堅(jiān)持努力關(guān)注自己的每一次的進(jìn)步，你一定能夠取得好成績(jī)的。

王秋芳心理咨詢師

親愛(ài)的同學(xué)你好，在高三這樣緊張的學(xué)習(xí)氣氛下，我們很容易焦慮不安，也會(huì)環(huán)顧四周看到周圍同學(xué)學(xué)習(xí)情況，就像你說(shuō)的看到別人不怎么學(xué)成績(jī)就會(huì)很好，這樣的話我們會(huì)更加焦慮。
首先，每個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備不同，我們可以不去和別人進(jìn)行比較；
其次，我們要記得回頭看，今天的自己有沒(méi)有比昨天更努力，更加進(jìn)步？并且告訴自己，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，就是巨大的進(jìn)步！
最后，要肯定自己的努力，肯定自己的價(jià)值，你的每一份努力都是被看到的，即使成績(jī)還沒(méi)有很快的提高，但是當(dāng)你真正學(xué)進(jìn)去了，你的知識(shí)結(jié)構(gòu)就會(huì)從量變到質(zhì)變，最終會(huì)達(dá)到你期待的結(jié)果！如果這種焦慮情緒還不能有效緩解，我可以為你提供專業(yè)的心理咨詢服務(wù)！

干文君心理咨詢師

字?jǐn)?shù)限制，最少20個(gè)字，焦慮，是想讓自己更加優(yōu)秀才會(huì)有的情緒吧？

王靜心理咨詢師

同學(xué)您好！
高三了，離高考越來(lái)越近了，有點(diǎn)壓力，有點(diǎn)焦慮，這些都是正常的。
你感覺(jué)自己已經(jīng)努力了，但成績(jī)不如那些看起來(lái)不怎么努力的同學(xué)好，是不是有種無(wú)力感。其實(shí)學(xué)習(xí)是有方法的，包括記憶等。
每個(gè)人都是自己的力量源泉，相信自己。如果想更多地了解自己，我在壹點(diǎn)靈平臺(tái)等您，陪您一起探索。

徐德玲心理咨詢師

高三有點(diǎn)焦慮，對(duì)絕大多數(shù)同學(xué)來(lái)說(shuō)，可能是普遍性的問(wèn)題吧？所以有點(diǎn)焦慮不是問(wèn)題，問(wèn)題是你為什么提出這個(gè)問(wèn)題，以下供參考：
你的提問(wèn)里包含2個(gè)問(wèn)題：
一是比較，如果這種和同學(xué)比較的說(shuō)法是別人經(jīng)常對(duì)你做的，你喜歡嗎？同學(xué)：感覺(jué)他沒(méi)怎么學(xué)，或許你的感覺(jué)只是你的，他學(xué)的很努力，表現(xiàn)出來(lái)的輕松態(tài)，沒(méi)讓你感覺(jué)出來(lái)他學(xué)習(xí)費(fèi)力了；也可能他學(xué)習(xí)效率確實(shí)高了，找了一對(duì)一的高手老師輔導(dǎo)？
二是努力有沒(méi)有用？多努力叫努力？怎樣的學(xué)習(xí)狀態(tài)叫努力？有用指的是什么？考的分?jǐn)?shù)高嗎？考多少分就有用呢？還是比誰(shuí)的分?jǐn)?shù)高才有用？高考錄?。嚎嫉母叨嗌俜志鸵欢苌现幸獾拇髮W(xué)和專業(yè)，去喜歡的城市嗎？你和同學(xué)是絕對(duì)競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系嗎？高考相對(duì)中考，可能不在同學(xué)間卷，更多卷的是自己吧？
同學(xué)，思考一下你要的是什么？可能是你焦慮的更大意義！
供參考！

徐德玲心理咨詢師

如果愿意，歡迎來(lái)電探討

劉昌越心理咨詢師

同學(xué)好，走進(jìn)高三，面臨著人生一次選擇，我們?nèi)绾蚊鎸?duì)，我想你心中有數(shù)，因?yàn)槟阏跍?zhǔn)備著，只是學(xué)習(xí)有點(diǎn)壓力，有點(diǎn)焦慮，這種壓力和焦慮正是你學(xué)習(xí)中的動(dòng)力。加油，咬咬牙就過(guò)去了。祝福您前程似錦！謝謝

益嘉心理咨詢師

首先據(jù)我所知，高三沒(méi)有幾個(gè)人不焦慮。
這是人生的重要階段呀，實(shí)際上是“拼命”的階段，不知道這個(gè)比喻恰當(dāng)不恰當(dāng)。

是啊大多數(shù)人也會(huì)有你這的苦惱，為什么看著很多人努力不如自己，可是成績(jī)卻比自己好很多呢?

與其自己在這里想，不如直接去問(wèn)。既然是同學(xué)的話，大概率我想她會(huì)告訴你她是怎么做的。

當(dāng)然有些人雖然成績(jī)好，也許他自己都說(shuō)不清楚是為什么。

可以試著找心理疏導(dǎo)人員談一談。

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