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我比弟弟大11歲，父親在我12歲那年入獄，18歲歸家。從監(jiān)獄出來后父親各方面受打擊，和母親感情也不好。我成了他們所有壓力的出口，從家里變故開始母親就不把我當(dāng)成孩子對(duì)待，嚴(yán)重的語言暴力，侮辱，不負(fù)責(zé)。父親更是惡劣，事情太多講不完。總之對(duì)我是及其的嫌棄，厭惡，并想利用我獲得錢財(cái)，比如彩禮。對(duì)我反復(fù)拋棄，在我沒有自立能力的時(shí)候把我趕出家門，原因只是看我不順眼。絲毫不過問，不尋找。我找他們用錢反問我用錢做什么？再看我弟弟就是極盡寵愛，我弟弟很虛榮，吃穿用度都要名牌，父母都說你需要多少我們都給，所有一切都是兒子的。我該怎么去消解內(nèi)心的憤怒和不平衡？真的不想在為此內(nèi)耗了
很榮幸為您答疑。
聽到你的遭遇，我真的很難過。你經(jīng)歷了這么多不公平和傷害，內(nèi)心的憤怒和不平衡是可以理解的。
首先，我想告訴你，你并不孤單。雖然你的家庭環(huán)境給你帶來了很多痛苦，但請(qǐng)記住，你并不是一個(gè)人在面對(duì)這些。有很多人，包括我，都愿意傾聽你的經(jīng)歷，支持你走出困境。
關(guān)于如何消解內(nèi)心的憤怒和不平衡，這是一個(gè)需要時(shí)間和努力的過程。以下是一些建議，希望能對(duì)你有所幫助：
1. 允許自己感受憤怒和不平衡。不要壓抑自己的情緒，而是找到一個(gè)安全的方式來表達(dá)和釋放它們?？梢詫懭沼?、畫畫、唱歌或者進(jìn)行其他能夠讓你表達(dá)情感的活動(dòng)。
2. 尋求專業(yè)幫助。心理咨詢師或者心理顧問可以幫助你更好地處理這些情緒，提供支持和指導(dǎo)。他們可以幫助你建立積極的應(yīng)對(duì)策略，提高自我認(rèn)知和情感管理能力。
3. 培養(yǎng)自我關(guān)愛和自我價(jià)值感。盡管你的家庭環(huán)境給你帶來了很多負(fù)面影響，但請(qǐng)記住，你的價(jià)值并不取決于他們的對(duì)待方式。你可以通過培養(yǎng)自己的興趣愛好、提升自我能力、建立健康的人際關(guān)系等方式來增強(qiáng)自我關(guān)愛和自我價(jià)值感。
4. 嘗試與家人進(jìn)行溝通。雖然這很難，但試著與家人坦誠(chéng)地溝通你的感受和需要。也許他們并不了解你的痛苦，或者他們也有自己的困境和限制。通過溝通，你們可以更好地理解彼此，找到一些共同的解決方案。
5. 尋找支持和建立社交網(wǎng)絡(luò)。與朋友、同事或者志同道合的人建立聯(lián)系，分享你的經(jīng)歷和感受。他們可以給你提供支持、理解和建議，幫助你更好地應(yīng)對(duì)困境。
最后，請(qǐng)記住，改變需要時(shí)間和努力。不要急于求成，也不要放棄自己。相信自己的能力和價(jià)值，相信未來會(huì)更好。我會(huì)一直在這里支持你，陪伴你走過這段艱難的旅程。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者劉徐恩，看見了你的難過。你對(duì)于父母的不公平對(duì)待，重男輕女，心里有很多的創(chuàng)傷，原生家庭對(duì)于你來說，很多都是痛苦的，父母的偏見，讓你感受不到父母親對(duì)你的愛。
那老師好奇一個(gè)問題，你覺得父母這樣的想法，你能改變嗎？或者，你嘗試過用了那些方法去改變嗎？每個(gè)人都要為自己的認(rèn)知買單，改變他們應(yīng)該非常困難，那改變自己，是否能夠容易一些呢？讓自己變得更加的強(qiáng)大，有力量，是否就能更好的去面對(duì)原生家庭呢？或者說，你現(xiàn)在可以做點(diǎn)什么，能夠改變目前的狀態(tài)呢？
如果你愿意，我們私信聊聊，希望能夠?qū)δ阌袔椭?
看到你的描述很難過。難以想象一個(gè)姑娘這一路怎么走過來的，真的很不容易。
重男輕女是“農(nóng)耕社會(huì)”延續(xù)下來的一種思想，所以現(xiàn)在總說重男輕女是封建思想。父母出生的年代，還保留著“養(yǎng)兒防老”的概念，男子是姓氏權(quán)力和傳宗接代的繼承者，而女子是要嫁人的，所以通俗一點(diǎn)講就是：兒子是自家的，女兒是別人家的。
父母的思想只是一種“文化認(rèn)同”，這也是發(fā)生在時(shí)代背景下的文化屬性，并覆蓋在各種各樣的家庭。我們確實(shí)無力去改變，但是可以客觀去看待，這樣我們心里要輕松一些。
既然家庭觀念無法修改，但自己可以獨(dú)立與自強(qiáng)，每個(gè)孩子都會(huì)長(zhǎng)大，有一天你也能做自己的父母，呵護(hù)自己的內(nèi)心感受，關(guān)愛和照顧自己。如果能把磨難當(dāng)做磨煉，把痛苦當(dāng)做是增加經(jīng)驗(yàn)值的闖關(guān)游戲，我相信展翅高飛的決心就越強(qiáng)。
希望你能一直堅(jiān)強(qiáng)，未來要為自己而活。
您好，看完您的描述感覺很難過，同時(shí)感受到了您的不容易，這些年您一定經(jīng)歷了很多吧，內(nèi)心的委屈、憤怒和心酸并沒有擊垮您，您在承受了這么多的傷害和不公之后，依然能夠?qū)ふ曳椒ㄖ斡约?，看到了您的?jiān)強(qiáng)和力量。
很多事情我們往往難以改變，例如選擇出生在什么樣的家庭，出生在什么樣的環(huán)境等等，當(dāng)外界事物我們掌控不了的時(shí)候，可以試著去掌控自己，只是這個(gè)過程需要時(shí)間和努力，以下是一些小建議，希望能對(duì)您有所啟發(fā)：
1、首先接納自己的情緒，人在遭遇不公平對(duì)待時(shí)，有情緒是很正常的，不用感到自責(zé)和焦慮，情緒也屬于您身體的一部分。
2、學(xué)會(huì)自我關(guān)愛和成長(zhǎng)，發(fā)展自己的興趣愛好，為自己制定目標(biāo)，并通過努力奮斗不斷實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，培養(yǎng)自信心，不斷改變和成長(zhǎng)。
3、物質(zhì)和精神的獨(dú)立，通過學(xué)習(xí)新知識(shí)，培養(yǎng)新技能，專注于事業(yè)發(fā)展等方式來逐步實(shí)現(xiàn)自己的物質(zhì)獨(dú)立，再通過閱讀、旅行、與智者交流等方式逐漸讓自己精神獨(dú)立。
4、尋求社會(huì)支持，可以加入有同樣遭遇的社群分享自己的經(jīng)歷，也可以與朋友、咨詢師等進(jìn)行傾訴，他們可以給您提供支持、理解和建議，獲得心理慰藉。
5、學(xué)會(huì)釋懷和原諒，這可能并不容易，同時(shí)也需要時(shí)間和努力，但嘗試放下這些，可能會(huì)讓您感到更加輕松和釋懷。
總之，改變需要時(shí)間和耐心，請(qǐng)相信自己的能力和價(jià)值，加油，陪您一起度過~
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我能深深地感受到你所經(jīng)歷的痛苦和憤怒。你在如此艱難的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)，承受了太多的不公與傷害。然而，你依然在努力尋找方法來消解內(nèi)心的情緒，這實(shí)在是非常了不起。
雖然放下過去的傷痛并非易事，但你已經(jīng)邁出了重要的一步，意識(shí)到不能再讓這些情緒繼續(xù)內(nèi)耗自己。你要相信，自己擁有足夠的力量和勇氣去面對(duì)這一切。
你的經(jīng)歷使你變得更加堅(jiān)強(qiáng)和獨(dú)立。盡管父母未能給予你足夠的愛與支持，但你可以學(xué)會(huì)自我關(guān)愛和鼓勵(lì)。
在尋找內(nèi)心平衡的過程中，以下這些或許能給你帶來一些啟發(fā)：
1. 關(guān)注自我成長(zhǎng)：專注于提升自己的能力和素質(zhì)，通過學(xué)習(xí)新知識(shí)、培養(yǎng)新技能等方式，讓自己變得更加優(yōu)秀。
2. 設(shè)定目標(biāo)：為自己設(shè)定明確的生活目標(biāo)，并為之努力奮斗。
3. 培養(yǎng)興趣愛好：找到讓自己享受其中的興趣愛好，豐富生活。
4. 建立健康的人際關(guān)系：與那些真正關(guān)心、支持你的人交往。
5. 學(xué)會(huì)寬容和原諒：雖然這很難，但嘗試放下過去的怨恨，可能會(huì)讓你更加輕松。
6. 接受自己的情緒：不要對(duì)自己的憤怒和不平衡感到自責(zé)，它們是正常的情緒反應(yīng)。
7. 尋找心理支持：如參加心理咨詢或心理輔導(dǎo)課程。
8. 閱讀相關(guān)書籍：了解如何應(yīng)對(duì)家庭問題和自我成長(zhǎng)的書籍，可能會(huì)給你帶來新的思路。
請(qǐng)記住，這個(gè)過程可能會(huì)很漫長(zhǎng)，但你一定能夠找到內(nèi)心的平靜與平衡。你值得擁有一個(gè)充滿愛與溫暖的未來，我會(huì)一直在這里陪伴你，為你加油鼓勁。