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怎么讓自己有獨(dú)立，不依賴(lài)別人

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怎么讓自己有獨(dú)立，不依賴(lài)別人

回答
6個(gè)回答
應(yīng)徐翔心理咨詢(xún)師

從一些小事做起，循序漸進(jìn)，你覺(jué)得呢？

吳志慧心理咨詢(xún)師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)師吳志慧。
我看見(jiàn)你在思考如何讓自己獨(dú)立，不依賴(lài)別人。那我很想請(qǐng)你設(shè)想一下，如果今天你像往常一樣做了一些事，然后晚上躺在床上睡覺(jué)。一覺(jué)醒來(lái)，奇跡發(fā)生了。你完全獨(dú)立了，不用依賴(lài)任何人了。那個(gè)時(shí)候，你起來(lái)后會(huì)看見(jiàn)什么會(huì)做些什么。對(duì)你來(lái)說(shuō)比較重要的人看見(jiàn)你之后會(huì)說(shuō)些什么，會(huì)做些什么，希望你能夠仔細(xì)的想象，那時(shí)候的場(chǎng)景越仔細(xì)越好。甚至能夠像電影一樣在你的腦海中排演出來(lái)。然后請(qǐng)你思考，如果很獨(dú)立，不用依賴(lài)別人，是十分不能獨(dú)立，完全依賴(lài)別人是零分，現(xiàn)在的你能夠達(dá)到幾分。在你所得到的分?jǐn)?shù)里，或者說(shuō)你還沒(méi)有做到更不好里邊，請(qǐng)找出你都做了哪些有利于你獨(dú)立不依賴(lài)別人的事情，這些事情就是你實(shí)現(xiàn)自己獨(dú)立，不依賴(lài)別人這個(gè)目標(biāo)的保障和力量中的一部分。然后可以想一想，如果現(xiàn)在只想前進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)。也就是像你獨(dú)立不依賴(lài)別人，這個(gè)目標(biāo)稍微再靠近一點(diǎn)點(diǎn)，你可以做些什么樣的事情，想到之后就去做吧，只要這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的。慢慢的向目標(biāo)靠近，相信總有一天你可以變得非常獨(dú)立，不依賴(lài)任何人。為你加油！
如果需要可以私聊。

黃鷺心理咨詢(xún)師

您好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)人員黃鷺。
感到您有不少想要獲得卻似乎無(wú)能為力的煩悶。
從您的發(fā)文看到，您似乎覺(jué)得自己不擅長(zhǎng)與人交流，不能表達(dá)自己想要表達(dá)的，您希望自己能開(kāi)朗和自信，不那么敏感，能獲得別人的喜愛(ài)。
您所希望的，是大多數(shù)人都希望自己擁有的。您所擔(dān)心的，也是很多人都在擔(dān)心的。
首先，您對(duì)自己有要求、對(duì)自己有改進(jìn)的愿望，這是非常好的能力。
您可能確實(shí)是敏感的，敏感其實(shí)并不是缺點(diǎn)，敏感是具備觀察、體會(huì)能力的重要前提，只要適度即可，適度可以讓自己更好地作出及時(shí)有效的判斷、能體諒他人的感受。過(guò)度，可能因思慮過(guò)重，反而無(wú)法作出有效判斷、使自己無(wú)所適從，甚至自我懷疑。
其次，您希望獲得獨(dú)立，不依賴(lài)別人。不知道，您期望的獨(dú)立是指精神上的獨(dú)立，還是經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立，或者說(shuō)是兩者都希望？
（1）從您前面的發(fā)文中可以看到，您似乎已經(jīng)工作了，是否是現(xiàn)在的工作收入還不能覆蓋自己的生活開(kāi)支？還需要家人資助？或者說(shuō)在工作中，自己還不能獨(dú)立承擔(dān)工作崗位的職責(zé)要求？或者，在生活上，還有一些自己不能獨(dú)立處理的家務(wù)？
（2）是否您是有依賴(lài)他人的想法，怕自己?jiǎn)为?dú)做某事，實(shí)際自己是具備單獨(dú)做事的能力的？
這些事情主要是覆蓋在哪些方面的呢？您依賴(lài)的對(duì)象是固定的某個(gè)人嗎？如果無(wú)他人可依賴(lài)時(shí)，是否會(huì)影響您做事的結(jié)果呢？
這些問(wèn)題 ，如果您愿意，可以先思考一下。
關(guān)于如何讓自己獨(dú)立，不依賴(lài)別人的方法，其實(shí)無(wú)外如此：從經(jīng)濟(jì)上來(lái)說(shuō)，可以給自己制定個(gè)小目標(biāo)，逐一達(dá)到，穩(wěn)步提高自己的收入；從精神上的說(shuō)，可以將自己目前不敢單獨(dú)進(jìn)行的事情，排個(gè)序，從排斥程度最低的事項(xiàng)開(kāi)始，鍛煉自己逐一單獨(dú)去完成。這些方式，我相信您可能都知道，甚至也嘗試過(guò)，只是可能并未達(dá)到您的預(yù)期。
因而，我們或許可以一起來(lái)看看，是否您可以將自己煩惱不想依賴(lài)他人的事情，先梳理一下，里面是否有些事本就不能獨(dú)立進(jìn)行的？或者說(shuō)，在現(xiàn)在的階段，與同階段的大多數(shù)人對(duì)比，也確實(shí)是還暫時(shí)不能獨(dú)立進(jìn)行的？如果將這些事情都剔除，您現(xiàn)在還苦惱不能獨(dú)立的事情有哪些呢？
如果您愿意，我們可以一起來(lái)看看這些事情是什么。
愿您人如其名，快樂(lè)起來(lái)！

毛姍心理咨詢(xún)師

你好！首先試著相信自己，有一些日常的事可以試著自己去處理，慢慢來(lái)，給自己多一點(diǎn)耐心，就像對(duì)待朋友一樣。

其次，讓自己經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，經(jīng)濟(jì)是精神，靈魂獨(dú)立的基礎(chǔ)。

第三，多看書(shū)，多反思。把經(jīng)歷的人與事，看過(guò)的書(shū)，都可以去適當(dāng)經(jīng)過(guò)自己的加工和解讀。

第四，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，慢慢積累，從一點(diǎn)一滴開(kāi)始，若干年后，你暮然回首的時(shí)候，會(huì)驚喜自己的成長(zhǎng)。

楊麗紅心理咨詢(xún)師

看到自己的優(yōu)勢(shì)，就有勇氣獨(dú)立前行。每個(gè)人都是獨(dú)特的個(gè)體。每個(gè)人的特質(zhì)放對(duì)地方就是優(yōu)勢(shì)，比如長(zhǎng)棍和短棍，拿短棍上戰(zhàn)場(chǎng)就是處于劣勢(shì)，狹小空間搏斗拿短棍就是處于優(yōu)勢(shì)。優(yōu)勢(shì)也是劣勢(shì)，劣勢(shì)也是優(yōu)勢(shì)，同樣的一個(gè)特點(diǎn)放到對(duì)的地方就是優(yōu)勢(shì)，發(fā)揮自身的價(jià)值。用發(fā)現(xiàn)的眼睛找到這個(gè)對(duì)的地方，你本身具備的就足可以讓你獨(dú)立自信。在尋找的過(guò)程中，勇于試錯(cuò)，堅(jiān)持試錯(cuò)，找對(duì)的幾率就越來(lái)越大。就像100張總價(jià)值1000萬(wàn)的彩票，你買(mǎi)了99張都沒(méi)中，那說(shuō)明什么？你再買(mǎi)第100張，你就中獎(jiǎng)啦！加油！看好自己，你就是贏家！

席海波心理咨詢(xún)師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者席海波。
很高興在這里遇到你。
首先你想獨(dú)立，就是一個(gè)很好的開(kāi)始。
你可以先從小事做到獨(dú)立自主，來(lái)增強(qiáng)自己的能力，
當(dāng)積累但一定的經(jīng)驗(yàn)以后，就可以挑戰(zhàn)更大的困難。
獨(dú)立能力增強(qiáng)也是循序漸進(jìn)來(lái)的。

有些家長(zhǎng)怕孩子吃苦替孩子做決定，讓孩子失去了鍛煉的機(jī)會(huì)，造成孩子什么事情都不敢獨(dú)立自主。
不知道你是否是這種原因？
找到原因就能找到解決的辦法。
歡迎私信交流探討。

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