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心理咨詢

我總覺(jué)得自己吃的很多

匿名  

每天到了飯點(diǎn)不餓也要吃嗎？今天晚上本來(lái)不餓，結(jié)果還是吃了一片半吐司，一杯牛奶黑芝麻糊，一把草莓，還有三個(gè)核桃。正常人是不是不餓就不會(huì)吃晚飯呢？

回答
6個(gè)回答
黃才課心理咨詢師

想吃就吃，沒(méi)有經(jīng)濟(jì)困難和體重重控制的問(wèn)題就這樣了

l秦桑低綠枝普通用戶

我是女生 冬天怕長(zhǎng)胖

宣永青心理咨詢師

您經(jīng)常會(huì)糾結(jié)這些事情嗎

l秦桑低綠枝普通用戶

是的 而且我找不到答案

段寧心理咨詢師

飲食規(guī)律

陳怡君心理咨詢師

一般情況下，一天三餐，到點(diǎn)吃，這是正常人很有規(guī)律的進(jìn)餐方式。您列出的晚餐沒(méi)有問(wèn)題，只要體重不增加，無(wú)需認(rèn)為自己吃得多。

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