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關(guān)于焦慮癥。

ydl202003158497  

雖然在那些認(rèn)識的我的人,外表,看來我是個(gè)大大咧咧粗心大意的女孩子??墒俏乙矔?dān)心我哪里做得不好,然后我會在心里責(zé)罵自己,1萬遍都不夠。我看到就是在意的人,我就會怕自己的形象不夠好,就會想斜著身體走。感覺自己很健忘,說過的是一下子就記不住了,然后情緒突然一下子就上來,特別容易發(fā)脾氣。然后很怕黑身體會無緣無故的抽搐,然后有時(shí)候做夢。會哭,感覺自己做事不好的時(shí)候總是在想怎么才能夠做得更好別人才能滿意,別人講我的一句不好,我就會想是不是我自身的原因,然后怎么改變,要是改變不了就會感到很煩躁。然后就會很無奈。有時(shí)候想哭。頭有時(shí)候無緣無故痛。

回答
2個(gè)回答
趙茜瑞心理咨詢師

你好,看到你的內(nèi)心掙扎、糾結(jié)和痛苦。
你的痛苦似乎都來自于你覺得自己做的不夠好,你覺得別人對你不滿意。
這些覺得,有多少是事實(shí)。
你對自己的評價(jià)似乎不是很客觀,特別在意別人對你的想法和看法。
假設(shè)有一天,你不再活在別人的“認(rèn)為”里面,
所有的問題都解決了,那時(shí)候的你的生活會是一種什么樣的狀態(tài)呢?
你會做些什么不同的事嗎?
現(xiàn)在的你會為未來的那種你想要的生活,做出怎樣的努力呢?
在努力的過程中,如果遇到問題,你會如何去解決呢?
我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師希瑞,如果需要?dú)g迎私信。

鮑敏心理咨詢師

在批判中成長沒錯但不能失去自己的個(gè)性。別人的看法不一定都是對的。還是要靠自己的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)然后靠自己去判斷和總結(jié)。

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