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21歲大二女生 因為被宿舍里的兩個女孩兒...
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你好，我是心理咨詢師姜園園。被孤立背后會也許喚起很多的情緒感受，孤獨憤怒，委屈等等，可以詳細(xì)來聊一聊
被孤立是發(fā)生了什么事情嗎？她們兩個同時孤立你，還是一個孤立，另外一個也孤立你？宿舍其他女孩對你怎么樣？另外班級里其他同學(xué)對你怎么樣？有沒有玩的比較好的同學(xué)或者老師呢？都可以說出來，我們一起聊一聊，希望通過傾訴緩解你目前遇到的困惑。
非常理解你的焦慮和心情低落。大學(xué)寢室里從不同地區(qū)，不同家庭環(huán)境來的同學(xué)，相處過程中會有一定磨擦，這是難免的。
宿舍里兩個女孩孤立你的原因，可以具體談?wù)剢?？因為她們兩個原因，和其她室友不說話，也是因為她兩個的事情原因嗎？
人際相處確實復(fù)雜，但不會因此被所有人討厭，具體的事情具體的解決?？梢陨钊虢涣饕幌?。
讀大學(xué)，遠(yuǎn)離家人住在學(xué)校，這時尤其需要友情的陪伴跟支持，而宿舍里大家朝夕共處，如果有嫌隙，必然會影響到你的心情?。宿舍里這兩個女生孤立你，現(xiàn)在受她們影響，你跟其他人也不能說話了，這種感覺確實很糟糕，似乎你是不被任何人喜歡的一個人。
我愿意跟你看一下，發(fā)生了什么事情讓這兩個女生孤立你的？一起探索你在人際關(guān)系中的行為模式，從而做出積極的調(diào)整，去適應(yīng)人際關(guān)系。
首先，我想表達(dá)我對您所經(jīng)歷的情況的理解和同情。被孤立和感覺不被接納是一種非常痛苦的經(jīng)歷，它可能會影響到您的自尊心、情緒以及日常生活的各個方面。首先，可以進行的復(fù)盤和自我反思，試圖理解為什么會出現(xiàn)這樣的情況。因為有時候，我們可能無意中做了一些事情導(dǎo)致了誤會或沖突。了解自己的行為和他人的反應(yīng)之間的關(guān)系，有助于找到解決問題的方法。如果可以的話，試著與室友或同學(xué)進行開放而誠懇的溝通。選擇一個合適的時機，表達(dá)您的感受和希望改善關(guān)系的愿望。其次如果現(xiàn)狀并未得到有效改善或者讓自己情緒產(chǎn)生明顯波動的時候，可以與信任的朋友、家人或?qū)W校的心理咨詢師交談，分享您的感受和困擾。如果被孤立的感覺持續(xù)存在并對您的心理健康產(chǎn)生了影響，考慮尋求專業(yè)的心理咨詢。心理咨詢師可以幫助您處理復(fù)雜的情緒，提供應(yīng)對策略，并幫助您建立更健康的社交關(guān)系。
我們每個人在社交上都可能遇到挑戰(zhàn)，您并不孤單。通過采取積極的行動，您可以逐步改善自己的社交環(huán)境，并建立起更加滿意的人際關(guān)系。希望以上回答對您能有所幫助，祝您一切順利。