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在學(xué)?？偸潜痪幣排艛D孤立，如何保護(hù)好自己

匿名  

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最佳答案
劉鋆星心理咨詢師

寶貝你好，這里先替我抱你一分鐘～～你很想融入大家是嗎，孤立是從什么時(shí)候開(kāi)始的你還記得嗎，因?yàn)槭裁词乱鸬模铝⒛愕氖且粋€(gè)人還是一群人，一群人里誰(shuí)是不喜歡你你也不喜歡他的。如果有傷害你的行為堅(jiān)決不能容忍，直接撥打110。如果只是不和你玩兒的話那么還好，只能說(shuō)明你們志不同道不合，如果你正在上小學(xué)那么你會(huì)升初中，初中會(huì)升高中，高中會(huì)考大學(xué)，到時(shí)候離開(kāi)不喜歡的人，用好的成績(jī)給自己換更優(yōu)質(zhì)的伙伴。

16個(gè)回答
鐘東心理咨詢師

相逢即是緣分，很高興解答您的問(wèn)題。

非常同情您的遭遇。大學(xué)原本是一段美好的經(jīng)歷，同學(xué)之間應(yīng)該融洽，但是您卻被排擠孤立，對(duì)此比較難過(guò)和擔(dān)心，想知道如何保護(hù)自己，大概是這樣嗎？

首先，咱們思考一下自身是不是有什么做得不好的地方。比如，自己不會(huì)說(shuō)話，容易得罪別人，或者自己行為習(xí)慣比較有個(gè)性，跟其他同學(xué)有差異，無(wú)法融入在一起，或者是自身有什么槽點(diǎn)，讓別人都不想靠近自己呢？
其次，咱們思考一下可不可以改變自己。咱們是否可以一下形象，讓別人看起來(lái)覺(jué)得舒服；是否可以讓自己變得樂(lè)觀開(kāi)朗，充滿正能力，讓別人喜歡靠近自己；提高學(xué)習(xí)能力或者社團(tuán)能力，讓別人刮目相看。
最后，咱們思考一下是不是別人的問(wèn)題。比如，排擠孤立您的那些人是不是人品有問(wèn)題，自己是不是可以接觸一下更有素質(zhì)的人。

希望我的回答對(duì)您有幫助，也祝您早日擺脫困擾，事事順利。

陳曉娟心理咨詢師

可以具體說(shuō)說(shuō)發(fā)生了什么，才知道如何應(yīng)對(duì)，我是壹點(diǎn)靈的咨詢師陳曉娟，可以私聊我

程朝琴心理咨詢師

你好！同學(xué)！

從你的描述來(lái)看，我感覺(jué)你像一座孤島！你想保護(hù)自己，同學(xué)對(duì)你的傷害讓你很難過(guò)，你想采取一些措施，不讓自己受到傷害。

要明確的是，被編排、排擠、孤立是一種不好的體驗(yàn)，但并不代表你本身有什么問(wèn)題。這種情況可能是因?yàn)槠渌说钠?jiàn)、不理解或者是群體心理等原因?qū)е碌?。因此，你需要保持自信和自尊，不要讓這種情況影響到你的心態(tài)和自我價(jià)值。

其次，你可以嘗試以下幾個(gè)方法來(lái)改善這種情況：
1. 尋求支持：找到一些可以信任的人，例如老師、輔導(dǎo)員、家長(zhǎng)或者朋友，向他們傾訴你的困境，尋求他們的支持和幫助。
2. 建立自信：通過(guò)參加一些自己喜歡的活動(dòng)，提高自己的技能和自信心，讓自己更加有吸引力和自信。
3. 與他人建立聯(lián)系：嘗試與其他人建立聯(lián)系，例如加入一個(gè)社團(tuán)或者參加一個(gè)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，與他人交流和合作，建立友誼和信任。
4. 學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)他人的負(fù)面行為，例如忽略、回避或者直接表達(dá)自己的感受和需求，讓他人知道你的底線和立場(chǎng)。

最后，如果你感到無(wú)法應(yīng)對(duì)這種情況，或者情況變得更加嚴(yán)重，你可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，他們可以為你提供更具體的建議和支持。

許朝輝心理咨詢師

你好：我是壹點(diǎn)靈的心理服務(wù)師看到你的留言想和你聊一聊。你所說(shuō)的情況在學(xué)校生活中的很常見(jiàn)的，但是被排擠孤立的原因各不相同。1：你比其他同學(xué)優(yōu)秀 其他同學(xué)嫉妒你，排擠你。2：你的興趣愛(ài)好與其他同學(xué)不同 比如其他同學(xué)喜歡游戲 你喜歡看書(shū) 肯定玩不到一起，被排擠孤立也是正常的。3：你的性格孤僻，不愿與他人交流。如果是第1、2情況 保持自己的原則 能相處更好 不好相處不要勉強(qiáng)。第3種情況，打開(kāi)自己 多與人交談 與不同的人交流心得，樂(lè)于助人，團(tuán)結(jié)同學(xué)。你只要做到這些 你的人際關(guān)系非常融洽。

李浩亮心理咨詢師

提升自我價(jià)值做一個(gè)高自我價(jià)值的人的就不會(huì)因?yàn)閯e人的排擠，被別人孤立，被別人否定被別人批判而變成自我否定、自我批判，當(dāng)你被別人排擠時(shí)，被別人孤立時(shí)那你依然會(huì)覺(jué)得自己是一個(gè)很好，很棒的人

康娟心理咨詢師

您好,作為一名學(xué)生在學(xué)校里總是被排擠孤立，確實(shí)是一件非常讓人難過(guò)的事情。您也很想知道在這樣的環(huán)境中應(yīng)該如何保護(hù)好自己。
您能告訴我具體是因?yàn)槭裁词虑?a target="_blank">被排擠孤立的嗎？是被哪些人呢？他們都是如何排擠您的呢？您當(dāng)時(shí)又是如何應(yīng)對(duì)的呢？他們的排擠孤立對(duì)您造成的哪些影響呢？下次如果再遇到相同的事情，您有怎樣的應(yīng)對(duì)方式呢？
當(dāng)我們遇到超出我們能夠承受的范圍，或者我們能夠處理的范圍的時(shí)候，我們要多向周邊的朋友、學(xué)校的老師，還有家里的父母求助。他們一定能夠給到我們很多的支持，以及很多正確的建議。
當(dāng)然作為我們自己要勇敢地表明自己的立場(chǎng)。
希望我的回答對(duì)您有幫助。

曾志云心理咨詢師

你好。感恩有緣看到你的留言。在學(xué)?？偸潜痪幣排艛D，被孤立，一定很無(wú)助很傷心吧。

我想跟你了解一下，你平時(shí)在學(xué)校時(shí)，都是比較安靜自己一個(gè)人的嗎？我不是想說(shuō)你這樣不好，我是想了解你平時(shí)在學(xué)校的狀態(tài)，因?yàn)樾枰Ｗo(hù)自己，是自己潛意識(shí)里認(rèn)為自己有危險(xiǎn)，會(huì)被傷害了。

傷害會(huì)不會(huì)發(fā)生，怎么樣發(fā)生？如何保護(hù)自己？我們從什么情況下會(huì)被排擠、孤立來(lái)思考。

如果是自己跟其他同學(xué)的立場(chǎng)不同，觀點(diǎn)不同被排擠，這樣時(shí)候，自己就保留自己的意見(jiàn)，尊重別人的觀點(diǎn)，因?yàn)榇蠹业挠^點(diǎn)都受其自身的認(rèn)知、家庭環(huán)境等影響，不是一句兩句就能辯的明，相反，如果去爭(zhēng)辯，反而會(huì)增加沖突。

如果是不明所以的就被大家孤立，這個(gè)時(shí)候就要看是不是自己的屬性跟同學(xué)的不同，自己是安靜的屬性，而同學(xué)們是活潑好動(dòng)的。因?yàn)樽非蟛煌?，所以聚合在一起的可能性就小。這個(gè)時(shí)候被自己誤認(rèn)為是被“孤立”的。

如果是因?yàn)閭€(gè)人的喜好，性格，形象等原因，被同學(xué)排擠、孤立，則需要兼顧大家的感受，對(duì)自己作調(diào)整。

如果是因?yàn)槠渌愃频陌粤枋录?，就需要尋求老師等的幫助?br />
以上是我能提供的信息，希望能給你有所幫助。祝福你。

侯國(guó)勇心理咨詢師

您好，很高興與您在壹點(diǎn)靈相遇。
看起來(lái)你在人際關(guān)系上遇到了困難，在學(xué)校被排擠被孤立，你感受孤單、害怕和無(wú)助的，感到?jīng)]有安全感，不能很好的保護(hù)好自己，害怕被傷害，害怕被評(píng)價(jià)。
您可以想一下，是什么原因?qū)е铝?a target="_blank">被排擠被孤立的情況發(fā)生呢？當(dāng)你感受到孤單、害怕和無(wú)助時(shí)，你的心里會(huì)有什么念頭出現(xiàn)呢？
非常理解你的境遇和感受，在學(xué)校這個(gè)群體生活的團(tuán)體中會(huì)經(jīng)常發(fā)生這種情況的，當(dāng)事人也會(huì)感受到孤單、害怕和無(wú)助的，也會(huì)感到?jīng)]有安全感，害怕被傷害。所以，您的這種情緒很正常。當(dāng)你有這樣的感受時(shí)要沉著冷靜，查找原因，及時(shí)修正，被孤立時(shí)，不要慌亂，靜下心來(lái)先檢查一下自己，到底是出于什么樣的原因被孤立的。以平常心對(duì)待，心平氣和地審視自己，從千絲萬(wàn)縷的人際關(guān)系中，發(fā)現(xiàn)自己的不足。保持好心態(tài)，合群不合群都不必“強(qiáng)求。不要經(jīng)常待在宿舍，可以多去圖書(shū)館、自習(xí)室，寢室只是個(gè)睡覺(jué)的地方。
感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助。

蔣招夫心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者蔣招夫

我看了你的描述，你說(shuō)在學(xué)?？偸潜痪幣排艛D孤立，我感受到你內(nèi)心是很無(wú)助，也很無(wú)奈，更是挺難受的。我想跟你說(shuō)的是此刻我想給你一份精神上的支持和力量。

首先，要保持自信。被排擠和孤立會(huì)讓人感到自卑和無(wú)助，但是這種情況下，保持自信是非常重要的。要相信自己的價(jià)值和能力，不要讓別人的評(píng)價(jià)左右自己的情緒和行為。

其次，要學(xué)會(huì)與人溝通。有時(shí)候，被排擠和孤立是因?yàn)樽约号c別人的溝通不暢。要學(xué)會(huì)主動(dòng)與同學(xué)交流，了解他們的想法和需求，嘗試與他們建立良好的關(guān)系。

另外，要尋求幫助。如果自己無(wú)法解決問(wèn)題，可以向老師或家長(zhǎng)尋求幫助。他們可以給予建議和支持，幫助自己走出困境。

此外，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。在遭遇排擠和孤立的時(shí)候，情緒容易波動(dòng)，容易感到沮喪和失落。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、看書(shū)等方式來(lái)緩解情緒，保持心態(tài)平衡。

最后，要保持積極的心態(tài)。無(wú)論遇到什么困難，都要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，走出困境。

感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)歡迎私信。

張帆心理咨詢師

你好，看到了你的問(wèn)題
在學(xué)校總是被排擠，這樣的情況在讀書(shū)的時(shí)候很容易出現(xiàn)。大多是因?yàn)槟愕?a target="_blank">不合群，或是總不和那邊排擠你的同學(xué)是一路的，比較獨(dú)立導(dǎo)致的。
對(duì)于如何保護(hù)自己。這個(gè)需要看，他們排擠你的性質(zhì)是普通的還是惡劣的，使壞的那種。有些保護(hù)是靠進(jìn)攻來(lái)讓大家知道你不好惹，這個(gè)是在一味的忍受之下才需要改變的，如果你也有一些朋友，也可以經(jīng)常一起，人多就可以減少這樣的摩擦。希望今天的解答能夠幫助到你一點(diǎn)。

高金枝心理咨詢師

你好，不知您是老師還是同學(xué)。

總是被排擠和孤立。這種感覺(jué)的確讓人不舒服。不知道具體是什么事呢？

不過(guò)，任何時(shí)候我們依道而行就可以有好的結(jié)果。道就是自然規(guī)律，是天道。任何事情按照自然規(guī)律去做其結(jié)果就一定是好的。天道引入人道，便是遵循人的倫理道德，就是不管做任何事我們對(duì)得起自己的良心，就必然有好的結(jié)果。所以外人不管怎樣，我們只要任何時(shí)候，都遵循倫理道德，對(duì)得起自己的良心，就一定會(huì)有好的結(jié)果。

另外，我們也可以思索一下，其實(shí)我們自己如何看待這個(gè)世界，這個(gè)世界也會(huì)是我們自己看到的樣子。鏡子法則您可以了解一下。


祝您心情愉悅！

張愛(ài)華心理咨詢師

你好！我是壹點(diǎn)靈注冊(cè)心理師。
每個(gè)人都有自己獨(dú)立的人格尊嚴(yán)，總是被排擠和孤立，內(nèi)心的感受是糾結(jié)，苦楚，沮喪，無(wú)助，憤怒等非常復(fù)雜的。
倘若在被排擠孤立之初，就有人提供保護(hù)，或許后面便沒(méi)有“總是“。很高興看到你現(xiàn)在開(kāi)始思考如何保護(hù)好自己的問(wèn)題，但這個(gè)問(wèn)題確實(shí)是幾句話很難說(shuō)清楚的。問(wèn)題的背后可能會(huì)涉及到曾經(jīng)的創(chuàng)傷經(jīng)歷，家庭養(yǎng)育環(huán)境，親子關(guān)系，自我認(rèn)知等。建議你還是找專業(yè)的注冊(cè)心理師尋求幫助，早日能保護(hù)好自己。

孫詩(shī)妙心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者孫詩(shī)妙。

從你的簡(jiǎn)短描述看，你感覺(jué)在學(xué)校里被排擠孤立，感到很孤獨(dú)，我能感受到你的委屈和失落。

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)我們被周圍人忽視或融入不了時(shí)，內(nèi)心或多或少會(huì)有缺少被認(rèn)同感和存在感，感覺(jué)自己被拋棄了一樣，更無(wú)法體會(huì)得到集體的快樂(lè)，往往在學(xué)生群體中，這一心理現(xiàn)象尤其普遍。

不妨試著覺(jué)察一下自己，苦惱的背后原因是什么，比如，是擔(dān)心這樣的自己不被他人接納嗎？
另外，你求助如何保護(hù)自己，現(xiàn)在是在學(xué)校里除了心理上感到孤獨(dú)，失落，焦慮，還發(fā)生了什么困難的事嗎？你愿意多說(shuō)一些嗎，這樣更有針對(duì)性的方法

如果暫時(shí)無(wú)法融入，也無(wú)需強(qiáng)迫自己，可以找一些充實(shí)自己的喜歡的事情做，心里充實(shí)了，就不會(huì)太在意現(xiàn)實(shí)中是否與他人統(tǒng)一步調(diào)了。

感謝您的信任，希望我的回答能對(duì)您有所幫助，如有疑問(wèn)請(qǐng)私信！

王彪心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理工作者王彪，通過(guò)你的描述，看到你在學(xué)?？偸潜粍e人排擠、孤立，同時(shí)感受到你內(nèi)心的痛苦，焦慮、不安，不知道你在學(xué)校是學(xué)生、老師還是其他的工作人員呢？我們不妨自我察覺(jué)一下，是自己的能力，溝通方式還是其他的問(wèn)題呢？老師愿意溫暖而有力的在這陪著你，陪你一起共同探討，查找原因，討論對(duì)策。

王涵心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者王涵。很有緣我們可以一起討論這個(gè)問(wèn)題。
看到您的描述，在學(xué)?？偸潜痪幣牛艛D，孤立，能感覺(jué)到您的痛苦和無(wú)助，能不能告訴我發(fā)生了什么事呢？是什么原因讓他們孤立您呢？
非常能理解您現(xiàn)在的處境和感受，對(duì)于如何保護(hù)自己，他們排擠您的行為是普通的不跟您講話，還是惡劣的動(dòng)手動(dòng)腳呢？如果是惡劣的話，您要學(xué)會(huì)反擊來(lái)保護(hù)自己，例如尋求老師，家長(zhǎng)，朋友的幫助，不能一味的忍讓。對(duì)于您被孤立建議您：
首先，要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，多聽(tīng)一些贊揚(yáng)您的話，為自己增添自信心，被排擠，孤立會(huì)讓人變得自卑，所以樹(shù)立好自信心才是改變現(xiàn)狀的第一步。
其次，要尋求外界的幫助，無(wú)論是家長(zhǎng)，老師，朋友遇到難處，要積極的尋求幫助，不能一味的忍受，要幫助自己走出困境。
最后，多與人交流溝通，不要封閉自己，讓自己變得陽(yáng)光開(kāi)朗起來(lái)，只有您積極面對(duì)生活，才能吸引到更多的人愿意走進(jìn)您的世界的。
希望我的回答可以幫助到您擺脫困境，祝您天天開(kāi)心。

陳細(xì)梅心理咨詢師

你好，看得出你有非常強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)，這點(diǎn)非常的好，為你點(diǎn)?！
①在學(xué)校里總是被排擠，孤立，能感受到您非常的無(wú)助，傷心，不知道我的理解是否正確？
②我猜你肯定在來(lái)這里傾訴之前，自己也想了一些辦法去應(yīng)對(duì)，能說(shuō)說(shuō)您采取的一些辦法嗎？
③如果這個(gè)事情如你所愿解決了，那您將會(huì)有什么不同？

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