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怎么讓自己自信起來？

匿名  

很自卑的一個(gè)人(從小就是批評(píng)式和打罵式教育)，不愛和別人溝通，做什么事總是嫌特別麻煩，沒有安全感，比較追求完美，遇到打擊就很喪氣！啥也不想干！
想請(qǐng)問一下怎樣讓自己的內(nèi)心自信起來？

回答
8個(gè)回答
張愷敏心理咨詢師

首先試試改變自己的形象，每天照鏡子看看自己，要自信就需要先自己認(rèn)可自己。然后做一些自己擅長(zhǎng)的事，通過獲得成就感，慢慢積累自信。運(yùn)動(dòng)也是很好的自信來源哦。

王玉峰心理咨詢師

沒有愛就沒有自信，缺乏愛就會(huì)自卑。所以，你要做的就是愛自己。這并不比別的挑戰(zhàn)簡(jiǎn)單，加油！

陳曉娟心理咨詢師

需要改變自己對(duì)自己的認(rèn)知，松綁一些信念，可以通過咨詢解決，需要可以私聊我

譚娜心理咨詢師

能夠理解你，在這樣家庭氛圍下成長(zhǎng)長(zhǎng)大，逐漸的沒有了自信。要改變現(xiàn)狀先要改變自己的認(rèn)知。

楊愛玉心理咨詢師

你好這位朋友！自信心的培養(yǎng)，是相信自己有足夠的能力取得所追求的價(jià)值。所以自信的基礎(chǔ)是能力，能力的基礎(chǔ)是經(jīng)驗(yàn)，經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)是嘗試，嘗試的基礎(chǔ)是感覺。當(dāng)一個(gè)人對(duì)事有感覺了就好辦了，

周潔瑩心理咨詢師

首先要看到自己真正的長(zhǎng)處和天賦，如果一個(gè)150cm的人讓他去打籃球，然后告訴他要有自信，那就做自欺欺人。你可以通過一些非常深入的測(cè)試來了解自己的優(yōu)勢(shì)也可以通過深度心理占星來做解讀。同時(shí)意識(shí)到這個(gè)世界上沒有完美的個(gè)人，不斷地放大自己的優(yōu)勢(shì)那就會(huì)看到自我的價(jià)值所在，便會(huì)真的自信起來。

張瑩華心理咨詢師

調(diào)整心態(tài)是一種能力，有了這種能力，我們即使在更惡劣的環(huán)境，也能學(xué)會(huì)關(guān)心和照顧自己，平衡內(nèi)心的真實(shí)需求?？梢躁P(guān)注我圖像，考慮個(gè)人成長(zhǎng)咨詢，分析我們是一種能力，有了這種能力，我們即使在更惡劣的環(huán)境，也能學(xué)會(huì)關(guān)心和照顧自己，平衡內(nèi)心的真實(shí)需求。

王玉峰心理咨詢師

方法不止一種，先給你一點(diǎn)建議。
1，如果你怨恨父母，那么你的自卑就不能解決，你會(huì)找更多的理由支持自己繼續(xù)自卑，因?yàn)闈撘庾R(shí)里你把自卑當(dāng)成是一種罪證，以此來懲罰你父母的過錯(cuò)。解決方法是與父母達(dá)成和解，當(dāng)然做起來就像一首歌《沒那么簡(jiǎn)單》，但只要你愿意總是可以解決的。
2，把自卑這件事看成你的一種生存策略。任何難以改變的所謂弱點(diǎn)，也都必然給你帶來過益處。所以有它存在的合理性，這點(diǎn)你倒不必感謝父母，感謝自己就好了。因?yàn)檫@是你的智慧做出的選擇。

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