專(zhuān)業(yè)的心理服務(wù)
平臺(tái)承諾 免費(fèi)退改
心態(tài)特別差，焦慮易怒還emo
覺(jué)得最近好不順，工作不順心，人際也不行
本來(lái)約了朋友今天出去賞花，結(jié)果她臨時(shí)鴿了我赴別人的約，還是那個(gè)平?？偙澈筻粥止竟菊f(shuō)壞話排擠她的同事，就因?yàn)橥聨Я藗€(gè)小帥哥要介紹給她。
然后就自己在家打掃了一天衛(wèi)生，朋友還喜滋滋的給我發(fā)消息講今天的經(jīng)過(guò)，我都懶得回，一刷朋友圈，別人都出去玩了，沒(méi)來(lái)由的喪氣
就在想我好像很難跟人處好關(guān)系，很少有朋友，即便有，最后也會(huì)變成這樣，總是有不開(kāi)心的地方，然后我就會(huì)慢慢遠(yuǎn)離
刷朋友圈還看到之前一個(gè)朋友，她當(dāng)年離職之后就在家啃老，整天做夢(mèng)想嫁個(gè)白馬王子一勞永逸，我勸她工作也不肯，整天跟我吐槽家長(zhǎng)里短雞毛蒜皮，我受/不了她的負(fù)能量，慢慢也就不聯(lián)系了。后來(lái)她找了個(gè)工作，同事素質(zhì)特別差工作內(nèi)容也很爛，我就想要是我肯定干不下去。
結(jié)果一看她最近發(fā)的工作照片，感覺(jué)跟同事關(guān)系也不錯(cuò)，整個(gè)人狀態(tài)很好，甚至都瘦了
我看了很羨慕，感覺(jué)除了我別人都有自己的生活，都在往前走，也都很容易陽(yáng)光起來(lái)回歸正常生活，怎么就我一個(gè)深陷泥沼呢？
聽(tīng)起來(lái)你最近真的很不容易。工作和人際關(guān)系都不太順利，原本的計(jì)劃也被打亂了。不過(guò)，每個(gè)人的生活節(jié)奏和方式都不同，不要太過(guò)苛責(zé)自己哦。
有時(shí)候，我們可能會(huì)覺(jué)得自己的生活不如別人那么順利和美好，但其實(shí)每個(gè)人都有自己的挑戰(zhàn)和困難。也許你的朋友們也在經(jīng)歷著他們的困境，只是你不知道而已。
關(guān)于人際關(guān)系，有時(shí)候我們會(huì)遇到一些不那么合適的人，但這并不代表你不能和其他人建立良好的關(guān)系。試著多參加一些社交活動(dòng)，擴(kuò)大自己的社交圈子，也許會(huì)有新的收獲。
至于工作，不順利的時(shí)候可能會(huì)讓人感到沮喪，但這也是一個(gè)成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。試著找到問(wèn)題的根源，看看有沒(méi)有什么可以改進(jìn)的地方，或者考慮尋求一些職業(yè)發(fā)展的建議。
最重要的是，要照顧好自己的情緒和身心健康。找一些讓自己開(kāi)心的事情做，比如看電影、聽(tīng)音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)等等。也可以和身邊的親友聊聊，分享自己的感受，他們可能會(huì)給你一些支持和鼓勵(lì)。
生活中總會(huì)有起起落落，而你并不孤單。相信自己，堅(jiān)持努力，你一定能夠走出困境，迎來(lái)更好的未來(lái)。
我理解你的感受，生活中有時(shí)會(huì)遇到一些讓人感到沮喪和困惑的時(shí)刻?？吹絼e人的朋友圈里充滿了快樂(lè)和陽(yáng)光，而自己卻感到孤獨(dú)和失落，這種感覺(jué)確實(shí)不容易應(yīng)對(duì)。
有時(shí)候，我們可能會(huì)覺(jué)得自己的生活不如別人精彩，但這背后可能有我們沒(méi)有注意到的一面。每個(gè)人的生活都有各自的挑戰(zhàn)和不易，社交媒體上展示的往往只是冰山一角。
當(dāng)你感到不順心時(shí)，也許可以嘗試一些小方法來(lái)調(diào)整心情：
- 做一些你喜歡的事情，比如看一部喜歡的電影、讀一本好書(shū)或者去散步。
- 嘗試一些新的興趣愛(ài)好，這可能會(huì)幫助你發(fā)現(xiàn)新的樂(lè)趣和可能的社交機(jī)會(huì)。
- 簡(jiǎn)單的自我照顧，比如泡個(gè)澡、聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)，或者給自己做一頓美味的飯菜。
每個(gè)人的生活節(jié)奏和方式都是不同的，找到適合自己的生活方式是最重要的。希望你能盡快找到讓自己快樂(lè)的方式，讓生活重新充滿色彩。
你好，針對(duì)您的情況，我總結(jié)了四個(gè)辦法，希望能幫助到您。
第一，如果朋友經(jīng)常放你鴿子，可以直接表達(dá)自己的感受，注意表達(dá)方式和場(chǎng)合，避免讓關(guān)系惡化。
第二，調(diào)整自己的期待。如果朋友經(jīng)常放鴿子，可能需要重新評(píng)估這段關(guān)系，考慮是否愿意接受這樣的行為模式。
第三，合理安排自己的時(shí)間。在計(jì)劃活動(dòng)或約定時(shí)，可以考慮到朋友可能的放鴿子情況，為自己留有備選方案。
第四， 學(xué)會(huì)自我放松和管理壓力 ，可以通過(guò)練習(xí)冥想、瑜伽等方式來(lái)放松身心，減輕壓力，多與家人溝通，獲得家人的支持是很重要的哈?。
具體的情況我們還需要多溝通，需要具體談?wù)剢幔視?huì)陪著您度過(guò)這個(gè)難過(guò)的時(shí)候，祝生活清朗無(wú)憂。
容易深陷低谷，朋友不多，看起來(lái)你確實(shí)缺乏良好的人際關(guān)系支持系統(tǒng)。
不知道你和家人的關(guān)系怎么樣，有條件的話可以尋求專(zhuān)業(yè)老師的幫助，一起探討你的障礙點(diǎn)在哪里，該如何修復(fù)。
你好，一方面是工作方面不順心，一方面是人際關(guān)系方面的煩惱，能感受到你最近的確過(guò)得不容易。
工作方面，你說(shuō)到你朋友圈的一個(gè)朋友的工作，同事素質(zhì)特別差，工作內(nèi)容也很爛，要是你肯定看不下去，感覺(jué)到你對(duì)工作內(nèi)容，和同事的素質(zhì)，是有自己的要求的，不知道你對(duì)工作內(nèi)容和同事的素質(zhì)有什么樣的要求呢？最近工作不順心，是有什么讓你不順心的呢？如果工作順心了，你是如何做到的，你邁出的第一步是什么？
人際關(guān)系方面，本來(lái)約著朋友出去賞花，朋友放了鴿子，當(dāng)時(shí)你是什么感受和想法？
你對(duì)朋友的定義是怎樣的？朋友會(huì)如何相處？
看到朋友圈，看到別人的都有自己的生活，都在往前走，當(dāng)自己不順心的時(shí)候，的確會(huì)讓人感到有些低落，也能感受到你也希望自己的生活往前走，充滿陽(yáng)光，如果達(dá)到你期待的，你愿意做哪些嘗試和努力呢？
每個(gè)人都有自己的困難和挑戰(zhàn)，不要過(guò)度比較自己與他人的生活。關(guān)注自己的成長(zhǎng)和幸福，不要被他人的表象所困擾。建立積極的人際關(guān)系需要時(shí)間和努力，不要因?yàn)橐恍┎豁樞亩艞墝ふ艺嬲挠颜x。重要的是保持積極的心態(tài)，相信自己的價(jià)值和能力，你也可以走出困境，邁向更好的生活。
你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者鄭頎。
能理解你的心情，工作、人際關(guān)系都不順心，看到別人的生活好像都在慢慢變好，你感到很失落很不開(kāi)心，是這樣嗎？
嘗試想想看最近有沒(méi)有順心的事情呢？哪怕一件小事也好，可以多發(fā)現(xiàn)多記錄?？梢試L試分析下不順心的事發(fā)生的原因是什么？能否解決？生活中不順心的事難免，重要的是以積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)。
可以嘗試和你的朋友溝通一下，將你內(nèi)心的真實(shí)想法和感受告訴她，比如告訴她她對(duì)你很重要，她的做法讓你感覺(jué)到被忽視，看她能否做出一些改變。也嘗試?yán)斫饽愕呐笥眩赡懿皇遣恢匾暷?，而是可能她找?duì)象需求比較迫切。可以嘗試多交新朋友，不要將注意力全部放在一個(gè)朋友身上。多專(zhuān)注自己的生活，少和他人比較。朋友圈看到的只是朋友生活的一小部分，他們可能也面臨很多的煩心事，只是你不知道而已。
希望我的回答能對(duì)你有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私聊。
你太聰明了，什么都知道，
但也是因?yàn)樘斆髁?，影響自己發(fā)展的局限性了，不給自己調(diào)整的機(jī)會(huì)
因此，問(wèn)題一直在那里，其實(shí)根本的問(wèn)題從未變過(guò)。