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心理咨詢

疫情恐懼癥

心動(dòng)女嘉賓  

現(xiàn)在真的害怕到不行了 媽媽這就快復(fù)工了 心里無限擔(dān)心 每天早上醒來 都會(huì)去想 去上班會(huì)不會(huì)不安全 各種亂七八糟的事情 一直處在焦慮中狀態(tài)中.

回答
8個(gè)回答
呂馥蕓心理咨詢師

你好我是壹點(diǎn)靈的咨詢師呂馥蕓。

請問你是在哪個(gè)城市呢？目前關(guān)注自己做好各種保護(hù)措施，還要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的一些方式，潤肺的一些吃的喝的用起來，有什么身體得不適報(bào)告下社區(qū)，可以跟我私信聊聊具體，害怕也沒用的不如放松點(diǎn)心情，一切會(huì)好起來的！

王懌心理咨詢師

你好我是壹點(diǎn)靈的咨詢師王懌
如果你有這樣的想法，可以聯(lián)系客服，我們有公益老師為你解決你的焦慮

賈健康心理咨詢師

你好，感受到你對媽媽很在乎，擔(dān)心媽媽的安全，非常的有愛。不過現(xiàn)在疫情慢慢地平穩(wěn)下來了，各種公司都開始恢復(fù)運(yùn)營了，相信會(huì)有一個(gè)比較安全的環(huán)境的。安心一點(diǎn)。

高月娜心理咨詢師

做好防護(hù)工作應(yīng)該是沒問題的

劉方健心理咨詢師

您好，看了你的描述，能感覺到身體中一部分的你正發(fā)出聲音說媽媽可能會(huì)遇到危險(xiǎn)，就會(huì)有不安全的情況發(fā)生這一部分的聲音，會(huì)讓你覺得很焦慮，很擔(dān)心，很害怕，那我們可以再想一想這一部分的聲音發(fā)出來了之后，有一個(gè)選擇權(quán)在于我們，我們是不是可以選擇相信他？或者不相信他

祝超瑩心理咨詢師

您好！我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師祝超瑩！能夠感受到您擔(dān)心媽媽復(fù)工，接觸其他人，有風(fēng)險(xiǎn)的心情，也能感覺到您對媽媽的關(guān)心。
其實(shí)現(xiàn)在疫情已經(jīng)基本控制了，如果不是武漢等嚴(yán)重疫區(qū)，做好科學(xué)防護(hù)，配合檢查就可以了。了解您現(xiàn)在心里不安，會(huì)反復(fù)想很多事情，這樣可能沒有幫到媽媽，還讓自己陷入負(fù)面情緒。建議可以和媽媽一起做點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，增加抵抗力，緩解焦慮。多和媽媽聊天，給媽媽心理支持，心情愉悅了，身體狀態(tài)好了，抵抗力也會(huì)提高。

孤獨(dú)病患者普通用戶

懶蟲上腦了哎哇

心動(dòng)女嘉賓普通用戶

？

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