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經(jīng)常感覺自己活得很累，不知道拒絕，感受不到溫暖，跟任何人都沒法說出自己現(xiàn)在的狀態(tài)
2個回答
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這種狀況是怎么來的，從什么時候開始的。你是怎么在這種活得很累，感受不到溫暖，跟任何人都沒法表達(dá)真實(shí)的自己這種艱難的境遇里堅持到現(xiàn)在的呢？！
不懂拒絕的人，基本都會比較累，因?yàn)樗麄兛紤]問題的時候，先考慮別人，考慮環(huán)境，從來不考慮自己的需求，他會認(rèn)為只有自己多付出，照顧別人的需要才會被接納，才會被喜歡，這是個錯誤的認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，無法跟別人說出自己的狀態(tài)，是怕什么呢？怕別人的拒絕和不喜歡你嗎？怕別人對你的評判嗎？你需要好好問問自己這些問題。親，你允許自己對別人提出要求嗎？你允許自己拒絕一些人的要求嗎？你允許自己不被一些人喜歡嗎？慢慢來，去連接內(nèi)心的自己。祝好！