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我心理極其不正常
我想知道怎么使自己平靜下來，不暴躁，不會有那么多下一秒我就世界末日的感覺，很煩。
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我想知道怎么使自己平靜下來，不暴躁，不會有那么多下一秒我就世界末日的感覺，很煩。
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這個需要看你為什么覺得那么糟糕，認知上需要重新調整。
讓自己擺脫負面情緒的困擾，內(nèi)心安定下來的方法有很多。不知道你為什么會感覺下一秒就世界末日呢？
多長時間了？有無誘發(fā)因素？需要得到專業(yè)的分析及情緒管理的方法，你會輕松很多，如果需要歡迎找我做咨詢。