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迷茫,墮落,不自律

星盞  

感覺自己很敏感多疑,別人一句話一個眼神都會讓我煩悶半天,很怕在別人心里有自己的不好的印象,很在乎別人的看法,遇到問題就想逃避,很容易受傷和迷茫,現(xiàn)在在重點(diǎn)高中當(dāng)差生,在許多優(yōu)秀的人面前顯得很卑微,想往上沖,卻感覺很無能為力,感覺自己也極其得不自律,沒有好的學(xué)習(xí)方法,每天在清醒中墮落,天天堅(jiān)定地想著要努力,卻又整天在浪費(fèi)時間,過后又感到很懊悔,很壓抑,一次又一次。

回答
5個回答
孟珊珊心理咨詢師

您好!我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師孟珊珊。
能夠說出來自己的困擾就是一種能力,情緒會影響行為,不良的情緒反應(yīng)會影響自己的學(xué)習(xí)生活,找出自己敏感多疑的緣由,客觀認(rèn)識,進(jìn)而改善。
如果您有需要,歡迎私聊與我聯(lián)系!

田秀玲心理咨詢師

您好,看到您的信息,讓人感覺到您是一個要求進(jìn)步而沒有什么有效的方法能夠幫助自己到達(dá)自己想達(dá)到的狀態(tài)。一個重點(diǎn)高中里的差生,可能比其他一般學(xué)校的好學(xué)生還要好很多,這樣比較就會讓自己看到自己的優(yōu)點(diǎn),增加自信。在一個重點(diǎn)高中里,想一下就沖到前面,是比較難的,因?yàn)槟抢锏膶W(xué)生都很努力,也都是會學(xué)習(xí)的學(xué)生。但是如果能夠努力加上好的學(xué)習(xí)方法,再加上好心情,提高學(xué)習(xí)效率,提升成績也是有可能的。所以,都在重點(diǎn)高中,智力上都差不多,能夠影響學(xué)習(xí)成績的是一個學(xué)生的狀態(tài)和努力程度。狀態(tài)是什么,也可以說是一種態(tài)度,一種行動力。怎樣才能有好的狀態(tài),要有自己的定位,明白自己目前在哪里?您要去到哪里。再就是方向,您努力的方向是什么?另外就是專注,要培養(yǎng)自己的專注力,只要專注于一件事,總是會成功。最后一個是潛力,挖潛力,找自己的資源,會有很大的變化。其實(shí)每一點(diǎn)可能都需要有人與您一起分析發(fā)現(xiàn)。如果您愿意,可以私聊我,預(yù)約我的咨詢或平臺上其他老師。謝謝您的信任

胡志曉心理咨詢師

你好,我是壹點(diǎn)靈心理服務(wù)者胡志曉。

能感受到你深陷入這種狀態(tài)的無力。你不知道自己該怎么辦,好像只能在這里耗下去。

的確,處于青春期的孩子都可能或多或少有和你類似的敏感多疑,迷茫等狀態(tài),所以,可以先不要給自己那么大壓力

其實(shí),可以試著去把注意力集中到自己身上。當(dāng)你覺得別人怎么看你的時候,試著深呼吸,感受一下自己的身體變化,把注意力拉回自己身上??赡苓@個時候你再去看這個事情,就沒有那么難受。

當(dāng)然,你這些感受也是完全可以跟父母,朋友去溝通。多去說說,更有助于情緒的釋放。同時,也建議尋找專業(yè)的心理咨詢師去探索自己。這些都是可以的。

感謝您的信任,希望我的回答對您有幫助。如有疑問歡迎私信。

董巖心理咨詢師

您好!我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師董巖。按照您的說法,您現(xiàn)在處于動車的車尾,擔(dān)驚受怕的,還怕前邊車廂人瞧不起,生怕被列車甩掉。以我十多年來接觸過類似您的學(xué)生來看,首先請您想清楚自己只是不自律,不刻苦造成學(xué)習(xí)成績排在后邊?還是因?yàn)橐宰约旱睦斫饽芰?,學(xué)不懂課程呢?青春期的孩子要有承擔(dān)自己所為的權(quán)利。
能否把您說的無能為力,再具體說明一下呢?

星盞普通用戶

感覺怎么努力也趕不上別人,沒有好的學(xué)習(xí)方法,不知道怎么做才高效率,如果一個知識點(diǎn)或一道題很難的話,我很難堅(jiān)持下去

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