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為什么會(huì)感覺(jué)心累呢？工作總想拖著，啥都不...

丿神灬逍遙CXL180406  

回答
7個(gè)回答
王娟心理咨詢師

看起來(lái)目前的工作缺乏動(dòng)力。
心累的原因可能是人際關(guān)系，可能是工作壓力，也可能是職業(yè)倦怠期。

其實(shí)人偶爾有這樣的情況，很正常，可以乘此機(jī)會(huì)放松一下自己。

如果這種情況持續(xù)了很久，自己也很苦惱，想要改變現(xiàn)狀。

那么可以試著先理清楚，到底是什么讓自己心累，就事論事的來(lái)解決。

要么改變自己適應(yīng)環(huán)境，要么給自己換個(gè)環(huán)境

馮波心理咨詢師

你好，很高興認(rèn)識(shí)你。
我想有幾個(gè)啟發(fā)性的問(wèn)題，我們一起共同探討一下，
1.感到心累的時(shí)候，你的身體是怎樣的，壓力的，緊繃的，僵硬的？
2.想躺下躺不下的根源是什么？
3.想奮斗的目標(biāo)是什么？
要不咱們一起探討一下？

李戈紅心理咨詢師

工作拖著，最后完成了沒(méi)有呢？如果最終還是完成了，偶爾“躺平”也是人之常情啊！
除了工作，平時(shí)做哪些事情會(huì)讓你感覺(jué)愉快點(diǎn)呢？比如下廚？打游戲？與朋友聚會(huì)？……生活不可能一成不變，嘗試做不同的事情，或許可以轉(zhuǎn)變心境呢

謝麗萍心理咨詢師

這是一種心理上的疲勞,可能是長(zhǎng)期的壓力、情緒不穩(wěn)定、長(zhǎng)期的焦慮或抑郁，甚至是對(duì)工作、生活或社交的厭倦。這種感覺(jué)會(huì)導(dǎo)致你對(duì)日常任務(wù)失去興趣、感到疲倦和無(wú)力，有時(shí)候也會(huì)影響對(duì)未來(lái)的積極性和期望。

可以與朋友或家人分享你的感受，獲得支持和鼓勵(lì)，有時(shí)候和他人交流可以減輕心理負(fù)擔(dān)。

如果可能的話，嘗試調(diào)整工作方式，減輕壓力，提高工作效率。

如果這種心理疲勞感持續(xù)存在，影響了日常生活和工作可以找心理咨詢師聊聊，了解你的情況并得到專業(yè)指導(dǎo)和建議。

張晶心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)者張晶，希望我的回答可以幫到您。
從您的描述來(lái)看，目前的狀態(tài)是有一些抑郁的。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)生活缺乏成就感和意義感，達(dá)不到自己的期待，人們就會(huì)失去前進(jìn)的動(dòng)力。
建議您可以適當(dāng)?shù)男菹⒎潘?，重新思考一下生活的方向，過(guò)去那些為之奮斗的東西是否真的那么重要，自己有沒(méi)有可能發(fā)現(xiàn)另外一種更有意義感和價(jià)值感的生活。也可以找一位心理咨詢師談一談，可能會(huì)獲得更多的收獲。
感謝您的信任，祝您早日走出低落的狀態(tài)，如有疑問(wèn)歡迎私信。

劉鎏心理咨詢師

你好，感覺(jué)心累可能是由于多種原因?qū)е碌?，包?a target="_blank">工作壓力、生活壓力、個(gè)人問(wèn)題等。你可以自己回憶找找是為什么覺(jué)得心累，先要找到覺(jué)得累的原因，工作壓力是導(dǎo)致心累的一個(gè)常見(jiàn)原因。當(dāng)工作任務(wù)繁重、時(shí)間緊迫或工作要求過(guò)高時(shí)，就可能會(huì)感到壓力和疲勞。生活中的各種問(wèn)題，如家庭問(wèn)題、財(cái)務(wù)問(wèn)題、人際關(guān)系等，都可能導(dǎo)致心累。個(gè)人問(wèn)題，如情感問(wèn)題、健康問(wèn)題、自我懷疑等，也可能導(dǎo)致心累。而且缺乏動(dòng)力或目標(biāo)時(shí)，就很難保持積極性和行動(dòng)力，從而導(dǎo)致心累。
那你可以自我分析是哪個(gè)方面導(dǎo)致的，有針對(duì)性的進(jìn)行調(diào)整，合理規(guī)劃工作時(shí)間和任務(wù)，避免拖延和過(guò)度勞累。與家人、朋友或同事分享你的感受，尋求他們的支持和建議。保持健康的飲食、充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，有助于緩解疲勞和提高心情。
還有另外一方面就是對(duì)生活中工作的意義和價(jià)值感也是一種動(dòng)力的來(lái)源，可以探索下自己對(duì)工作的意義價(jià)值的觀念是什么，是否在這方面缺乏價(jià)值感等，找到自己的動(dòng)力來(lái)源，或者設(shè)定明確的目標(biāo)和計(jì)劃，讓自己有動(dòng)力去實(shí)現(xiàn)它們。總之心累是一種常見(jiàn)的情緒體驗(yàn)，但你可以通過(guò)多種方法來(lái)緩解它。保持積極的心態(tài)和健康的生活方式是關(guān)鍵。

陳波心理咨詢師

精神內(nèi)耗有些嚴(yán)重，需要讓自己的內(nèi)心看到。

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