感覺自己很卑微，如何放棄得不到的感情？

20多了，沒什么正式的感情經(jīng)驗，追過幾個，但沒追到。
我在感情里總是處于卑微的狀態(tài)，在追求剛開始的時候，我可能還好一點，越到后面越卑微，有時候給她們發(fā)消息，她們很久都不回，相當于就是不想理我，都不掩飾一下。要是我不喜歡的人這樣對待我。我會直接拉黑。但因為喜歡對方，我還是經(jīng)常聯(lián)系，關心一下，但我這樣的卑微也沒有換回來什么。
怎么改變自己，不想在這樣得不到回報的感情上浪費時間了，不要上趕著別人。