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跟男朋友在一起一年，最一開始家庭情況沒有明確的跟他表達清楚，后來他有一些不信任我，但是我沒有欺騙過他，每次吵架他就不講話冷暴力，我去解決問題，很奇怪，他跟我解決問題我就不想說話，越逼問我，我越抵觸，我做錯事的情況下，腦子里明明已經(jīng)知道自己不對，開口想要道歉，但是說出來的話還是狡辯或者避重就輕，我不知道我怎么了
你好，我是壹點靈心理咨詢師劉毅，很榮幸可以回復你的心事。
在關(guān)系當中遇到這樣的情況，確實挺難受的。猶如思維跟行為的不統(tǒng)一，有想法！自己也能感覺得到，但是自己在行動上卻是退縮和回避的。這種應(yīng)對狀態(tài)形成，實際上也投射出你的個性和人格特征，而這些跟你的原生家庭環(huán)境和成長經(jīng)歷息息相關(guān)。當然，現(xiàn)在你自己已經(jīng)覺察到了這個情況，確確實實也沒有辦法很好的正向發(fā)展關(guān)系，你有意愿想要改變。
不妨在下次出現(xiàn)這種情況的時候，給自己一些鼓勵，讓自己嘗試表達自己內(nèi)心的真實感受體驗。
困擾出現(xiàn)的背后，是問題的形成核心。當前狀態(tài)要解決，可以私聊或者咨詢我，一起共同去探討。幫助你用我們專業(yè)的技巧和方法來解決相關(guān)的問題！
您好，我是壹點靈的咨詢師許純閣
雖然只是簡單的幾行文字，但是我感覺到了你的不安和很多復雜、難以言喻的感受；和男朋友在一起一年，你從未想過欺騙他什么，但是他對你充滿了不信任，只要一吵架，兩個人之間的互動就是充滿了冷漠和冷暴力，一方想去解決問題，另一方就沉默不語，這樣的互動不是你想要的；而且發(fā)現(xiàn)在被逼問的情況下，你會腦子很清醒的知道自己確實是錯的，但是身體仿佛不受控制一樣，嘴巴不聽話的一直說著 狡辯的話，或者避重就輕，根本不是自己想說的話（被逼問這里的描述，我仿佛看到你被逼在角落里，無處可逃的畫面，感受到了你的無力和掙扎） 身體不受控的情況下，需要注意：身體往往是最誠實的，它能感受到平時咋們注意不到或者被壓抑的情緒，身體的不受控，往往是身體向你發(fā)出求救的信號
可以看的出來，在被冷暴力時或者被逼問，也就是說你感覺到自己沒有被愛的時候，你是感受到了自己不喜歡這樣的，你有沒有和對方講過你的感受？如果沒有，你覺得會是什么原因讓你覺得不能和對方講呢？
小結(jié)：人和人之間受過的傷是可以通過人和人的互動進行療愈的，跟著你自己的節(jié)奏來，可以去找咨詢師聊聊，打開心結(jié)，也可以通過你自己的努力進行改變，就像你現(xiàn)在一樣，在向大家求助，在幫助自己，你也可以很強大，只是現(xiàn)在受了傷
建議：
1.觀察自己感受和想法，可以的話最好隨時記錄發(fā)生的事情和感受
2.記錄自己的興趣愛好，規(guī)律性的去執(zhí)行，并在做出改變時，記錄 獎勵自己
3.根據(jù)第二條的記錄，相信自己是有力量的
4.和男朋友之間的互動是需要慢慢調(diào)整的，這中間的預(yù)期和現(xiàn)實差距，要做好心理準備
由于了解的信息有限，以上就是我的解答，希望可以幫助到您~
之前吵架有一次 就是他抱著我 問我一些東西 我就很樂意說 我認為我是感覺得到他喜歡我在我身邊 但是他后來就要站在我的對立面 一次次的逼問 我就不想說話 我這種情況怎么辦
你好，目前與男朋友的交往發(fā)生了吵架冷暴力等不良的溝通方式，你也覺得自己的表達會讓內(nèi)心產(chǎn)生抗拒，讓你感到痛苦與無助。
談戀愛，每個人想享受溫暖親密溫馨是正常的，但是你們之間的一些不信任與吵架，讓你們感到了一些不和諧不開心，你很想改變這個情況，但又找不到辦法，心里好無助吧。
婚姻戀愛交往時：真誠交流是很重要的，這樣才能讓對方有安全感，讓對方理解你的內(nèi)心與情感需求，讓感情穩(wěn)固與升華，不過有點好奇，你想表達，但內(nèi)心有點抗拒的時候，你心里想到的是什么呢？這個才是你需要解決的問題。
想到的就是 我說什么他都不相信 我就不想說了 選擇沉默
做錯了事情想道歉，但說出口的話卻是狡辯和掩飾，可能包括在下面的原因中。
1.自尊心過高。如果自尊心過高，就會認為自己不可能犯錯，因此即使犯錯了也不愿意承認。這種心態(tài)往往來自于對自己的過分理想化，認為自己是完美的、無可挑剔的。這種人往往有一種“我才不會犯錯”的心態(tài)，他們認為承認錯誤會降低自己的威信和地位，讓別人看不起自己。
2.害怕承擔后果。有些人不承認錯誤的原因是害怕承擔后果。他們認為承認錯誤會導致自己承擔一些不好的后果，比如受到責備、懲罰等等。因此，他們寧愿把錯誤推卸給別人，也不愿意承認自己的錯誤。
3.缺乏自我反省。有些人不承認錯誤是因為他們?nèi)狈ψ晕曳词〉哪芰?。這種人往往很難意識到自己的錯誤，因為他們沒有對自己的行為進行深入的反思和分析。結(jié)果就是，即使犯錯了也不會意識到自己的錯誤，更不會承認錯誤。
4.因為情緒化。有些人不承認錯誤是因為他們被情緒所左右。比如在一些爭執(zhí)中，他們可能會因為憤怒、焦慮等情緒而否認自己的錯誤，認為自己是被冤枉的。這種人往往缺乏理智思考，情緒化的特點讓他們很難承認自己的錯誤。
不承認錯誤是一種不良的心理現(xiàn)象。它不僅會影響到自己的心態(tài)和行為，還會給親密關(guān)系帶來不必要的困擾。
對你們來說，遇到問題的時候都是帶著情緒去處理問題，彼此都像是在置氣。這當然與你剛剛開始的時候沒有清晰的表達你的家庭狀況有關(guān)系，這在一定程度上破壞了信任關(guān)系，成為你們親密關(guān)系的一個梗。所以你們倆之間信任關(guān)系是最重要的，遇到問題可以平心靜氣的溝通，兩個人在一起是為了讓彼此變得更好，而不是彼此之間互相消耗，在你們好的時候，好好商量一下，怎么樣會讓你們倆彼此變得更好，是什么阻礙了你們的親密關(guān)系，然后彼此約法三章，各自做好自己，就會慢慢好起來。
首先，很抱歉聽到你面臨的困境。解決這種情況需要一定的溝通和理解。
對于你男朋友的不信任感，可能是由于你在一開始沒有明確表達你的家庭情況，而導致他感到困惑和不信任。在這種情況下，溝通是關(guān)鍵。你可以坦誠地向他解釋你的家庭情況，并表達你希望建立互信的愿望。盡量保持坦誠和真實，讓他明白你并沒有欺騙他。
與此同時，你也可以告訴他你對他的冷暴力方式感到困擾。你可以請求他以開放和尊重的方式來溝通問題。建議你們兩個都努力傾聽對方，尊重對方的感受，并尋找共同解決問題的方法。
至于你自己在沖突中的反應(yīng)，可能是由于焦慮、不安或害怕面對沖突而導致的。這是一個可以被克服的困境。你可以嘗試與你的男朋友或者專業(yè)心理咨詢師進行溝通，了解你內(nèi)心的真實感受，并尋找適合自己的解決方案。同時，關(guān)注自己的情緒和反應(yīng)，并尋找方法來控制和表達自己的感受，比如通過冷靜地思考，寫信或者與他談話。
最重要的是要記住，溝通和理解是建立和維持健康關(guān)系的關(guān)鍵。盡管過程可能有一些困難，但雙方都可以通過努力和相互支持來克服障礙，建立更強的信任和理解。
你好，我是壹點靈心理服務(wù)者鄭彥。
從你的敘述中感受到你與男友之間缺乏有效溝通而受到了委屈和煩惱。之所以會有煩惱是因為這段戀情你比較看重也比較珍惜，是嗎？
兩人相識相戀到結(jié)婚，除了相愛，相處也很重要。建議把這委屈和苦惱嘗試與男友溝通一下。
另外，在你的敘述中提到：每次吵架他就冷暴力你去解決問題，他跟你解決問題你不想說話有抵觸心理，做錯事情后說出了狡辯的話，這些是你的心理保護機制在作祟，提醒著你重新思考這段戀情是不是你想要的，你們的相處真的是你想要的嗎？
我擅長情感困惑方面的咨詢，愿意陪伴你一起探尋你內(nèi)心的真實情感，如果有需要可以私信或者預(yù)約我的咨詢。
你好，看到你的描述，深有感觸。真是相愛簡單，相處太難。明明相愛的兩個人卻還是會遇到很多的問題。有時，連自己都不明白，在當時的情景下，為什么自己有那樣的表現(xiàn)，其實自己不想那樣子的？為什么自己會那么表達，會那么說話？為什么自己會心口不一？這一切的一切究竟是因為什么呢？
對此，我們試著思考一下，也許這一切的一切是源于我們的內(nèi)心起了沖突。比如，在自己做錯事的情況下，理性上明明想要道歉，可道歉的話就是說不出來，總是不由自主的狡辯或避重就輕。
這樣的情況說明自己陷入了沖突之中。心里的一個聲音覺得自己沒錯（感性本我），另一個聲音知道自己錯了（理性超我）。這兩種聲音就處在沖突之中。即使你認為自己做出了選擇，但這場斗爭在你沒有意識到的情況下仍在繼續(xù)。這是本我與超我的斗爭沖突，期間本我和超我有談判，有部分妥協(xié)的產(chǎn)生，結(jié)果還是本我占據(jù)了上風，所以說出的話是“狡辯或是避重就輕”。
說到這里，會不會對本我產(chǎn)生好奇，她在想什么呢？會不會在想男朋友就應(yīng)該包容自己，寵愛自己，不要跟自己講道理。如果男朋友愛自己就會覺得自己沒有錯，所以才不需要自己道歉。也許還有更多更多，本我是隱藏在冰山之下，很龐大的群體。本我的形成與自我的成長發(fā)展有很大的關(guān)系。
接下來，我們再思考一下。你是否了解自己喜歡什么，不喜歡什么；是否明確自己的長處和短處。因為自我同一性的發(fā)展貫穿人的一生，自我同一性的安全性較高的人會依據(jù)它進行每一次選擇，從親密關(guān)系/人際關(guān)系到職業(yè)選擇，并且可以堅持選擇或勇于調(diào)整選擇。自我同一性的安全感較低的人時常面對選擇猶疑不決，有時會表現(xiàn)的心口不一，閃爍其詞，不夠坦率和從容。這些都可能會影響到我們的親密關(guān)系和人際關(guān)系。比如，有關(guān)家庭情況沒有表達清楚，致使影響彼此的信任度。
你的自我認知是比較高的，比如，能夠洞察到：明明知道自己不對，卻說不出來道歉的話。愿意去解決問題，這些很令人尊重和欣賞。
另外，對你的情況，有一些小小的建議。無論在親密關(guān)系中還是人際關(guān)系中，有效溝通非常重要，在工作中也是。真誠坦率是令人最為接受和喜歡的品質(zhì)，非常利于人際關(guān)系溝通。在親密關(guān)系中，首先學會傾聽，比如男朋友想要表達什么，想向自己說明什么，需要自己提供什么。
其次，清晰準確表達自己的想法和需求。如果有些事情沒有考慮清楚，可以先不要表達和溝通。
其三，試著理解他人，如果自己處在那個位子會怎么想，怎么做；如果有些不理解的，可以表達出來自己的不理解。愿開心每一天！
你好，感謝你的分享和對平臺的信任，很高興和你交流，通過你的描述，能感受到你的無助。
非常理解你的心情，我曾經(jīng)和我的愛人也有類似的問題，吵架冷戰(zhàn)是經(jīng)常發(fā)生的事情，挺耗人的，一周要是吵個幾次，干啥都提不起勁了
但后來，我慢慢的理解了其中的問題所在，分享一些我的經(jīng)驗和理解
1、很多時候，我們因為一件事情達不成一致，我們會指責對方，但指責的背后，是什么呢？是因為我們有需求，我們不愿意直接說需求，生怕說了需求和委屈之后，對方如果不搭理你，你就會受傷，所以我們習慣把需求包裝上指責的外衣，你明知道自己不對，但你不愿意說出你的需求，或你男朋友不直接說需求，選擇冷暴力，逃避，或者也加上指責的外衣，所以你感覺不知道自己怎么了
2、一旦不直接說需求，而是以指責的方式去讓對方滿足你，那么這個時候，對方會本能的反抗你的指責，而看不見你的需求了，你們不是不愿意滿足對方的需求，而是不接受對方的指責，僅此而已
所以吵架冷戰(zhàn)，鬧矛盾了，不要指責對方，而是直接說出自己的需求，看到對方的需求，這樣才能解決問題，這往往需要很大的勇氣，冒著會受傷的可能性，，希望我的回答對你有幫助！
您好！我是壹點靈心理服務(wù)者徐泠玲，很高興能回復您的問題。
從你的描述中，我理解的意思是你在與男朋友的交往之初，關(guān)于自己的家庭情況對男朋友有所保留，之后對方對你缺乏信任；在與男朋友的交往過程中出現(xiàn)矛盾時，不能進行有效溝通，你為此感到困擾和苦惱，希望改善現(xiàn)狀，但不知道該怎么辦。對嗎？
在此我有一些想法分享給你，希望能對你有所啟發(fā)。
所有人際關(guān)系的維護都離不開信任，親密關(guān)系尤為如此。信任包含但不僅指交往過程中的誠信，更重要的是將對方當作“安全基地”，相信對方不會傷害自己，相信對方同樣愛護自己。
當然，信任并不是平白就有的，信任是在交往溝通中逐漸累積的，這里的溝通指有效溝通，因為只有有效溝通才能準確地實現(xiàn)信息的交互。鑒于有效溝通需要針對具體的情景來展開討論，這里需要就您的描述來分析。
在描述中，您提及冷暴力，并且似乎你和你男朋友都曾有過冷暴力，那么我們可以先來了解一下什么是冷暴力，以及其產(chǎn)生的機制是什么。單從概念而言。冷暴力是通過冷淡、輕視、放任、疏遠和漠不關(guān)心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和傷害。從產(chǎn)生冷暴力的機制而言，冷暴力除了是一種攻擊，同時也是一種保護罩，因為不夠信任對方不會傷害自己、會如自己那樣愛護自己，而在對方傷害自己之前，先樹好防護罩，不給對方傷害自己的機會。用看似冷靜溫和的方式來抵觸對方，達到保護自己的目的。那么我們是不是可以反過來思考，對方真的會如自己所以為的那樣來傷害自己嗎？將這種思路延伸到實際溝通情景中，當溝通出現(xiàn)中斷時，可以借助這短暫的停頓來問問自己，對方的行為是出于什么樣的目的？他這樣做的原因可能是什么？試著去了解對方，能有效緩解不良溝通所帶來的情緒困擾，有助于溝通的重建。
希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。
您好，我是壹點靈平臺社會心理服務(wù)者。看了您的陳述，對與男朋友的相處會有些困惑，看的出來你還是比較在意這段關(guān)系的。其實不僅是您，很多女生都會遇到這些的問題，但大部分都可以通過溝通去做一些改善。首先，可以多看看他的優(yōu)點，或者對您自己問幾個問題？男朋友的優(yōu)點是哪些？為什么吸引了您？您希望找一個什么樣的男生？如果溝通解決不了，或者還是冷暴力，您是否可以包容并且接納他的這部分？也可以和男朋友商量在婚前一起做個婚姻咨詢，借助咨詢師對親密關(guān)系的相處技巧，還有彼此性格的差異性，讓咨詢師帶你們一起看到彼此的優(yōu)點，包容彼此的缺點，制定共同的目標，包括日常的溝通模式進行一些技巧和方法，從而使你們溝通更順暢，促進和改善你們的親密關(guān)系，就會緩解你的情緒波動，降低您的內(nèi)耗。以上，希望可以幫助帶您！祝?您生活愉快！
聽起來你們之間存在一些溝通和信任的問題。首先，我建議你與男朋友坦誠地交流，表達你的感受和想法。告訴他你對他的不信任感到困擾，并解釋自己沒有欺騙過他的事實。溝通是建立健康關(guān)系的基石，嘗試找到一個平靜和開放的時機來談?wù)撨@些問題。
當吵架時，冷暴力和沉默是不健康的應(yīng)對方式。試著與男朋友討論如何更有效地解決問題，例如通過傾聽對方、尊重彼此觀點、尋求妥協(xié)等方法。雙方都需要努力去理解對方的感受，并尋找共同解決問題的方式。
關(guān)于你在道歉時避重就輕或狡辯的情況，這可能是因為你害怕面對自己犯錯所帶來的后果或者擔心被指責。這種反應(yīng)很常見，但并不意味著你無法改變。試著深入思考自己為什么會有這樣的反應(yīng)，并努力改善自己的溝通技巧。如果需要，可以考慮尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助來處理這些情緒和行為。
最重要的是，建立一個互相尊重、信任和支持的關(guān)系需要時間和努力。雙方都需要愿意改變和成長，以建立更健康、穩(wěn)定的關(guān)系。
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能夠感受到您當前矛盾的心情。因為之前沒有溝通清楚導致男友產(chǎn)生了一些不信任和冷暴力，而您在他逼問的壓力下，明知自己有理虧的地方卻還是沒辦法示弱道歉。
在壓力面前，正常人首先都會選擇先保護好自己的感受，在自己覺得安全的情況下才可能考慮到他人和對錯，您的反應(yīng)是很正常的。
但您覺察到了自己矛盾的心情，想要在保護自己的同時又周全他人，那么我們不妨來探索一下：
1.最開始的家庭情況沒有向男友明確表達，是出于什么顧慮？當您確認了什么因素以后，就會打消這個顧慮？
2.您覺得示弱道歉對您意味著什么？在過往您有嘗試過既道了歉同時自己也感覺還很安全的經(jīng)歷嗎？
3.當您感覺到不夠安全的時候，您覺得自己可以做些什么，來讓自己重新回到安全、可控的感受里？
最后，請您看到自己不甘于重復原有模式的這份自我覺察，這樣的智慧在當下和未來都會給到您更多的幫助與支持。
希望以上我們共同的探索和思考能夠幫助到您，如果感覺到有用請支持一下點贊和感謝。
如果需要更加深入的探索和尋求更長遠、根本的化解之道，歡迎私聊我，我在這里等您。