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心理咨詢

17歲,高三,有點(diǎn)焦慮

匿名  

我的表弟，成績(jī)比我好，身高比我高，家境比我好，雖然他們待我比較好，但是每次見到他們還是會(huì)有點(diǎn)自卑和嫉妒，每次有這樣的感覺，就會(huì)有點(diǎn)自責(zé)，我不知道該怎么看待這個(gè)問題

回答
最佳答案
于新萍心理咨詢師

有沒有發(fā)現(xiàn)，你是一個(gè)很善于思考的人，能覺察自己的情緒，這是很棒的表現(xiàn)???
其實(shí)每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，你的表弟雖然在某些方面比你優(yōu)秀，但是你也有自己的閃光點(diǎn)。
可以試著去發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，并且努力提升自己，讓自己變得更加自信，同時(shí)也可以嘗試著去欣賞你表弟的優(yōu)點(diǎn)。
最重要的是要學(xué)會(huì)接受自己，不要總是和別人比較，因?yàn)槊總€(gè)人都是獨(dú)一無二的。

8個(gè)回答
張蒙蒙心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理師張蒙蒙，感恩在這里相遇。

關(guān)于家境、成績(jī)等比您優(yōu)越的表弟，您會(huì)為此感到難過和受傷，似乎因自己在比較里而如此受痛苦。不知道您是從小有被誰比較嗎，還是自然而然的就想和別人去比較，如果不去比較，按部就班的在自己的速度里穩(wěn)步的成長(zhǎng)，對(duì)您來說意味著什么，如果愿意可以思考一下這個(gè)問題。

希望可以幫助到您。有問題也可以私聊。

馮松苗心理咨詢師

你好，能感受到你內(nèi)心的矛盾，其實(shí)，在生活里面對(duì)一個(gè)身邊同齡的人，很多方面比自己優(yōu)秀的時(shí)候，出現(xiàn)自卑和嫉妒的心理是正常的一件事。尤其這個(gè)人還是自己身邊親近的人，所以真的不用過分地苛責(zé)自己。
能夠感受到你對(duì)自己是有期待和要求的，也想通過自己的努力獲得周邊的認(rèn)可，你是一個(gè)有上進(jìn)心的孩子。
而且，我同樣感受到你的善良，你會(huì)因?yàn)閷?duì)表弟產(chǎn)生這樣的情緒而自責(zé)，我也很心疼你。
如果可以，我愿意陪著你聆聽你的心事。

茍旭平心理咨詢師

看到比自己優(yōu)秀的表弟會(huì)有一些羨慕和嫉妒，似乎這個(gè)也很正常，正是因?yàn)橛辛诉@些情緒和感受，才會(huì)使我們想要努力變得更好更優(yōu)秀，到你這兒卻對(duì)自己的這些情緒是不接納的，甚至是自責(zé)的，所以能夠聽出來你是對(duì)自己道德要求比較高的一個(gè)人，或者周圍人對(duì)你的要求會(huì)比較高一些

所以呢，嘗試對(duì)自己寬容一點(diǎn)吧，首先接納自己的任何情緒感受，其次多和自己比較，讓自己變得更好，只要今天的自己比昨天好，今年的自己比去年好，那自己就是進(jìn)步的，這樣的自己已經(jīng)很棒了

姜園園心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師姜園園，有幸回復(fù)的你的心事。

身邊有一個(gè)成績(jī)好、身高高、家境好的表弟，好像每次見面的時(shí)候都會(huì)在這樣的比較中去覺察到自己不如表弟的方面，會(huì)覺得自卑也會(huì)嫉妒，其實(shí)每個(gè)人遇到這樣的情況，都會(huì)有這種感覺。

也會(huì)覺得你會(huì)在意自己是不是夠好，是對(duì)自己有要求的同學(xué)，就像學(xué)校里的考試，發(fā)現(xiàn)差距努力提高自己。身高有很大原因和基因有關(guān)的，家境似乎很難在17歲就可以通過自己改變。盡自己的努力去提高自己，讓自己更加自信一些，比如可以去發(fā)現(xiàn)自己身上還有哪些優(yōu)點(diǎn)，自己和自己比較，有了哪些進(jìn)步和提高，這些方法可以嘗試讓自己慢慢的相信自己，也接納自己有些地方不如表弟，但是自己也會(huì)有很多的方面是自己喜歡的。

希望以上回復(fù)可以幫助到你。

心云2024普通用戶

完全理解你的心境。
你們的不同可能只是微觀世界和主觀世界里的差異，而在宏觀的人生、宇宙里，并無優(yōu)劣之分。
每個(gè)人都是有價(jià)值的，外露與否并不能改變它的存在。

王超心理咨詢師

您好，看到您的描述，您是覺得表弟無論是自身?xiàng)l件和家庭環(huán)境都要比您好一些，導(dǎo)致您有點(diǎn)自卑，其實(shí)大可不必，天外有天人外有人，比您表弟好的人有很多，同樣不如您的人也不少，擁有一個(gè)正確的三觀和好的人品可以給您的形象加分不少，改變可以改變的，接受不能改變的，丟掉不必要的煩惱，您會(huì)比現(xiàn)在快樂很多。

韓宏清心理咨詢師

同為孩子，互相比較是在所難免的，請(qǐng)你不要自責(zé)好嗎？
我們可以多學(xué)習(xí)一些正確看待問題的認(rèn)知。
例如，表弟就算千好萬好，不一定處處都優(yōu)秀，
你就算有一些不如他人，也不能代表什么都差。
天生你才必有用。

陳苗苗心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者，很高興與您相遇。

我很理解你目前的感受。當(dāng)我們身邊的人在某些方面比我們更優(yōu)秀時(shí)，確實(shí)可能會(huì)引發(fā)一些復(fù)雜的情緒，比如自卑和嫉妒。這些情緒本身是很正常的，但重要的是我們?nèi)绾翁幚砗蛻?yīng)對(duì)它們。

自卑感，它往往源于我們對(duì)自己價(jià)值的低估，每個(gè)人的價(jià)值并不完全取決于外在的成就或條件。你表弟的成績(jī)、身高和家境雖然優(yōu)秀，但這并不代表你在其他方面沒有優(yōu)勢(shì)或價(jià)值。試著從自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處出發(fā)，尋找和肯定自己的價(jià)值。

嫉妒情緒也是人之常情，但我們需要學(xué)會(huì)如何轉(zhuǎn)化它。你可以將嫉妒轉(zhuǎn)化為一種動(dòng)力，去努力提升自己，追求更好的自己。這樣，你不僅能夠逐漸擺脫自卑感，還能在實(shí)際行動(dòng)中獲得成就感和滿足感。

對(duì)于每次見到表弟時(shí)產(chǎn)生的這些情緒，你可以嘗試一些放松和調(diào)節(jié)的方法。比如，在見面之前做一些深呼吸或冥想練習(xí)，幫助自己保持平靜和放松。在交流時(shí)，盡量保持積極的心態(tài)，關(guān)注彼此之間的共同點(diǎn)和快樂時(shí)光，而不是過于關(guān)注差異和比較。

每個(gè)人都有自己的缺點(diǎn)和不足，這是非常正常的。重要的是我們要學(xué)會(huì)接受自己，包括自己的不完美和缺點(diǎn)。當(dāng)你意識(shí)到自己有這些情緒時(shí)，不要過于苛責(zé)自己，而是嘗試去理解和接納它們，然后尋找合適的方式來應(yīng)對(duì)和調(diào)整。

謝謝您的信任，希望我的回答對(duì)您有所幫助。

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