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和父母總是愛吵架

匿名  

今天因為一個小事就吵架了 我爸平日都很冷淡 小時候?qū)ξ腋杏X天天在身邊沒有什么實質(zhì)性的溫暖關(guān)懷 相比我母親平日里就會對我多管教對聽我說話但她強(qiáng)勢 就因為他們今天沒有加班下班回來的早 到點鐘了我打電話問我爸 今天還加班嗎 我爸說趕緊把狗放下來我要遛狗說了好幾遍 我說我還在路上 就是答的牛頭不對馬嘴 后面我要上樓 就突然想著看一下我爸的車 沒想到看到我媽站在那一過去我爸媽兩個人一起傻傻的站在那 我就說你們干啥呢 兩個人就說等我啊 我就氣不打一處來 感覺很莫名其妙 為什么要在這等我 我以前都往哪哪走過來 或者直接上去 我就埋怨我爸腦袋糊涂不明事理自作主張 因為我之前很多件小事 我教我爸好幾遍 他就是不懂 一直問無關(guān)緊要 我說的不聽 我就很不耐煩 然后就咄咄逼人他幾句 我爸就啊對對對我的錯這種態(tài)度 每一次再說他的時候不認(rèn)就算了 這種態(tài)度我就很生氣 沒次都這樣 我就想說服他想罵他 我媽看不下去 就來罵我 說我白眼狼氣往他們身上撒 我其實在學(xué)校情緒還行 雖然這兩天低谷期 我爸這種行為給我惹急 我媽不明事理的 感覺好像是我的錯一樣

回答
最佳答案
陳瑞娟心理咨詢師

首先感謝你能把跟父母溝通遇到的問題發(fā)上來壹點靈平臺！說明你還是想能好好跟父母溝通的。不知道你小時候父母跟你的溝通方式是怎么樣的？是不是也很直接？有話直說那種？當(dāng)時你是不是偶爾也會感覺受到了委屈？如果有機(jī)會做一對一的心理傾聽或咨詢，我們可以從這里深入的聊一聊。謝謝！

4個回答
趙墨芝心理咨詢師

您好，看到您的描述，了解到父母對你說話有些居高臨下有些、有些強(qiáng)勢，有時還罵你，甚至有時對你說的話聽而不聞讓你覺得缺乏溫暖、缺乏關(guān)懷，大了就對父母的表現(xiàn)有些不耐煩，學(xué)會了咄咄逼人的說教表達(dá)，引來母親對你的開罵。
如果你愿意了解父母的過往，很有可能他們在小的時候也沒有被父母溫柔地對待，他們沒有學(xué)會如何心平氣和、和聲細(xì)語地表達(dá)。
建議學(xué)習(xí)非暴力溝通。

趙墨芝心理咨詢師

家是一個系統(tǒng)，我說話柔聲細(xì)語，漸漸地家人也會心平氣和。

劉瑛琳心理咨詢師

看起來你爸爸經(jīng)常會不能理解到你表達(dá)的意思，這讓你和他的溝通經(jīng)常好像在不同的頻道，也讓你感到有點累，有時候甚至?xí)榫w上頭，進(jìn)而對父親說話比較急切，而這個時候你媽媽還會來說你的不對，這似乎也讓你感到不高興。

王甜姍心理咨詢師

與父母發(fā)生爭執(zhí)是許多青少年和成年人在成長過程中常常遇到的問題。處理這種情況需要耐心、理解和有效的溝通技巧。以下是一些建議，可以幫助改善與父母之間的關(guān)系：
1. 冷靜下來
1.深呼吸：在情緒激動時，先做幾次深呼吸，讓自己冷靜下來。
2.暫時離開：如果爭執(zhí)升級，可以選擇暫時離開現(xiàn)場，給自己和父母一些時間和空間去冷靜思考。
2. 分析爭執(zhí)的原因
1.自我反思：思考爭執(zhí)的起因是什么，自己是否也有不對的地方。
2.客觀分析：嘗試從父母的角度看問題，理解他們的擔(dān)憂和期望。
3. 有效溝通
1.選擇合適的時間和地點：找一個安靜的時刻和私密的環(huán)境進(jìn)行溝通。
2.使用“I”語句：表達(dá)自己的感受時，使用“I feel...”而不是“You always...”這樣的指責(zé)性語言。
3.傾聽父母的觀點：認(rèn)真聽取父母的意見，即使不同意也要表現(xiàn)出尊重。
4. 尋找共同點
1.找出共同目標(biāo)：強(qiáng)調(diào)大家都是為了家庭的幸福和個人的成長，找到共同的目標(biāo)和愿望。
2.合作解決問題：提出建設(shè)性的解決方案，邀請父母一起參與問題的解決過程。
5. 表達(dá)感激和愛意
1.感謝父母的付出：表達(dá)對父母的感激之情，即使是日常的小事也不要吝嗇感謝。
2.表達(dá)愛意：告訴父母你愛他們，即使在爭執(zhí)中也不要忘記表達(dá)這份感情。
6. 設(shè)定界限
1.明確個人界限：與父母溝通你的界限，比如私人空間和個人決定的權(quán)利。
2.尊重父母的界限：同時也要尊重父母的界限和他們的決定。
7. 尋求外部幫助
1.家庭咨詢：如果爭執(zhí)頻繁且難以解決，可以考慮尋求家庭咨詢師的幫助。
2.同齡人支持：與信任的朋友或親戚交流你的感受，他們可能會提供不同的視角和支持。
8. 自我成長
1.個人成長：通過閱讀、課程或其他活動提升自我，增強(qiáng)解決問題的能力和自信心。
2.情緒管理：學(xué)習(xí)情緒管理的技巧，如冥想、運動或?qū)懭沼?，幫助自己在情緒激動時保持冷靜。
記住，改善與父母的關(guān)系需要時間和努力，不要期望一夜之間就能完全改變。保持耐心，持續(xù)的努力，你會發(fā)現(xiàn)與父母的關(guān)系逐漸變得更加和諧。

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