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總是在疲勞了一天之后，內(nèi)心無限荒涼亦或者...

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總是在疲勞了一天之后，內(nèi)心無限荒涼亦或者暴躁 郁悶！感覺負(fù)能量無窮無盡的爆棚是怎么回事？

回答
5個(gè)回答
周心超心理咨詢師

可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行減壓

丁忠花心理咨詢師

疲勞了一天是個(gè)身心耗能的過程，當(dāng)能量低而又沒有補(bǔ)給的時(shí)候大概就是你說的“無限荒涼感或者暴躁郁悶”的感覺。試試看找到能夠帶給自己滋養(yǎng)的，給自己賦能的人、事、物。照顧好自己！

如果還不夠，可能內(nèi)在有需要梳理和轉(zhuǎn)化的能量，自己處理不了的時(shí)候不妨尋求專業(yè)的幫助。

我的心理咨詢師丁忠花。祝福你！

薛玉玲心理咨詢師

你好！疲勞了一天，一定是非常累的。做點(diǎn)喜歡的事情，或者找喜歡的人交流?？傊湍切┠芙o予你支持的人在一起，就會(huì)像充電一樣的。加油！祝好！

劉岳心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)零心理咨詢者劉岳，很高興能夠回答你的問題。
通過你的動(dòng)態(tài)描述，老師了解到在工作一天后內(nèi)心經(jīng)常會(huì)感到暴躁郁悶，并且負(fù)能量爆棚，是這樣嗎？老師能理解你的感受，現(xiàn)在身上的負(fù)面情緒過多，讓你煩躁郁悶，現(xiàn)在的你一定很想改善這種狀態(tài)。
是不是最近發(fā)生了一些事情，或者在工作生活方面有一些不順心的事情？
老師建議你可以和好友做下傾訴，另外多做些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移些注意力，這樣會(huì)對(duì)你的現(xiàn)狀有所幫助。
希望我的回答能夠幫助到你，有問題歡迎隨時(shí)私聊。

楊光宇心理咨詢師

您好，我是壹點(diǎn)零的心理服務(wù)者楊光宇。
在您進(jìn)行了一天的疲勞工作和學(xué)習(xí)之后，感到暴躁和郁悶，感覺自己負(fù)能量爆棚是嗎？
您可以找一個(gè)能陪伴和理解您的人，或是做一些能讓自己補(bǔ)充正能量的事情。

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