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嫉妒心太強(qiáng)

芳芳fuuunnnnn  

感覺(jué)自己嫉妒心太強(qiáng)了，感覺(jué)腦子里都是“憑什么”很痛苦我想放下自己的嫉妒心

回答
最佳答案
四月普通用戶(hù)

有嫉妒心是好事，看到別人比自己優(yōu)秀，反而是一種激勵(lì)，它會(huì)不斷的鞭策你朝著更好的自己邁步。

但是嫉妒心太強(qiáng)了并非好事，這種情緒反而會(huì)擾亂我們正常的情緒，看到自己不如她人，我們內(nèi)心就會(huì)失落、憤恨，抱怨，它會(huì)花費(fèi)我們大量的精力和時(shí)間花費(fèi)，就沒(méi)有時(shí)間用來(lái)提升自己。

我建議你可以這么做：

多看看自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)揮自己的長(zhǎng)處，記錄生活中的小確幸，多做容易成功的事情，培養(yǎng)自己的自信心。祝福你！

39個(gè)回答
劉思靖心理咨詢(xún)師

早上好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢(xún)師 劉思靖，對(duì)于嫉妒它是一種單向的情緒
嫉妒感就越強(qiáng)烈，同時(shí)其他負(fù)面情緒也開(kāi)始蔓延：悲傷、憤怒、怨恨、焦慮、羞恥，甚至幸福感、自尊、生活整體滿(mǎn)意度也跟著降低。
行為心理學(xué)家Joshua Klapow說(shuō)過(guò)：嫉妒感很常見(jiàn)，當(dāng)你與某人建立親密的關(guān)系時(shí)，就會(huì)發(fā)生這些情緒。這是人之常情，不需要痛苦。
要誠(chéng)實(shí)面對(duì)，并寬容你的嫉妒。在悲傷、怨恨、焦慮來(lái)襲時(shí)，你應(yīng)該先專(zhuān)注處理這些負(fù)面情感，不必勉強(qiáng)自己對(duì)朋友的成功感到高興或自豪。
當(dāng)你能接納它，嫉妒實(shí)際上是一種有用的工具，可以成為變革的強(qiáng)大力量。當(dāng)我們?cè)敢饨邮芩鼛?lái)的不適時(shí)，嫉妒可以指引我們追求更高的目標(biāo)，并激勵(lì)我們采取行動(dòng)。

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

陳為偉心理咨詢(xún)師

可以去觀察內(nèi)心 把嫉妒轉(zhuǎn)化為欣賞 并且也讓自己變得更加優(yōu)秀

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

王猛心理咨詢(xún)師

嫉妒心來(lái)自被比較，被忽略.......
小時(shí)候可有被比較的經(jīng)歷？可有被忽略的經(jīng)歷？
情結(jié)來(lái)自童年時(shí)被怎樣對(duì)待的層層強(qiáng)化，
情結(jié)會(huì)大到阻礙你的能量向到正確的方向，影響你的行為和判斷，對(duì)生活產(chǎn)生很大的影響，
化解嫉妒負(fù)面能量，轉(zhuǎn)化為有利的力量，
你需要咨詢(xún)師的幫助。

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

王晨遙心理咨詢(xún)師

您好，我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢(xún)師王晨遙。

嫉妒是一種情緒，其實(shí)帶著憤怒、帶著不自信和帶著不滿(mǎn)意。

嫉妒往往是把別人想的很好，自己想的很差造成的。

不知道你是否在成長(zhǎng)過(guò)程中有過(guò)太過(guò)被關(guān)注或者被忽略的情況。其實(shí)，很多人都有嫉妒心，就是程度不同而已。嫉妒也不完全是壞事情，如果是合理的嫉妒情緒，其實(shí)可以促進(jìn)自己努力。

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

陳泉泉心理咨詢(xún)師

你好，我是壹點(diǎn)靈的中級(jí)心理咨詢(xún)師，陳泉泉老師。
這是個(gè)問(wèn)題，是個(gè)比較麻煩的問(wèn)題，建議你找個(gè)專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)師來(lái)系統(tǒng)解決。
希望對(duì)你有幫助。

秦海兵心理咨詢(xún)師

嫉妒心強(qiáng)，伴強(qiáng)迫觀念

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

周?chē)?guó)會(huì)心理咨詢(xún)師

您好，我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師周?chē)?guó)會(huì)，從事咨詢(xún)工作超過(guò)10年時(shí)間。同時(shí)也是一個(gè)寫(xiě)作者。我很高興在這里為您服務(wù)。我愿意傾聽(tīng)您的故事，陪著您一起去探索，去思考，去面對(duì)，去尋找更多選擇與可能：如何成為一個(gè)活出自己加倍精彩人生的覺(jué)醒者，創(chuàng)造者！
只要你愿意，我們就一定可以找到適合自己的方法：不斷成長(zhǎng)！成就卓越的自己！

所以，第一個(gè)問(wèn)題就是：你接受，其實(shí)很多人，都是會(huì)嫉妒別人的嗎？其次就是，既然如此，我要的是什么？成長(zhǎng)自己？還是被懊悔繼續(xù)吞噬心靈？

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

房寧心理咨詢(xún)師

您好！
我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢(xún)師房寧。

每個(gè)人都或多或少有嫉妒的情緒體驗(yàn)，對(duì)你來(lái)說(shuō)可能多了一些，讓自己感到了痛苦。

要了解自己的嫉妒心從何而來(lái)，當(dāng)時(shí)你都經(jīng)歷了什么，又給你帶來(lái)了什么等等，程度比較重的情緒都值得我們?nèi)ド钌盍私猓拍芨妹鎸?duì)。

如何面對(duì)情緒帶來(lái)的痛苦，歡迎預(yù)約咨詢(xún)。祝福你！

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

程艷靜心理咨詢(xún)師

什么樣的環(huán)境和事情會(huì)讓你有妒忌的感覺(jué)出來(lái)呢？有沒(méi)有具體的事件可以說(shuō)說(shuō)嗎？

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

感覺(jué)老師比較重視我的好朋友

何華彪心理咨詢(xún)師

壹點(diǎn)靈國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師何華彪的專(zhuān)業(yè)建議：接受成長(zhǎng)的痛，也是成長(zhǎng)的一部分。所以，優(yōu)秀的人把握這一點(diǎn)，總在成長(zhǎng)。

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

于士章心理咨詢(xún)師

你好，你對(duì)自己的妒忌心過(guò)強(qiáng)有了覺(jué)察，對(duì)自己的生活也帶來(lái)了煩惱，很想改變它，我理解你的心情。要想改變，去覺(jué)察自己。那些方面那些人面前容易妒忌，你最早的妒忌心從何而來(lái)？有需要聯(lián)系壹點(diǎn)靈幫助。

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

楊娟心理咨詢(xún)師

我看到你因?yàn)闈M(mǎn)腦子的“憑什么”而感到痛苦，但是我看不到“為什么”而痛苦。

如果你覺(jué)得這是嫉妒帶來(lái)的痛苦，這需要我們一起去探討，這真的是嫉妒嗎？
是什么讓你放不下呢？

如果需要，歡迎私聊。

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

吉霄鳳心理咨詢(xún)師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢(xún)師吉霄鳳。放下當(dāng)然是最好，放下才能輕裝上陣走好后面的路。可是往往放下說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，如果自己已經(jīng)習(xí)慣了這樣的模式，可能還需要多了解一下自己嫉妒的心理原因，打到根源所在，改變起來(lái)更容易。

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

過(guò)去缺愛(ài)普通用戶(hù)

嫉妒心太強(qiáng)，心黑，小心眼，嫉妒別人的好，自私自利，也看不慣別人好，做事心黑，問(wèn)你一個(gè)事，有沒(méi)有報(bào)復(fù)別人的舉動(dòng)，所以一定要放下這就是嫉妒心，最后的結(jié)果，我知道你肯定不想，所以無(wú)論如何一定要放下。

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

雷德峰普通用戶(hù)

不要去過(guò)度的追求完美，不要過(guò)度的比較，認(rèn)識(shí)自己，然后腳踏實(shí)地走好屬于自己的路，就好了。

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

不二情書(shū)普通用戶(hù)

你不要去想這么多，放開(kāi)點(diǎn)，不然真的很難受

芳芳fuuunnnnn普通用戶(hù)

謝謝

同心樹(shù)心理咨詢(xún)-儲(chǔ)躍普通用戶(hù)

自卑

小棠.?普通用戶(hù)

正常的，沒(méi)事這是動(dòng)天性連動(dòng)物都會(huì)有，十幾年的閨蜜都可以會(huì)嫉妒翻臉不認(rèn)人的

ydl202004122242407普通用戶(hù)

別放下，嫉妒也是一種動(dòng)力，只不過(guò)需要挖掘和培養(yǎng)，找到你真正嫉妒的東西是什么，怎能才能達(dá)到

玉米粒普通用戶(hù)

你可以試著和她做朋友，找找她的缺點(diǎn)，畢竟沒(méi)有哪個(gè)人是完美的。

李肖飛心理咨詢(xún)師

著名心理學(xué)家克萊因，她生命晚期相信嫉羨是與生俱來(lái)的，人生來(lái)就有嫉羨和感激的不同能力……嫉羨會(huì)摧毀自我和他人的愉悅，心存嫉羨的人無(wú)法享受真理與諒解的好處。嫉羨的部分不容許人有幸福、創(chuàng)造力和成功。

備注
嫉羨：嫉妒與羨慕
想要放下嫉妒，可以從兩個(gè)大方向試下。
一、積極富有欣賞的態(tài)度去看待別人的好。
二、覺(jué)察自己與別人的不同，為何別人會(huì)這樣。把別人憑什么改成為什么。進(jìn)而探索思考別人與自己的不同，怎么做才可以像別人一樣。
把“憑什么”的感受用理性思考的辦法變成具有指導(dǎo)提升自己的工具。
三、如果，自己不想要的也嫉妒，這個(gè)可能是內(nèi)心有太多怨恨或者憤怒、不滿(mǎn)被壓抑的結(jié)果。
我們無(wú)法直面它們或者無(wú)法解決它們，就用嫉妒別人，來(lái)表達(dá)被壓抑的情緒，同時(shí)又不允許自己這么“嫉妒”，進(jìn)而又攻擊自己，如此陷入一種左右為難，都不舒服的地步。
您可以看看我以上說(shuō)的，試著覺(jué)察、走走看。
PS：如果您看了我還有很多老師、網(wǎng)友的看法或者建議嘗試一段時(shí)間后還很痛苦，或許您要考慮找個(gè)老師定期接受分析咨xun了。因?yàn)殚L(zhǎng)期的嫉妒可能已經(jīng)變成有一點(diǎn)兒強(qiáng)迫思考的感覺(jué)了，這時(shí)別人的一時(shí)建議或者分析可能很難對(duì)您產(chǎn)生影響了，接受一段時(shí)間的咨xun可能作用才會(huì)大點(diǎn)兒。

冬季普通用戶(hù)

抱抱你 我也是這樣總是嫉妒別人成績(jī)啊各方面比我好 我的情況可能比你還嚴(yán)重…我已經(jīng)到不想去學(xué)校見(jiàn)到那些人的程度了

淡淡的英韶普通用戶(hù)

理性嫉妒會(huì)使你進(jìn)步

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