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真的快要被自己逼瘋了 崩潰的邊緣
私聊我 聊聊 我也是睡不著
您這種情況可能是長期處于心理壓力過大，精神過度緊張的狀態(tài)。您可以放松心情，保持良好的心態(tài)，平時注意多加休息，多去戶外呼吸新鮮空氣，多去參加一些新集體活動，以后養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。
你好:
1你是一個有覺察力的人。
2你最近的感受怎么樣？
什么時候開始這樣？
動機(jī)和目標(biāo)是什么？
3問題~改變~問題解決
提示你需要改變了
失眠只是表象，需要找到壓力源。調(diào)整心態(tài)，是一種能力，通過練習(xí)和應(yīng)對能提升這個能力?？梢躁P(guān)注我,預(yù)約訪談，明確問題表現(xiàn)和解決方向，希望可以幫助到你！