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曹維娜心理咨詢師
您好，我是壹點靈心理服務者曹維娜。
非常感謝您對平臺的信任，把自己的問題拿出來與大家分享。我能夠理解您說的因為工作忙，壓力大，整個人感覺到非常疲憊，沒有什么精力，自己也感覺到和太太交流變得越來越少。一個人的精力是有限的，當你把精力過多的放到工作上的時候，必然沒有更多的精力拿來放到家庭、愛人身上，你能意識到和太太的溝通較少這一點真的非常好，相信正是因為你有家庭責任感，在乎太太的感受，才會想要和太太進一步的交流。
那么，愛人意識你們之間交流變少的這種現(xiàn)象了嗎？她的態(tài)度怎樣？是不是可以溝通一下，了解一下愛人的想法呢？或者，她認為你正處在打拼的階段不敢叨擾你，也有可能她覺得現(xiàn)在的狀態(tài)挺好，只要彼此信任，做好彼此就好了呢？
非常感謝您對平臺的信任，希望我的解答能幫到你。
您好，我是壹點靈心理服務者吳叢起，很高興能回答您的問題。
您說“最近工作太忙，壓力太大，整個人非常疲累，感覺和太太交流太少”。從您的敘述中，一方面能夠感覺到您面對工作壓力疲憊，另外一方面也有對太太關(guān)心不夠的愧疚。言語中，能夠感覺到您是一位很有家庭責任感的好丈夫，您的太太好福氣。
換個角度看，您只談了“工作忙、壓力大、疲累、和太太交流少”，這些表象問題，這些表象導致了什么樣的結(jié)果呢？
身體方面除了疲憊以外，有沒有其他的不適？和太太交流少，太太有怨言？是不是進一步引起了家庭內(nèi)部的其他問題？這些都需要進一步的溝通和了解。
僅針對您目前的敘述，提以下建議：
第一，仔細覺察一下,除了感覺疲憊以外，您還有哪些軀體化癥狀，或者其他亞健康表現(xiàn)。必要時，可以到醫(yī)院進行一下體檢。
第二，調(diào)整好作息時間，合理飲食，補充營養(yǎng)，保持旺盛精力。
第三，加強時間管理，提升工作效率，合理分配工作休息時間。
第四，抽時間和太太溝通交流，坦言目前工作及身心現(xiàn)狀，贏得太太對您的理解和支持。
感謝您的信任，希望我的回答對您能有所幫助，歡迎關(guān)注我，如有疑問請私信。