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建議讓孩子抓緊時間接受心理咨詢
你好，我是壹點靈心里服務(wù)者王坤。很高興在這里遇見你。
遇到高考這樣的大事，學(xué)生和家長免不了緊張焦慮。如果孩子焦慮的程度比較大，影響了學(xué)習(xí)和生活，建議帶孩子做心理咨詢，讓專業(yè)的咨詢師幫助他調(diào)節(jié)情緒。
同時我們作為家長，也要調(diào)整好自己的心態(tài)，如果我們能坦然面對，也會感染到孩子，幫孩子平淡心情。
祝好！
你好，我是壹點靈心理咨詢師徐少婷。孩子馬上要高考了，但你在和她聊天時發(fā)現(xiàn)她很害怕考不好。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)孩子的這種狀態(tài)，心里是不是也很焦灼？以至于在與孩子的互動中，可能講著各種建議，但卻更加難掩自己的焦慮？
孩子擔(dān)心考不好，可以有很多方面的原因：可能某些方面她感覺準(zhǔn)備的還不充分；也可能是她在成長過程中就形成了遇重大事件就緊張焦慮的習(xí)慣；再或者，她的撫養(yǎng)者常常顯得很焦慮，并把焦慮的情緒傳導(dǎo)給了她；其他還可能的是，撫養(yǎng)者或者周圍同學(xué)不停強(qiáng)調(diào)高考的重要性，講到高考失利的結(jié)果，讓她在認(rèn)知上偏向負(fù)面結(jié)果。
面對這樣的情況，如果做家長的很焦急，孩子會自然接收你的情緒，不管你的建議是什么，都很難平息她的焦慮。所以也許最好的做法，是先調(diào)整自己的認(rèn)知，平息自己的焦慮，然后與她一起客觀討論高考結(jié)果的利弊，討論哪怕出現(xiàn)不好的結(jié)果還能有些什么樣的出路；也可以討論她認(rèn)為考不好的原因是什么，覺得哪方面比較薄弱，還能采取哪些措施來彌補(bǔ)，等等。當(dāng)深入討論了這些，把所焦慮的內(nèi)容具體化，情緒水平就會有相應(yīng)的降低了。
你好，我是壹點靈心理咨詢師劉輝。
我也是一名面臨中考的孩子家長，您會關(guān)注到孩子的情緒，這很難得，為您的細(xì)心和用心點贊。您說孩子出現(xiàn)了焦慮癥狀，這是您的主觀判斷還是去過專門的機(jī)構(gòu)做過檢查了？如果沒有做過檢查，她做了什么讓你對她有這樣的判斷？如果情況還沒有確定，建議您借助咨詢師或者專業(yè)機(jī)構(gòu)的力量，一起做個面對和梳理。
您說孩子很害怕考不好，在我看來這也很正常，高考是我們普通人家的孩子命運(yùn)的分水嶺，這種觀念已經(jīng)影響我們很多年了，孩子在面對這么大的考驗的時候，緊張才正常，說明她渴望考個好成績。
只是在這種緊張的情緒反應(yīng)時，怎么引導(dǎo)和處理就非常重要了，引導(dǎo)的好，可以變成動力，讓孩子好好發(fā)揮；引導(dǎo)不得當(dāng)，就會讓家庭和孩子都背負(fù)著巨大壓力面對高考。
建議您找個信得過的咨詢師，提供更多有效的信息。做一個好的解決方案。
希望我的回答能夠幫助到你，祝福您一切順利！
家長：您好！
我是壹點靈心理服務(wù)者申林翠。
孩子高考出現(xiàn)焦慮，這是正常的現(xiàn)象。有人做過研究，適當(dāng)?shù)?a target="_blank">焦慮，有助于注意力集中，有利于考試中發(fā)揮出自己的水平。
做為家長，要順其自然，要保持內(nèi)心的平靜。靜為躁君，您內(nèi)心平靜的力量，會緩解孩子過度的焦慮情緒。
感謝您對平臺的信任，如有疑問，歡迎私聊。
您好！我是壹點靈心理咨詢師賈廣波，很榮幸能有機(jī)會在此與您交流。
適度的焦慮能應(yīng)試有一定的促進(jìn)作用，能夠保持大腦細(xì)胞活躍。完全沒有焦慮或過度焦慮就會消耗大量的注意力，使學(xué)習(xí)效率降低。
幾點建議供您參考：
1、首先父母要控制自己的焦慮緊張，對孩子的考試要重視，但也不必表現(xiàn)過于重視，以至于改變自己正常的生活和工作節(jié)奏來給孩子做專項服務(wù)，也不必再每天去耳提面命強(qiáng)調(diào)高考的重要性，反而要給孩子放寬心。這樣避免給孩子施加無形的壓力。家長要外松內(nèi)緊，家長表現(xiàn)得越放松，孩子就能越自如。
2、保證孩子一日三餐營養(yǎng)均衡，每天魚禽肉蛋奶蔬菜水果適量搭配，均衡的營養(yǎng)有助于情緒的穩(wěn)定。
3、規(guī)律作息，該吃飯時吃飯、該睡覺時睡覺、該運(yùn)動時運(yùn)動、該放松時放松，盡量不要通過壓縮正常的生活內(nèi)容為高考復(fù)習(xí)會更讓路。正常的生活節(jié)奏更有利于調(diào)節(jié)人的精神狀態(tài)。連續(xù)長時間高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)并不利于學(xué)習(xí)效率的提高，反而平常心對待備考和日常生活的關(guān)系會更好。
4、注意生物鐘的調(diào)節(jié)，慢慢地把一天中精神狀態(tài)最好的時間段調(diào)整到開考的那幾個小時。保證23：00前睡覺，每天午休15-20分鐘。充足的休息會更好。
5、提醒孩子遠(yuǎn)離那些焦慮值很高的同學(xué)，避免聚在一起不斷地相互強(qiáng)化彼此焦慮。安靜下來，一個人多做深呼吸多做放松訓(xùn)練。
6、把已經(jīng)學(xué)過的知識點再鞏固鞏固，這個時候就不必把太多的精力花在去解那些偏難怪的題目上了。當(dāng)信心每充足一點，焦慮值就會下降一點。
更具體的調(diào)節(jié)焦慮的方法還要根據(jù)孩子的日常來去做針對性地咨詢，如果有需要，可以找專業(yè)的心理咨詢師去借力！
您好，我是心理咨詢師趙莉麗，希望可以幫助你。
作為父母對孩子人生關(guān)鍵時期總是比他們本人還要緊張，這時候的你很可能會影響他我愿意幫助你，歡迎私聊
您好，我是壹點靈心理服務(wù)者李佳妮。
從描述中得知您是一位正和孩子一起經(jīng)歷高考的家長，高考學(xué)子不容易，高考孩子的家長更加不易，您察覺到孩子的焦慮，并為此擔(dān)憂，很理解您目前的感受。
首先，焦慮情緒也是一種比較常見的情緒壓力，隨著焦慮事件的臨近，這種焦慮情緒可能會越來越明顯。
面對孩子的焦慮，建議您可以一分為二的看待。研究表明，適當(dāng)?shù)木o張焦慮情緒，是有利于集中精力促進(jìn)我們提高做事效率的。所以請您和孩子都不要把這種焦慮感看得太嚴(yán)重，這是面對重要事件時的一種正常情緒反應(yīng)，如果想起高考，一點都不緊張焦慮，似乎也是不太正常的。
其次，我們也要適當(dāng)?shù)恼{(diào)控這種焦慮感，避免過分焦慮影響正常的學(xué)習(xí)和生活。建議您首先要調(diào)整好自己的情緒，因為孩子其實是很敏感的，如果您自己過分焦慮的話，會無形中將這種情緒傳染給孩子的。
建議您可以和孩子一起敞開心扉的交流，既然孩子害怕考不好，那是不是可以理性的判斷預(yù)想一下，如果考得最不理想，會是一種什么情況呢，能不能接受面對。如果對最壞的結(jié)果都有了面對的勇氣，那么是不是就不那么焦慮了呢。
感謝信任，希望我的回答能對您有所幫助。
您好！我是壹點靈心理服務(wù)者 羅燕華 很高興能為您解答。
考前焦慮是很正常的，家長不必過于擔(dān)心，特別不能給孩子太大的壓力。
讓孩子吃好睡好，是前提。
感謝您的信任，希望我的回答能對您有所幫助，如有疑問歡迎私聊。