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心理咨詢

如何轉(zhuǎn)變情緒

匿名  

每次爭(zhēng)吵，我都很歇斯底里，一句話說的不高興我就要崩潰，而且，不知道是從什么時(shí)候開始，我不會(huì)排解情緒，口不擇言，動(dòng)手，我是女人，我不知道是事情逼的我還是我逼的結(jié)果

回答
10個(gè)回答
好累普通用戶

其實(shí)，我是一個(gè)挺自信的人，怎么進(jìn)入婚姻以后，我變成了這樣？

任春強(qiáng)心理咨詢師

是你積壓的情緒無處釋放，會(huì)故意找架討，因?yàn)樾睦镉泻芏嘣箽饣蚋鞣N不接納別人也不接納自己。需要做情緒疏導(dǎo)，靜心打坐放松訓(xùn)練。

好累普通用戶

我覺得您說的一針見血

好累普通用戶

事情太多了，一件接著一件的對(duì)付我，我應(yīng)付不過來，我好累

譚瑩心理咨詢師

您好,我是壹點(diǎn)靈的心理咨詢師,譚瑩.
很理解你這種抓狂的感覺,但是其實(shí)你很想去改變自己的這種失控的狀態(tài).
一.不知道這種情況你執(zhí)續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了,還是有什么事情導(dǎo)致的.
二.這和相處的人也有很大的關(guān)系.
三.你的情緒累積的看起來很嚴(yán)重了,已經(jīng)到了失控的狀態(tài).
四.建議你去做心理咨詢調(diào)整好情緒.
感謝您的信任,希望我的回復(fù)能夠幫助到您,如果還有什么不清楚的,歡迎私聊我.

胡睿芳安心理咨詢師

有害的情緒需要無害化的處理。方法有很多，運(yùn)動(dòng)、哭、找咨詢師交流或者催眠都可以幫到你。

好累普通用戶

催眠怎么做？哪個(gè)項(xiàng)目

胡睿芳安心理咨詢師

我所說的催眠是指臨床催眠，和認(rèn)知療法，行為療法一樣是一種心理治療技術(shù)。不同于你在電影電視劇看到的催眠，也不是舞臺(tái)催眠。艾瑞克森流派的催眠對(duì)于減壓、處理創(chuàng)傷、改善睡眠、疼痛管理都有很好的效果。

吳英心理咨詢師

你好，我是壹點(diǎn)靈心理咨詢師吳英。
有時(shí)候我們會(huì)用憤怒，用看似很強(qiáng)大很兇悍的樣子來掩蓋我們得脆弱。你的生命故事里有著怎樣的經(jīng)歷呢？是怎樣的部分讓你成為了現(xiàn)在的你呢？你真正想要的又是什么呢？
祝好！

張瑩華心理咨詢師

心疼你的遭遇，給你一個(gè)抱抱……如有需要可以關(guān)注我圖像，預(yù)約初始訪談，明確問題表現(xiàn)和解決方向，再選購(gòu)適合你的具體的心理服務(wù)，希望能夠幫助你擺脫痛苦和困擾！

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