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看著你的描述，讓我不禁想到一副充滿硝煙的畫面，而你無奈、無助的置身于畫的中央！可以跟我說說具體發(fā)生了什么嗎？我在這里一直等著您??！
您的直覺真厲害！在爭吵的硝煙中，我很常是進(jìn)退兩難，甚至覺得動彈不得。舉個最近的例子來說好了。家里水管壞了，母親打電話找外公“商量”，結(jié)果話不投機(jī)兩人吵起來。結(jié)束通話后母親氣的找我抱怨外公對她的不是，歷數(shù)兒時受其的虐待，訴說自己的悲慘經(jīng)歷，自怨自艾，總結(jié)來說她覺得所有人都對不起她。這當(dāng)中我是一點也插不上話，想跟她分析事情因果，她卻覺得我不站在她那邊，進(jìn)而無視繼續(xù)她的情緒輸出。
你好，很榮幸在這里與你相遇，陪你一起披荊斬棘。
非常能理解你的感受，母親總是把無法面對的負(fù)面情緒給到你，確實會讓人感到困擾。每個家庭都有自己的相處方式和問題，在家庭中出現(xiàn)爭吵和沖突是很常見的，尤其是在壓力和緊張的情況下。
不妨換個角度想一想，除了負(fù)面情緒，和母親在一起有沒有開心的時候呢？母親是不是也有不知道該怎么面對的事情，卻不能和外人講，只能和你訴訴苦呢？我們怎樣才能幫助母親一起面對困難、解決困難，找到快樂呢？
不妨與母親坦誠地溝通，盡量保持冷靜和理智。不要被她的情緒所左右，也不要回應(yīng)過度的負(fù)面情緒。試著理解她的感受，并給予她一些支持和安慰。同時不要忘記關(guān)注自己的情緒和需求。給自己一些時間和空間來處理自己的情緒和問題，做一些讓自己感到愉悅和放松的事情，比如運動、閱讀等。
母親的情緒和問題可能是由于她自己的壓力和困擾所導(dǎo)致的，而不是因為你做錯了什么。試著與她建立良好的溝通和信任關(guān)系，共同尋找解決問題的方法。相信你可以，加油！
本來母親應(yīng)該是孩子的避風(fēng)港和港灣，但你的母親把你當(dāng)成了情緒的垃圾桶，你覺得很無力，很迷茫。
要面對這件事首先你要有勇氣跟母親做一個分離，就是知道什么是她應(yīng)該去面對的，就讓她獨自面對，這個過程并不容易，所以如果需要幫助和支持，也歡迎來傾訴。
您說的對。我也意識到要做分離，劃清情緒的界限。只是實際操作起來真的好難，很容易走極端。要么麻痹自己，不接受她的所有情緒；要么傾聽她，讓她的所有負(fù)面情緒都涌入。好難判斷哪一件是我可以/應(yīng)該幫助她的，哪一件是該讓她自己面對（還有怎么讓她自己面對）。也學(xué)過很多心理學(xué)知識，只是這些知識具體到事件中情緒中常常又是那么無力。
你好！看到了你的苦惱與困擾，很是心疼你。希望我的解答能幫到你：
不同的家庭有不同的相處方式，一些家庭可能會經(jīng)常面臨爭吵和沖突，但并不是所有家庭都是如此。有些家庭可能會更加和諧，或者采用不同的方式來處理問題和情緒。
當(dāng)母親將無法面對的事情倒入負(fù)面情緒給你時，這可能會對你造成不必要的壓力和困擾。在這種情況下，最重要的是學(xué)會如何處理這種情緒，保護(hù)好自己的心理健康。
1、溝通：與母親坦誠地交流，讓她知道你的感受和困擾。有時候，母親可能沒有意識到她的行為對你造成了負(fù)面影響。通過溝通，你們可以更好地理解彼此的需求和感受，找到更好的方式來處理問題。
2、設(shè)定邊界：如果你覺得無法承受母親的負(fù)面情緒，可以嘗試設(shè)定一些邊界。例如，你可以告訴母親，你希望她在你面前控制自己的情緒，或者你需要時間來處理自己的事情。通過設(shè)定邊界，你可以更好地保護(hù)自己的心理健康。
3、尋求支持：如果你覺得無法處理母親的負(fù)面情緒，可以尋求外部支持。例如，你可以與朋友、家人或?qū)I(yè)心理醫(yī)生交流，讓他們給你建議和支持。
4、自我保護(hù)：在處理母親的負(fù)面情緒時，要學(xué)會保護(hù)自己的心理健康。例如，你可以嘗試放松技巧、運動、冥想等方式來緩解壓力和焦慮。此外，保持積極的生活態(tài)度和健康的生活習(xí)慣也可以幫助你更好地應(yīng)對這種情況。
總之，處理家庭的矛盾和負(fù)面情緒需要耐心和努力。通過以上方法，你可以更好地應(yīng)對這種情況，保護(hù)自己的心理健康。
謝謝您的認(rèn)真解答，讓我受益良多。尤其是“母親可能沒有意識到她的行為對你造成了負(fù)面影響”這點，深受啟發(fā)。的確我沒有嘗試過向她表達(dá)自己的想法過。一是從小沒有感受到這樣可以表達(dá)自我的空間，二是我覺得她是能意識到自己沒完沒了的輸出對我的負(fù)擔(dān)，也因此其實內(nèi)心對她是有憤怒的，好像她把我當(dāng)成一個處理負(fù)面情緒的功能，而不是一個活生生的人。但是我是可以去爭取發(fā)出自己的聲音的，去表達(dá)我的情緒，去設(shè)定自我的邊界，去消化處理不好的情緒。謝謝您，我會繼續(xù)努力的。也祝您新年快樂，工作順利！
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?你好，我是傾聽師孫雪梅。
?看到你的描述，母親經(jīng)常把負(fù)面情緒向你傾訴，是不是覺得難以應(yīng)對承接呢？
?通常，當(dāng)我們遇到問題，會有相應(yīng)的焦慮產(chǎn)生，從而促進(jìn)行動去解決問題?？墒牵赣H傳遞的問題你是沒辦法解決的，你的焦慮積累的就會越來越多，是這樣吧？
?如果我的猜測是對的，你可以嘗試以傾聽者的角色去應(yīng)對，比如，簡單回應(yīng)：是的、的確、了解…等等，表示你在聽并且聽到了，就夠了。如果你有精力，也可以簡單共情一下，比如：媽媽你挺難的、不容易、你很生氣…等等。傾聽者的作用，是可以讓對方表達(dá)充分，從而釋放出一部分情緒。哪怕傾聽者沒有給他們?nèi)魏谓ㄗh。這里需要注意的關(guān)鍵點是，你只是媽媽的孩子，不是她的拯救者，你沒辦法幫她解決問題的。
?再有，如果你沒辦法進(jìn)入傾聽者的角色，也不要自責(zé)或氣餒，因為父母自身的問題，本來就不應(yīng)該由兒女承擔(dān)。因為不知道你的年齡，如果成年了，適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)一下傾聽技巧，給到母親一些支持，倒也無可厚非。如果你還是未成年，那就盡量跟母親保持距離，守住邊界，建議母親去找其他途徑釋放情緒問題，比如爸爸、她的朋友姐妹，或者傾聽師平臺。
?最后，再表達(dá)一點，愛人先愛己，也就是說，你不能承接的東西，不去強求，哪怕對方是最親近的人。只有守住邊界，才會收獲足夠好的令人舒服的關(guān)系。
?祝一切順利！