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心理咨詢(xún)

心里下雨了

像瘋子一樣  

每次都要花很多的時(shí)間去開(kāi)導(dǎo)自己。哎

回答
1個(gè)回答
曹楠心理咨詢(xún)師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者曹楠，
我看到你寫(xiě)的“每天都要花很多時(shí)間開(kāi)導(dǎo)自己”——最后的一個(gè)字“哎”，是嘆氣嗎？似乎你對(duì)自己的情緒每天都“下雨”感到自責(zé)？
很多的情緒背后，都帶有我們對(duì)自己的“不允許”，也就是我們內(nèi)心的“嚴(yán)苛的超我”在說(shuō)，“你不開(kāi)心是不好的——其實(shí)情緒不好每個(gè)人都有，在這個(gè)時(shí)候，可以用心聽(tīng)聽(tīng)內(nèi)心的小孩子在表達(dá)什么，讓這個(gè)情緒能表達(dá)出來(lái)。
我看到了你內(nèi)心是有力量的，理性上都懂卻仍然難受的時(shí)候，建議從感受層面多貼近自己一些。

希望我的回答能夠給到你幫助，如有疑問(wèn)，歡迎私聊。??

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