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感覺說什么都是在逃避現實，有點崩了。
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4個回答
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您好，我是壹點靈心理咨詢師范范
短短的一行字，但感受到您的情緒壓力，是遇到什么事了呢？如果跟身邊的朋友聊，感受仍舊不好，不妨試試看跟專業(yè)的咨詢師聊聊，去探討您所遇的困境。一起去發(fā)現您自己具有的內在力量，看問題的方式不一樣，解決問題的智慧也就隨之而來
祝安好
你好，我是壹點零心理咨詢師鄒宇桐。
看了你的描述，很能理解你的心情，不知道怎么解決。不知道是你想逃避現實，還是親人、朋友。給你一些建議，你不妨試試，逃避現實的心理該如何自救：
1、學會解決問題正視它。遇到問題，首先要冷靜，分析問題產生的原因，找出解決問題的關鍵，接受不可避免的事實，采取行動解決它。
2、要承擔自己行為的后果。
3、用積極的心態(tài)對待人生。當對某些事感到痛苦時，要想辦法疏導這些不良情緒，不要將這些情緒積壓在潛意識中，一旦壓抑太久，潛意識會依照訊息，在情境來臨時去實現一些極端行為，讓自己解脫，釀成不幸。
4、學會擺脫生活中的不幸。接受不可避免的事實，讓時間去治療傷痛；采取行動以抵制困境；在有生之年，充分利用自己的生命，計算我們所擁有的幸福。
5、學會反思自己，對他人寬容。我們就不會被外界的事情和干涉所迷惑，會理性地對待每件事，避免一些矛盾和沖突的發(fā)生。這樣，不僅會得到內心的平靜，而且還會得到別人的尊重。
如果發(fā)現道理都懂了，就是無法實踐，可能就需要尋求專業(yè)咨詢師的幫助，在咨詢的情景下來探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建議能為你帶來幫助！
通過退縮和回避讓自己不去面對實質的情況，這其實也是對自我的保護，也投射出自己的無力感。你不想再繼續(xù)這么偽裝下去了么？
您好，我是壹點靈心理咨詢師珊珊。
看到你的心事我能感受到你的無奈。你說感覺說什么都是在逃避現實，不知道最近發(fā)什么了什么事，讓你有這樣的感覺呢？從簡單的一句話中似乎包含了對自我的否定，還能感覺到你得自責和自卑。
當一個人無力面對現實的時候，就會出現心理防御，逃避現實是一種消極抵抗的方式。試著想想，內心中渴望什么，現實中什么阻礙了你，如需請找咨詢師幫助梳理分析。
感謝您的信任，希望能幫到您。如需探討請聯(lián)系。