怎樣才能真正改變我的討好型人格呢

因為太缺愛，我發(fā)現(xiàn)我自己有討好型人格，之前買了一本書看，以為有好轉(zhuǎn)了，但在自己最親近的人身邊卻體現(xiàn)出來了這種特征，最近一段時間，太缺乏愛和安全感了，又加上我在家里人身邊無論做什么都是錯的，每次因為沒有人在乎，沒有人心疼，又喜歡熬夜，但我知道這樣確實挺傻的，尤其是我每天晚上其實都習(xí)慣性的撐著很困的身子陪我閨蜜聊天，我知道，其實每晚每晚超負(fù)荷的熬夜，身體也真的會有撐不住的一天，就像昨晚陪她熬夜到凌晨兩點多，其實也沒得來一句想要的關(guān)心，可能我閨蜜她也是不擅長表達的人吧，但是久而久之，這樣陪她熬夜自己也真的累過，但是不陪她看到她熬夜很晚我也不放心睡下，就怕沒陪到她萬一她不高興了咋辦，其實我一直都有討好心理，還挺苦惱的