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為什么總帶有一種不安感?

小周好困  

高考完以后 我如愿以償獲得了我一直想要的平板 也能每天做自己喜歡的事 成績也不差 考試前 我列了很多高考后想做的 比如跳舞 打音樂游戲 出去玩啥的 結(jié)果如今高考完差不多一個(gè)月了 考完幾天還是很開心的

我還呆著我上學(xué)的地方 每天可以去市中心玩 后面我沒辦法回到老家(上學(xué)的地方?jīng)]人養(yǎng)我)老家沒有朋友 每天都要通宵 最早也是2-3點(diǎn)睡 起床吃飯 打打零工 我不知道怎么心里總是不安 我好像發(fā)火 又莫名其妙發(fā)不起來 我不是如愿以償?shù)玫较胍纳盍藛幔?br />
為什么我不開心 或者說 總是不能保持刺激 是因?yàn)楣陋?dú)么?我開始抱怨一切 我討厭父母強(qiáng)行讓我回老家 老家又落后又垃圾 小的可憐 電玩城幣貴 老是停電 沒有新機(jī)器玩 我怨氣很重 好像回到之前上學(xué)的地方就能好了 為什么我上學(xué)的時(shí)候 感覺做什么都好好玩好有意義 如今卻感覺虛無 我到底怎么了 誰能指明一下我的問題

回答
最佳答案
張鴻心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者張鴻。

其實(shí)你如愿以償?shù)纳钍窃谀闵蠈W(xué)的城市實(shí)現(xiàn)這一切,而不是在老家。

我猜測(cè)你上學(xué)的地方和你落后的老家相比,應(yīng)該是一個(gè)繁華喧囂的城市,你已經(jīng)習(xí)慣了這里,你只要好好學(xué)習(xí)就可以被無條件供養(yǎng)。你無憂無慮的享受著這個(gè)城市的經(jīng)濟(jì)繁榮人流鼎沸車輛川流不息,雖然這一切與你沒有太大的關(guān)系,但是你卻深深地融入了。

突然高考結(jié)束了,伴隨而來的也是這種繁華生活的結(jié)束,因?yàn)槔^續(xù)在這里沒人養(yǎng)你。你被迫回到老家落后的地方,有很多的垃圾,經(jīng)常停電,如果外出也看不到欣欣向榮的發(fā)達(dá)景象,取而代之的是,一片衰敗落后骯臟,更看不到大城市里衣著靚麗的都市男女。這種巨大的落差讓你有一種恐懼感,感覺大城市的生活從來就沒有屬于過你,那只是自己曾經(jīng)生活的一部分,已經(jīng)過去了。而現(xiàn)在你不得不回到這落后的地方。在這里你不再享受無條件的供養(yǎng),你需要花錢的時(shí)候要去打零工,不得不面對(duì)自己的新身份——逐步的需要開始自己養(yǎng)自己了。讓你曾經(jīng)有安全感的父母的無條件支持已經(jīng)在漸漸的抽離。

其實(shí)我想對(duì)你說的是,你確實(shí)到了人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn),你的年齡確實(shí)可以讓你離開父母獨(dú)立生活了,或者說是自己養(yǎng)自己。你不再是那個(gè)嗷嗷待哺的雛鳥,而是羽翼豐滿的可以自由翱翔的雄鷹,你老家的地方只是你暫時(shí)的棲息地,別忘了你成績也不差,你又會(huì)到一個(gè)新的繁華的地方去歷練自己,讓自己能夠更好的融入社會(huì)而完全的養(yǎng)活自己。

相信自己,你喜歡大城市的生活,等你有一天畢業(yè)了,你有能力讓自己留在繁華的城市。

這一個(gè)假期是你人生中最無憂無慮的而又充滿希望的假期,祝你假期愉快。

28個(gè)回答
范金剛心理咨詢師

您好,您現(xiàn)在的這種狀態(tài)其實(shí)是很常見的。在高考前,您對(duì)高考后的生活充滿了期待和想象,當(dāng)真正實(shí)現(xiàn)了一些愿望后,最初的新鮮感過去,就容易陷入一種空虛和不安的狀態(tài)。
回老家后,環(huán)境的變化、缺少朋友的陪伴,讓您感到孤獨(dú)和無聊,這極大地影響了您的心情。而且,之前上學(xué)的地方有熟悉的環(huán)境和朋友,形成了對(duì)比,就更讓您對(duì)現(xiàn)在的生活感到不滿。
另外,高考后的這段時(shí)間是一個(gè)人生的過渡階段,您可能還沒有明確的新目標(biāo)和方向,所以會(huì)覺得做什么都沒有太大的意義。
建議您試著給自己制定一些新的小目標(biāo),比如學(xué)習(xí)一項(xiàng)新的技能或者閱讀一些感興趣的書籍。也可以多和老家的同齡人交流,嘗試發(fā)現(xiàn)老家的一些新的有趣之處。同時(shí),和父母好好溝通,表達(dá)您的感受和想法,看看能否找到一個(gè)更好的解決方案。希望我的建議能幫到您。

屈國明心理咨詢師

您好我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師屈國明。了解了你最近的一些困惑和煩惱。高考結(jié)束,你面臨生活中突然的階段性的改變。之前高中緊張壓力大的學(xué)習(xí)生活和作息,突然生活中發(fā)生了變化,壓力沒有了,也不用每天繃緊神經(jīng)的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。在放松之后,面對(duì)現(xiàn)在的生活,又沒有達(dá)到自己之前設(shè)想的愿望的生活沒有實(shí)現(xiàn),產(chǎn)生了落差,就開始對(duì)自己現(xiàn)在的生活狀態(tài)產(chǎn)生了質(zhì)疑和困惑,同時(shí)又從熟悉的環(huán)境回到老家,但是對(duì)老家的生活環(huán)境和狀態(tài)都沒有適應(yīng),你同時(shí)就對(duì)現(xiàn)在的生活不滿,因?yàn)槟阒邦A(yù)想的希望完成的愿望都沒有辦法實(shí)現(xiàn)了,這種情況也造成了你情緒的焦慮?,F(xiàn)在開始你要適當(dāng)調(diào)整自己的心態(tài),重新再給自己的時(shí)間和生活計(jì)劃一下,跟父母溝通溝通,在大學(xué)開學(xué)前可以去散心旅游一下,調(diào)整心態(tài)迎接大學(xué)新的生活狀態(tài),更好的去面對(duì)大學(xué)生活。
如果你想傾訴和溝通,我愿意聆聽。

李芹心理咨詢師

這種不安或許也是對(duì)未來的不確定性的一種表現(xiàn)呢,當(dāng)下的我們能做點(diǎn)什么給自己安全感呢

劉昌越心理咨詢師

小周好,祝賀你高考順利。為此付出了辛勞和拼搏。現(xiàn)在好好調(diào)整一下,放松一下,將快節(jié)奏的學(xué)習(xí),放下腳步。
面對(duì)未來,我們不急不躁,認(rèn)真對(duì)待,選擇自己喜歡的環(huán)境和感興趣的事,一路開心向前!

許文佳心理咨詢師

小周好困您好,看到你描述里提到的高考完有那么多想要做的事想要玩的游戲仿佛把我也拉回到了高考完的暑假。從你的描述里也能看到你對(duì)上學(xué)的這座城市充滿著好奇和熱愛,高中幾年的緊張生活也一定沒有好好玩?zhèn)€痛快也沒有好好去熟悉這座城市吧,對(duì)一個(gè)十八九歲的少年來說,這種想要在高考后盡情放松玩樂的心情自然是正常不過了,當(dāng)然也會(huì)有很多畢業(yè)生在盡情玩樂之后充滿空虛、不安和疲憊,這些空虛、不安和疲憊背后有各種各樣的原因,或許是身體長時(shí)間處于壓力之下需要放松休息,或許是心理上為一個(gè)目標(biāo)長時(shí)間處于緊張狀態(tài),目標(biāo)剎那結(jié)束心理還有點(diǎn)不適應(yīng),有些不知所措有點(diǎn)迷茫,或許是這幾年的學(xué)習(xí)覺得辛苦隱忍,結(jié)束之后非常想報(bào)復(fù)性補(bǔ)償自己,報(bào)復(fù)性補(bǔ)償不能滿足心理出現(xiàn)落差也會(huì)感覺難受和不安,就好像內(nèi)心沒有得到滿足總覺得還有什么事情沒完成,也或許會(huì)有別的原因需要你自己靜靜地覺察你的不安背后到底是什么。

你提到因?yàn)榧依飾l件不是很富裕無法支持你在學(xué)習(xí)的城市生活,不得不讓你回到自己的家鄉(xiāng),你看到自己家鄉(xiāng)的落后和不便,這種城市的反差讓你內(nèi)心感覺難受,或許不光是城市的反差,還有你內(nèi)心不自覺的比較著家庭條件的反差,自己和其他同學(xué)暑假生活的反差等等,這些反差都讓你感到郁悶難受,好像這些比較里你都是在一個(gè)落后的位置上,這種向上比較正向來說會(huì)激發(fā)人的斗志,負(fù)向來說會(huì)激發(fā)人的自卑而充滿負(fù)向情緒。無論向上或向下的比較,很多時(shí)候都會(huì)蒙蔽我們的雙眼,讓我們看不到屬于我們生活的美,你高考結(jié)束成績還不錯(cuò),我想你也會(huì)在一個(gè)多月后開啟你的大學(xué)生活,這真的是一種新的體驗(yàn),父母或許這個(gè)時(shí)候會(huì)為了你的學(xué)費(fèi)而努力干活,不管多么辛苦他們?cè)敢鉃榱四愕奈磥砥幢M全力,這里面有那么多的愛和美好。我們當(dāng)然也會(huì)心生向往而忽略了身邊美好,大學(xué)后能在家鄉(xiāng)呆的時(shí)間并不長了,是否試著去家鄉(xiāng)附近轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)看一看,去看看小時(shí)候跑過的羊腸小道,去看看小時(shí)候流連忘返的人和事,去找找家鄉(xiāng)的美味等等。我想到一句話,能再次回到家鄉(xiāng)欣賞麥浪的人都是多年未曾回到家鄉(xiāng)的人。趁我們還在家鄉(xiāng),多一點(diǎn)和家人的鏈接,多一點(diǎn)和家鄉(xiāng)的鏈接,這些熟悉的味道和場(chǎng)景都會(huì)在未來的日子里支持你。

陳文杰心理咨詢師

高考結(jié)束后,自己的生活狀態(tài)與高中時(shí)期發(fā)生很大偏差,特別是通宵打游戲等,心里的不安是突然失去了目標(biāo)或?qū)σ院蟮牟淮_定性、還有就是你不想這樣的頹廢的生活。問問自己假期真正想做些什么,不要等待明天就現(xiàn)在去開始。

何英蘭心理咨詢師

你好!我是心理咨詢師何英蘭,你高考結(jié)束了,卻不開心了,我想可能是目標(biāo)喪失,沖刺高考,目標(biāo)明確,節(jié)奏快,每天的時(shí)間都排的滿滿的,你沒有多余的精力胡思亂想,人的心流如同河水,有落差才能流動(dòng),你現(xiàn)在高考結(jié)束了,人也放松了,你的這種感受可能許多高考結(jié)束的同學(xué)或多或少都會(huì)有。珍惜上大學(xué)之前的時(shí)光,打打工了解社會(huì),增加適應(yīng)社會(huì)的能力,這對(duì)于你今后的人生都有幫助。

姜春艷心理咨詢師

您好!

首先,想跟您分享的是,您當(dāng)下所有的低落的情緒、矛盾的心理還有不安的心情,從本質(zhì)上都是一個(gè)原因,就是您對(duì)自己的不接納。

目前的生活狀態(tài),與您高考前相對(duì)充實(shí)的狀態(tài)而言,是更輕松的,沒有壓力的。通常,人在一段緊張的生活之后,會(huì)很渴望放松,然而松弛而舒適的狀態(tài)也不能太久,太久會(huì)產(chǎn)生混沌感和迷茫感。

這是很普遍的一種狀態(tài),所以您之前在學(xué)校的城市會(huì)感覺很好,很放松,但是回家之后,慢慢的就感覺有些焦躁和不安了。其實(shí)呢,跟環(huán)境沒有太大關(guān)系,是您的松弛舒適期過了,您又是一個(gè)對(duì)自己有要求有目標(biāo)的人,所以,通宵呀、熬夜呀、看啥也不順眼呀、自己不滿的情緒呀,都會(huì)開始您感到不安和對(duì)抗。

所以呢,您安靜下來想一想,您的內(nèi)心其實(shí)是對(duì)您自己的當(dāng)下有很多不滿的,您想調(diào)整,比如說早睡早起,比如說適當(dāng)鍛煉身體,比如說讀讀書,比如說幫助家里做一些力所能及的事… 但是呢,您又做不到,于是,您產(chǎn)生了諸多的內(nèi)耗和焦慮

不安,是因?yàn)闆]有做自己應(yīng)該做的!您可以仔細(xì)體會(huì)這句話哦。

因此呢,找到了情緒產(chǎn)生的根源,我們也就知道如何去調(diào)整了。您可以嘗試著從明天開始做一個(gè)突破,不著急,只需要一個(gè)突破就可以哦,比如明天開始讓自己按照鬧鐘早睡早起,堅(jiān)持一周,您就會(huì)發(fā)現(xiàn),您的不安情緒少了很多哦;比如您也可以從明天開始每天有2個(gè)小時(shí),讓自己安靜的讀一本書,堅(jiān)持讀完一本書,您也會(huì)發(fā)現(xiàn),您看什么都順眼一些了哦;比如您可以從明天開始,每天幫家里做一些事情,什么事情都可以,做著做著,您會(huì)發(fā)現(xiàn)您的心情舒暢了許多,抱怨不知什么時(shí)候慢慢在消散了哦……

總之呢,想到什么就去做,想改變就去付諸行動(dòng),只有行動(dòng)才會(huì)產(chǎn)生力量,而內(nèi)心戲只會(huì)不停的消耗您的能量哦。加油!

陳湘玉心理咨詢師

高考是人生中一次重大的考驗(yàn),你對(duì)這階段的生活還算滿意,也對(duì)考后的生活有著很多向往和期待。節(jié)奏似乎父母強(qiáng)行安排你回老家開始變得不一樣,老家的作息和環(huán)境也是你內(nèi)心比較不認(rèn)可和較抗拒的。好像隨之而來的,你對(duì)考后的生活的向往和期待也被壓制和扭曲了,我想你心里一定不好受吧?你的感受是什么呢?
也許你會(huì)感受到有點(diǎn)沮喪、難過、失去了這么好的一個(gè)輕松自由的時(shí)段,你感到委屈嗎?你的需求好像在這里沒有被家人看見,情緒窩在那里沒有出口。也許你也意識(shí)到暫時(shí)不能做自己了。那我們?nèi)绾稳椭约耗兀?br /> 看有沒有可能和父母表達(dá)你的希望,或者做個(gè)妥協(xié),思考哪部分是可以接納的,哪部分是要做自己的??蓢L試哪一部分聽他們的,哪部分表達(dá)你需要被看見和尊重,或者他們有什么顧慮。如擔(dān)心你的安全等。

張鳳艷心理咨詢師

聽您說已經(jīng)參加完高考了,高考志愿已經(jīng)報(bào)好了嗎?如果上了大學(xué),您有什么打算呢?怎么過大學(xué)生活,在入大學(xué)之前要做哪些事情和準(zhǔn)備呢?

一件高強(qiáng)度事情(高考)完成后突然沒了目標(biāo)感的不安,好像沒了抓手,不知道干嘛。這么看來您是一個(gè)很有追求和有自我要求的人,放松之余不妨試著做做下一個(gè)人生階段的新目標(biāo)。就像前面說的大學(xué)和大學(xué)前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備呢。

齊荃淑心理咨詢師

起來你現(xiàn)在面臨許多改變和調(diào)整,這些可能給你帶來了一些不安和失落感。高考結(jié)束后的那段時(shí)光是你長久以來的期待,得到了心儀的平板,可以自由安排時(shí)間做自己喜歡的事情,這樣的生活確實(shí)很令人向往。然而,隨著回到老家,生活環(huán)境發(fā)生了變化,你開始感到孤獨(dú)和不安。這種孤獨(dú)感可能源于沒有朋友在身邊,加上作息不規(guī)律、生活環(huán)境不如預(yù)期等因素,讓你感到失落。

你提到你開始抱怨一切,這其實(shí)是一種情緒的宣泄。在面對(duì)變化時(shí),我們有時(shí)會(huì)感到無所適從,甚至?xí)涯钸^去的生活。這種懷念過去的感覺是很正常的,但也需要我們正視現(xiàn)實(shí)并尋找解決問題的方法。

比如說回到老家后沒有朋友在身邊,這讓你感到孤獨(dú)和不安。你可以嘗試與家中的親戚溝通,看是否可以結(jié)識(shí)新的朋友。同時(shí),也可以嘗試加入一些社交活動(dòng)或興趣小組,擴(kuò)大自己的社交圈。

從緊張的高中生活過渡到自由的生活,你可能需要一些時(shí)間來適應(yīng)這種變化。你可以嘗試制定一個(gè)合理的生活計(jì)劃,包括作息時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間、娛樂時(shí)間等,以幫助自己更好地適應(yīng)新的生活節(jié)奏。

面對(duì)未來的不確定性和未知的挑戰(zhàn),你可能會(huì)感到迷茫和不安。你可以嘗試思考自己的興趣和目標(biāo),制定一個(gè)明確的計(jì)劃,為自己的未來設(shè)定一些目標(biāo)。同時(shí),也可以與家人、朋友或?qū)I(yè)人士交流,尋求他們的建議和支持。

不要局限于自己的舒適區(qū),嘗試一些新的事物和領(lǐng)域。這可以幫助你發(fā)現(xiàn)新的興趣和愛好,讓你的生活更加豐富多彩。

每個(gè)人的生活都會(huì)經(jīng)歷一些起伏和變化。重要的是要正視這些變化,并尋找解決問題的方法。相信自己有能力克服困難并創(chuàng)造自己想要的生活。加油!

王俊友心理咨詢師

您好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王俊友。
您描述的情況看起來像是經(jīng)歷了一段過度期,這種感覺在重大事件(如高考)結(jié)束后是很常見的。高考結(jié)束后,您突然從緊張和忙碌的狀態(tài)中解放出來,可能會(huì)感到失落和空虛。
從您的描述中,我感受到您目前的心情和生活狀態(tài)讓您感到不安和失落。雖然如愿以償?shù)玫搅讼胍臇|西,也做了一些自己喜歡的事情,但這些卻沒有給您帶來持續(xù)的滿足和快樂。這種感覺可能是由于多種原因?qū)е碌摹?br /> 首先,您提到在上學(xué)的地方感到開心和充實(shí),但回到老家后卻感到孤獨(dú)和不安。這可能是因?yàn)樵谏蠈W(xué)的地方有朋友和社交圈子,而回到老家后,這些社交支持減少了,導(dǎo)致您感到孤獨(dú)。
其次,高考是一個(gè)很大的目標(biāo),當(dāng)這個(gè)目標(biāo)達(dá)成后,您可能暫時(shí)失去了生活的方向和動(dòng)力。這種情況在目標(biāo)達(dá)成后感到失落和迷茫是很常見的。突然的閑暇時(shí)間可能讓您感到無所適從。
另外,您提到的作息不規(guī)律(如通宵、睡眠不足)和零工的安排,可能也對(duì)您的情緒和心理狀態(tài)產(chǎn)生了負(fù)面影響。
為了更好地應(yīng)對(duì)這種情況,我有以下幾點(diǎn)建議:
尋找新的目標(biāo):設(shè)定一些新的短期和長期目標(biāo),給自己一些期待和動(dòng)力??梢允菍W(xué)習(xí)新技能、發(fā)展新的興趣愛好或者是為將來的大學(xué)生活做準(zhǔn)備。
規(guī)律作息:盡量保持規(guī)律的作息時(shí)間,保證充足的睡眠。良好的作息有助于保持良好的情緒和心理狀態(tài)。
社交支持:雖然在老家可能沒有很多朋友,但可以嘗試通過網(wǎng)絡(luò)或者電話保持與朋友的聯(lián)系,尋求他們的支持和陪伴。
自我關(guān)懷:每天做一些讓自己開心和放松的事情,照顧好自己的身體和心理健康。
調(diào)整心態(tài):嘗試接受當(dāng)前的狀況,找到在老家的樂趣。雖然環(huán)境不如上學(xué)的地方,但可以嘗試發(fā)現(xiàn)老家的一些獨(dú)特之處,找到一些能夠讓自己愉快的活動(dòng)。
心理咨詢:如果您覺得這種不安和失落感對(duì)您的生活造成了較大的困擾,建議您尋求專業(yè)的心理咨詢,幫助您更好地理解和處理自己的情緒。
希望這些建議對(duì)您有所幫助,感謝您的信任。如果有其他問題或需要進(jìn)一步的支持,歡迎隨時(shí)聯(lián)系我。

陽蓮華心理咨詢師

高考之后,得到了想要的平板電腦,很高興,一段時(shí)間都高興,是誰給你的,是什么獎(jiǎng)勵(lì)?

曾華妹心理咨詢師

高考結(jié)束之后,過上了自己之前想要的生活節(jié)奏。但是會(huì)到老家因?yàn)闆]有朋友,沒有方向和目標(biāo),生活枯燥無味,并沒有之前想象中的快樂。這讓你感到空虛和迷茫是么?我很能理解你的感受。當(dāng)高考結(jié)束之后,脫離了原來有目標(biāo)有節(jié)點(diǎn)的生活節(jié)奏,所以的時(shí)間都可以讓自己自由支配時(shí),并不一定有想象中的快樂。這是很正常的情況。
考試后的迷??赡苁怯捎诓恢乐蟮纳罟?jié)奏或者對(duì)自己的生活規(guī)劃并不準(zhǔn)確。從更深的角度來說是無法駕馭更大的自由。
從另一個(gè)角度來看,現(xiàn)在擁有了更多的自己支配的時(shí)間,可以嘗試自我探索:可以嘗試了解新的技能和知識(shí),參加社區(qū)活動(dòng)和志愿者工作,擴(kuò)大你的社交圈子,多探索之前想要嘗試的興趣愛好,即便只有三分鐘熱度也可以讓自己多去嘗試,實(shí)踐。
如果很難通過這些事情來轉(zhuǎn)移注意力,那么我們能做的就是不逃避和不壓抑,要直面自己的負(fù)面情緒。但是不要讓情緒過多的影響到自己的言行,而是要理性的去覺察自身負(fù)面情緒的來源。覺察、了解情緒之后去接納它,進(jìn)而管理它,不要一味的逃避和壓抑??梢远嗪蜕磉叺募胰伺笥褱贤ń涣鳌_m當(dāng)?shù)尼尫抛约旱那榫w。
希望以上對(duì)你有所幫助。加油。

李晶晶心理咨詢師

好像你很想留在你上學(xué)的城市,因?yàn)槟抢锊幌窭霞遥抢镉心茏屇汜尫抛约旱姆绞健?br /> 回到老家是父母逼迫你的,不是你自愿的。但是為了父母能繼續(xù)給與金錢上的支持,保證我們活在世界上需要解決的溫飽問題,我們就委屈自己回老家了。但你不開心。
我們可以思考一下,為什么成年之后,上了大學(xué),還不得不聽父母的話呢?
如果你想要自由,你可以做些什么呢/

董巧玉心理咨詢師

遠(yuǎn)方的小朋友你好!高考前,那時(shí)候每天都有具體的目標(biāo),生活充實(shí)而有意義,那時(shí)候每天的時(shí)間都被擠占,沒有空閑來思考形而上的事情——生活的意義,但是閑下來之后,突然感覺到自己陷入了虛無的狀態(tài),于是你轉(zhuǎn)而投入了游戲,可是你的父母要求你必須回到你的老家,在老家,你打游戲的內(nèi)心需要得不到滿足,所以你討厭老家甚至有點(diǎn)憎恨老家,其實(shí)老家沒錯(cuò),老家雖然沒有那么方便的“空調(diào)、西瓜、wify”,但是老家有田園牧歌式的生活,比如涼風(fēng)習(xí)習(xí)、晚上星光燦爛、花香鳥語、蝴蝶在花間習(xí)舞、勤勞的小蜜蜂在蜂巢釀蜜……城市有城市的現(xiàn)在文明,老家有老家的風(fēng)花雪月,你已習(xí)慣了城市的熱鬧,似乎已經(jīng)不習(xí)慣老家的靜謐!你期待帶在熱鬧的城市卻沒有供養(yǎng),這實(shí)際上是你自己想獨(dú)立自主,但又不得不依賴于父母的現(xiàn)實(shí),你的不安感就是來源于你內(nèi)心的獨(dú)立與依賴的矛盾。愿你找個(gè)心理咨詢師,好好聊聊你的沒在矛盾,改變你當(dāng)前的生活,接納自己不能改變的現(xiàn)實(shí),改變自己能改變的現(xiàn)狀,讓自己過的舒服一點(diǎn)、快樂一點(diǎn)。愿你早日走出情緒困擾狀態(tài)。

徐瓊心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈公益解答師

從你的描述中,能看出目前的你,由于高考后突然放松了下來,雖然得到了自己曾經(jīng)渴望的自由,但平板、玩通宵這些娛樂看似在娛樂放松,但其實(shí)是在被動(dòng)休息,給身心并不會(huì)帶來太多好處。

你的不快樂、煩躁就說明你潛意識(shí)里也發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題,短暫的快樂實(shí)則讓人更空虛,也會(huì)認(rèn)為在老家的生活無趣又沒有意義,不像上學(xué)時(shí)候有努力的目標(biāo)。所以,消除煩惱情緒,就要解決這個(gè)主要問題——

1、首先,和父母表達(dá)自己想回到上學(xué)城市生活的想法,心平氣和的情緒是很有必要的哦;
2、認(rèn)真規(guī)劃好自己的暑假,是勤工儉學(xué)、學(xué)駕照、學(xué)游泳、學(xué)跳舞等等,讓自己的假期豐富一下,做一些自己認(rèn)為更有意義的事情,以獲得父母的支持;
3、為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo),也可以與同學(xué)約一下聚會(huì),了解一下將要進(jìn)入的大學(xué)是什么摸樣,暢想一下自己的大學(xué)生活;

大好青春時(shí)光,不必非要做轟轟烈烈的事情,做喜歡的事情,就是最有意義的,希望可以幫到你。

沈越心理咨詢師

聽到你描述自己在實(shí)現(xiàn)期待已久的自由與獨(dú)立后,反而感到一種揮之不去的不安,甚至?xí)涿畹南氚l(fā)火,從中能感受到你的困惑、煩躁。你自己也問自己:“我不是如愿以償?shù)玫较胍纳盍藛??”這背后似乎隱藏著一種深深的失望,似乎是現(xiàn)實(shí)與期待之間的差距讓你感到無力。

你因?yàn)椤翱偸遣荒鼙3执碳ぁ?,“開始抱怨一切”,這可能表明你正在經(jīng)歷一種心理上的適應(yīng)期。心理學(xué)上,我們有時(shí)會(huì)遇到“適應(yīng)性悖論”——即當(dāng)我們獲得所追求的東西時(shí),最初的滿足感可能會(huì)逐漸消退,導(dǎo)致我們?cè)俅螌ふ倚碌拇碳せ蛞饬x。這種現(xiàn)象并不罕見,也不代表你有什么問題,它只是人類情感復(fù)雜性的一部分。

你提到的“孤獨(dú)”可能是其中一個(gè)關(guān)鍵因素。人是社會(huì)性動(dòng)物,即使身處熱鬧的環(huán)境中,缺乏深度的人際連接也會(huì)讓人感到空虛。試著問問自己,是否在老家缺少了與人的深層互動(dòng)?是否渴望被理解與接納?

另外,你說“我怨氣很重”,這可能是一種應(yīng)對(duì)機(jī)制,用來處理內(nèi)心的不滿和挫折。有時(shí)候,憤怒可以幫助我們識(shí)別并表達(dá)自己的需求,但長期壓抑或不當(dāng)表達(dá),也可能加劇內(nèi)心的混亂。

面對(duì)這種情況,一個(gè)可能的方向是嘗試重新建立目標(biāo)和意義。你可以問問自己,除了娛樂和休閑,是否有其他事情讓你感到充實(shí)和有目的?比如學(xué)習(xí)新技能、參與社區(qū)活動(dòng)或是志愿服務(wù)。

同時(shí),探索內(nèi)心的情感,找到安全的方式表達(dá)它們也很重要。比如寫日記、練習(xí)冥想或?qū)で?a target="_blank">心理咨詢,這些都可以幫助你更好地理解自己的感受,并學(xué)會(huì)更健康地應(yīng)對(duì)它們。

最后,考慮與家人溝通你的感受,也許他們并不了解你的真實(shí)想法。開放的對(duì)話可能會(huì)帶來意想不到的支持和理解。

感到迷茫和不安是人生旅程中正常的一部分,每個(gè)人都有自己的節(jié)奏和方式來找到內(nèi)心的平靜與滿足。希望你能在這個(gè)過程中找到屬于自己的答案。

姜園園心理咨詢師

首先要對(duì)高考成績不差表示祝賀,也如愿以償獲得了平板,看到你是對(duì)子高考之后的生活是有自己的安排的,后面因?yàn)闆]有辦法回老家,這些安排被打亂了,有很多的沒有辦法實(shí)現(xiàn)的心愿,被受限制的感覺。好像和上學(xué)時(shí)候做什么都有意義的狀態(tài)不一樣了,好像在有限的環(huán)境里面尋找到意義是很不容易的,也會(huì)激發(fā)一些惱怒的情緒,或許可以多多的思考自己想要的意義是什么,來作為自己可以行動(dòng)的一個(gè)方向

劉小豐心理咨詢師

你好,聽上去高考完之后的生活,和你考試前所設(shè)想的并不一樣,隨著回到老家的生活,你的情緒狀態(tài)好像并沒有那么開心,反而是會(huì)感到抱怨和虛無,你也對(duì)自己的內(nèi)心保有好奇,想要知道自己到底發(fā)生了什么。

高考是一個(gè)人生的節(jié)點(diǎn),從心理層面來說,一個(gè)人經(jīng)過高考以后,不管是繼續(xù)讀大學(xué),還是進(jìn)入社會(huì)工作,這個(gè)人基本上的生理年齡基本上是18歲左右,已經(jīng)是成年人。在這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)上,可能會(huì)激活我們?cè)缒甑?a target="_blank">心理課題——分離個(gè)體化。

有一位叫瑪格麗特·馬勒的心理學(xué)家提出了分離個(gè)體化理論,她把人從出生到3歲分為幾個(gè)階段:0-2個(gè)月是自閉期,嬰兒絕大多數(shù)時(shí)間睡覺,不與外界發(fā)生關(guān)系;2-6個(gè)月是共生期,嬰兒對(duì)母親依賴,一種身心邊界的融合。6個(gè)月以后,嬰兒要變得更獨(dú)立、個(gè)體化,會(huì)嘗試掙脫母親的懷抱,會(huì)開始走路、說話。

例如到了20個(gè)月大的男孩,會(huì)不斷地干擾母親、打斷母親,不斷地在母親讀書、洗衣、工作時(shí)打斷她,他會(huì)不顧一切地在母親工作時(shí)爬到母親的胸前引起母親的注意,溫柔地依靠在母親的懷里。如果母親主動(dòng)地抱他,他會(huì)把母親推開,從母親的懷抱中掙脫出來,但是他掙脫出來后也不會(huì)自己玩,還會(huì)在母親身邊轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去。這個(gè)時(shí)候的孩子是尋找母親,似乎需要母親更多的親密,但似乎又要逃離這種被親密控制的感覺,而處于一種矛盾的整合期——把獨(dú)立、親近、疏遠(yuǎn)整合起來,是這個(gè)時(shí)期非常重要的任務(wù)。

馬勒將這個(gè)時(shí)期命名為“心境的易感期”,母親最重要的是情緒的穩(wěn)定性,孩子需要母親的理解與共情,否則孩子長大以后容易出現(xiàn)心境障礙;24-36個(gè)月后,孩子可以內(nèi)化母親的穩(wěn)定形象,就完成了分離-個(gè)體化的過程。

你會(huì)提到“上學(xué)的地方?jīng)]人養(yǎng)我”,聽上去是有依賴的需要,而“我開始抱怨一切 我討厭父母強(qiáng)行讓我回老家 ”,似乎是你內(nèi)心“渴望獨(dú)立”的一種表達(dá),所以你會(huì)對(duì)父母強(qiáng)行讓你回老家而感到討厭,甚至憤怒。再加上老家沒有朋友,盡管你每天通宵,起床吃飯,打打零工,過著你最初設(shè)想的生活,你內(nèi)心的不安和無名之火,好像并沒有一個(gè)地方來安放。

“為什么總帶有一種不安感?”我同意這個(gè)問題是重要的,另外,我在想,或許這對(duì)你來說也是一個(gè)契機(jī),去體會(huì)、連接這種不安感,嘗試走進(jìn)自己的內(nèi)在世界,去了解自己真正想要的是什么,自己可以做些什么,來讓自己成為自己想成為的那個(gè)人。當(dāng)然這個(gè)過程并不容易,有條件的話,可以嘗試尋求傾聽?zhēng)?,或者專業(yè)心理咨詢師的幫助,相信你會(huì)對(duì)自己有更深入的理解。

張冀霞心理咨詢師

你好,看到你的這段文字,從之前上學(xué)的地方回到老家,而且老家和自己以前學(xué)習(xí)生活的地方差距還是挺大的,所以心里會(huì)有落差,這是挺正常的一件事,也是適應(yīng)的一個(gè)過程。當(dāng)心里有落差的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)情緒的不穩(wěn),而又不知道對(duì)誰講,所以只好把這種情緒放在了心里,形成了落差。你說“我不知道怎么心里總是不安 我好想發(fā)火 又莫名其妙發(fā)不起來 我不是如愿以償?shù)玫较胍纳盍藛幔?為什么我不開心 或者說 總是不能保持刺激 是因?yàn)楣陋?dú)么?我開始抱怨一切 我討厭父母強(qiáng)行讓我回老家”。這句話,其實(shí)細(xì)想,也許你抱怨的不是父母強(qiáng)行讓你回老家,而是你心里無法消散的那種落差,你覺得是這樣嗎?還有就是因?yàn)楦呖贾?,從那種緊張的學(xué)習(xí)生活中轉(zhuǎn)向了輕松的狀態(tài),一緊一松,也是需要有個(gè)適應(yīng)的過程。至于說不能保持刺激,或是因?yàn)楣陋?dú),那么是否打游戲會(huì)讓你出現(xiàn)了倦怠,你心里的那種不安和想發(fā)火,似乎也正預(yù)示著你想改變目前這樣的一個(gè)生活狀態(tài)呢?你看能不能試著去做點(diǎn)其他可以做的事情,或是利用假期的時(shí)間學(xué)點(diǎn)其他的技能呢?目前這種在家待著的狀態(tài),其實(shí)也是很多同學(xué)的狀態(tài),試著和父母聊聊天,或是做點(diǎn)其也自己想做的事,現(xiàn)在應(yīng)該是在等錄取通知書,過幾天錄取通知書下來了,就要為即將開始的大學(xué)生活做準(zhǔn)備了,那也是你的 一個(gè)新的生活新的起點(diǎn)的開始,相信你會(huì)有新的想法,希望我的回復(fù)可以對(duì)你有所幫助,祝你生活快樂!

杜金龍心理咨詢師

你好,看到你描述的這樣的現(xiàn)象,請(qǐng)問是遇到了什么困擾了嗎?方便同我聊聊嗎?我現(xiàn)在是攀登計(jì)劃咨詢師實(shí)習(xí)階段,進(jìn)行性價(jià)比不錯(cuò)的咨詢,如果你愿意,我很愿意也很感興趣知道一下你的故事.看看具體發(fā)生了什么。

謝華倫心理咨詢師

忙里偷閑的時(shí)候,玩得最開心?,F(xiàn)在您松馳下來了,時(shí)間也變得多,當(dāng)您有了計(jì)劃又沒有去實(shí)現(xiàn)的時(shí)候,對(duì)自己的評(píng)價(jià)是負(fù)面的,加之,老家的條件差、沒朋友 、沒娛樂,會(huì)記您感覺與世界失去了聯(lián)結(jié),有了不真實(shí)的感受,就會(huì)不安和心慌。其實(shí)高考剛剛結(jié)束,有一段適應(yīng)期放松期正常的,您的焦慮、虛無也可能跟原生家庭有關(guān),就是只有在奔跑才有安全感,這讓人生會(huì)很累,且不易有幸福感。

趙盈心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者趙盈。非常理解你的感受,認(rèn)為高考完的生活和之前所設(shè)想的有落差,那么有以下幾點(diǎn)建議,希望可以幫到你。

(1)慢生活
目前的生活節(jié)奏和你備考階段肯定有差異,從一個(gè)每天快速充滿壓力的生活到現(xiàn)在沒有目標(biāo)和方向其實(shí)是有一個(gè)落差和過度,包括生理機(jī)能和精神壓力,那么可以漸漸放慢節(jié)奏,譬如投入到兼職工作或是換個(gè)環(huán)境旅游,等到完全放松自己,也收獲了相對(duì)平靜的心情。

(2)再次制定計(jì)劃
目前不做長期計(jì)劃,而是每天的計(jì)劃,把關(guān)注點(diǎn)放在每天和當(dāng)下所做的事情上。

希望我的回答對(duì)你有所幫助,如有疑問,歡迎私信咨詢。

張志輝心理咨詢師

你在上學(xué)的地方做什么都有意義,但老家就感得做什么都沒意義,這里你是如何理解?

葉芯心理咨詢師

您好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者葉芯。
高考前在學(xué)校,在城里,充滿了憧憬,身邊的娛樂活動(dòng)也能滿足你的需求,讓你覺得這就是理想中的生活,但是考試結(jié)束后卻回到了老家,過著并不像想象中挺無聊的生活,聽起來,你現(xiàn)在是有種沮喪和低落的感覺。這些感受都是非常正常的。
你說回到老家你開始抱怨父母與環(huán)境,你認(rèn)識(shí)到這一點(diǎn)并敢于承認(rèn),認(rèn)識(shí)到這是不對(duì)的情緒并想要改變,就是你調(diào)整心態(tài)的第一步呀,生活是一個(gè)個(gè)階段組成的,你在考試前每天充斥著學(xué)習(xí),過的非常充實(shí),一下子沒有事情做感到無聊是非常正常的呀,你說你有想做的事,那就去做呀,是不是可以靠自己做到的一些事就不要抱怨父母,靠自己去完成,自己無法做到需要父母支持的事,通過爭(zhēng)取還是無法做到,就說明計(jì)劃得過于理想,暫時(shí)放下這一件事,以后有能力再去完成。
生活不是吃喝玩樂,這是理想中的生活,卻只能成為某些階段,考完試獎(jiǎng)勵(lì)下自己,讓自己身心放松一下很正常,在那之后就要重新投入下一個(gè)拼搏的階段啦!
感到不安?因?yàn)槟愕男袆?dòng)里沒有提升自己的事情。為什么不開心?因?yàn)槟阍O(shè)置了不合理的目標(biāo),因?yàn)槟銢]有努力去克服阻礙,高考完不是學(xué)習(xí)的結(jié)束,而是開始。你的心態(tài),你的能力,你的考驗(yàn)才剛剛開始。

江嘉穎心理咨詢師

你好同學(xué),很高興為你解答。

高考之前通常都會(huì)一直處于緊繃的狀態(tài),那根弦還沒發(fā)出就只能從生活的縫隙里面找樂子,現(xiàn)在箭發(fā)出去了,你突然像橡皮筋一樣松懈了,當(dāng)然會(huì)覺得空虛啊,因?yàn)榭荚囍懊刻斓纳钍怯幸?guī)律的,同學(xué)也是固定的,環(huán)境也是一成不變的,你不需要?jiǎng)幽X筋就能找到事情做,如今暑假了,你雖然玩到了一直以來心心念念的平板,但是玩多了也會(huì)感覺到膩。

晚上早點(diǎn)睡覺這樣會(huì)讓人不那么空虛,對(duì)身體也好,長期熬夜對(duì)身體真的壞處很多,雖然你還年輕,體會(huì)不到,但這些是量變引起質(zhì)變的。
你可以看看有沒有旅行團(tuán)可以報(bào),去旅游見見世面,或者學(xué)駕車考駕照啊,上大學(xué)后就沒那么多時(shí)間考了。

你是一位準(zhǔn)大學(xué)生,肯定有自己的興趣愛好,除了游戲之外,你喜歡什么?打球?游泳?看電影?這些事情都可以去探索去嘗試。

祝你暑假過得愉快充實(shí)!

韓宏清心理咨詢師

你好!
極大的高三壓力過后,的反彈感。

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