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我是一個熱愛詩詞的人，業(yè)余愛好寫作，音樂...
我是一個熱愛詩詞的人，業(yè)余愛好寫作，音樂，也發(fā)表過一些作品。
經(jīng)常用文字派遣內(nèi)心的憂郁，這倆年婚姻失意，他嗜酒如命，所以我不得已離開了，起訴離婚，他不離，一拖就是倆年，我想給他反省的機會，但是他并沒有一個明確的態(tài)度，我雖然離開了那個牢籠，卻還惦記孩子，經(jīng)常自我折磨，失眠，那場婚姻給我?guī)淼氖切牟》簽E，每次一提起，或聽到爛人那種胡攪蠻纏我就激動，這倆年我盡力調(diào)整，總勸慰自己。
可能是自己心理敏感吧，然后前倆天因為一些小事，情緒失控，聲嘶力竭竟然和姐姐動了手，不過沒傷著她，我自己手背，胳膊受點傷，其實當時我若少說倆句也就沒事了，我自己覺得她們不理解我，誤會我，我雖然出來倆年，沒連累誰，盡力照顧老人孩子，但是姐誤會我，我特別傷心，我也不能理解，我本來是個文人，卻被爛人逼成了瘋子，無法自拔，越想解釋其實越無用。
大家都張羅過年，而我心情卻很沉重，孩子也不能和我一起。
我陪孩子學習了一段，過年還得回他爸那里過，這倆年，最懼怕過年，希望新的一年陰霾通通過去，迎接黎明的到來。
感覺你被婚姻所累，所發(fā)生的各種糟心的事剪不斷理還亂，還被家人誤會，得不到家人的理解和支持，讓你感覺迷茫、無助又不甘。你可以問問自己的心，你覺得在目前條件有限的情況下，要做到哪些才讓你感覺相對好一些。
謝謝老師，我不知道我該如何，進退兩難，可能是由于前幾年他酗酒有暴力傾向，讓我崩潰，好在我走出來一直自我調(diào)整，但是每當誰觸碰到我的點，我就會像瘋子那樣聲嘶力竭，不知道這是怎么了，
您好，我是壹點靈心理服務者藍藍老師。
婚姻不幸福，但又不被娘家人理解，聽起來，你現(xiàn)在是有種沮喪、低落和迷茫的感覺。
非常能理解生活上和情感上的困難讓你覺得不安，也對未來感到迷茫。其實這種時候，很多人也是一樣的迷茫和焦慮，所以出現(xiàn)這種情緒是很正常的。
能感受到你的痛苦，可是你有寫詩的愛好，還發(fā)表過作品，這已經(jīng)非常優(yōu)秀了，當壞情緒找到我們的時候，大多數(shù)人并沒有一個健康的渠道去排解這些壞情緒，而你的文字就能充當你壞情緒的出口，這真是太棒了。
所有人可能曾經(jīng)都有過痛苦的經(jīng)歷，但并不是都能像你那樣幸運，擁有排解痛苦的渠道。當你能靜下心來，拾起你的愛好，你就能再次擁有解決問題的能力，再次看到，你的生活其實充滿了色彩。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私信。
謝謝老師，說的對，這幾年感覺就是靠寫作活著，雖然多數(shù)人不理解，覺得寫作很虛幻，但是我覺得恰恰是這些業(yè)余愛好讓我內(nèi)心充滿力量，讓我走出泥濘。但是回歸到現(xiàn)實中，還是存在問題，我也一直逃避，不會解決，因為他酗酒我離開的，倆年了，過不了，離不了，這種痛苦一直折磨著我，主要是惦記孩子學習被耽誤，跟他奶奶在一起。
你好，我是心理咨詢師梁吉虎，看到你的分享，感受到你的委屈、痛苦和無助，謝謝你的信任。
你說自己是一個熱愛詩詞的人，業(yè)余愛好寫作，音樂，也發(fā)表過一些作品。我很欣賞你，在我心里，熱愛詩詞的人都熱愛生活，每一部作品都是作家真實情感的寫照，為你點贊！
生命中遇到一個嗜酒如命，胡攪蠻纏的人，長時間下去的話，誰也受不了。所以你說給他反省的機會，最后不得已離開，我非常理解你的不容易，畢竟還有孩子，這是一個艱難的選擇。
表面上來看，事情好像過去了，但是長期壓抑的痛苦情緒還在。所以，當你感覺姐姐誤會你，不理解你，就像導-火-索一樣，引發(fā)了你心中的委屈，難過，無助，最后發(fā)展成憤怒，失控，聲嘶力竭，沖突。
我要說，這不是你的錯。你本來是個文人，卻被爛人逼成了瘋子，無法自拔，越想解釋越無用。雖然你經(jīng)常用文字派遣內(nèi)心的憂郁，盡力調(diào)整，總勸慰自己。但是，似乎并沒有達到你希望的效果。原因在哪里呢？在我看來，你應對情緒的方式方法可能是一種壓抑，再加上一種逃避。就像你的行為一樣，先壓抑，再逃避。我猜，這是否是你的某種模式呢？
如果是模式的話，試想一下，如果繼續(xù)發(fā)展下去，你的情緒狀態(tài)會是怎樣的，你的工作生活又會是怎樣的呢？你喜歡這樣的自己嗎？
我看到你在努力的調(diào)整自己，我很欣賞你。只是，你可能缺少一點心理學的支持。工欲善其事，必先利其器。正確的方法能夠幫助你更好的調(diào)整自己的情緒和狀態(tài)。分享一些簡單的方法給你，可以試一試。比如，感覺壓抑的時候，去找個安全的地方吼一吼，發(fā)泄出來。比如，運動能夠提升身體的活力，分泌多巴胺，從而達到調(diào)整狀態(tài)的效果。
當然，最好的方法是系統(tǒng)的心理輔導，三五次就有明顯的改變。首先幫助你舒緩情緒壓力，然后幫助你找到內(nèi)心傷痛的根源進行療愈，最后幫你客觀分析事件，給你科學的方法靈活應對，改善關系，從根本上幫助你。心病還須心藥醫(yī)，我非常愿意幫助你，歡迎預約具體聊。
謝謝老師，說的對，這幾年感覺就是靠寫作活著，雖然多數(shù)人不理解，覺得寫作很虛幻，但是我覺得恰恰是這些業(yè)余愛好讓我內(nèi)心充滿力量，讓我走出泥濘。但是回歸到現(xiàn)實中，還是存在問題，我也一直逃避，不會解決，因為他酗酒我離開的，倆年了，過不了，離不了，這種痛苦一直折磨著我，主要是惦記孩子學習被耽誤，跟他奶奶在一起。對于他我沒有任何留戀，起訴離婚，第一次沒判，我就沒再起訴，也是給彼此冷靜，和他一個機會，他也說過幾次讓我回去，但都是輕描淡寫，以孩子學習為由，從沒有正視自己喝酒的問題，沒有推心置腹和我談過，感覺根本沒有反省，所以我不想回去，不想再走老路。就這樣一晃倆年過去了，拉鋸式的，讓我靜不下心做別的，孩子學校的事我也管，孩子的學習方面，衣服都是我買，偶爾接過來和我住幾天，我就是心軟，恨不下心，可能他家人覺得我經(jīng)?？春⒆?，以為我會回去，他家人也沒一個成事的，不勸自己兒子，公公也愛喝酒，發(fā)酒瘋，我對他們心已寒。我不知道我該如何，進退兩難，不回去孩子孤苦伶仃，回去我也不甘心，不想再過那種擔驚受怕的日子。可能是由于前幾年他酗酒有暴力傾向，讓我崩潰，好在我走出來一直自我調(diào)整，但是每當誰觸碰到我的點，我就會像瘋子那樣聲嘶力竭，不知道這是怎么了，這次和姐姐發(fā)生爭執(zhí)沖突，真是萬萬沒想到，說出來真是家丑，大過年在我爸家，當著我爸還有倆個孩子的面，就那樣歇斯底里，爭鋒相對，就像一個大笑話，我苦笑。
你結束了一段不愉快的婚姻，自己雖然還沒完全走出來但是也在盡力調(diào)整自己，但是卻得不到家人充分的理解和支持，本來自己的心理能量就有限，但家人還在消耗你的行為。
遇到這樣相處起來感到痛苦的家人，為了保護好自己，最好保持一定距離，家人并不是完全不關心你，只是他們的關心也非常有限。
老師說的有理，我就覺得我現(xiàn)在都這種境地了，我不求你們幫我，也沒人問我過的如何，竟然因為一些小事，還誤會我，還不理解我，所以當時我就徹底失控了，自己回想起來，覺得不可思議。