從各種恐懼癥到怕死病
我們的內(nèi)卷癥來(lái)源于西方。我們說(shuō)的內(nèi)卷不是想躺平，而是用精致的利己主義去包裝表面上看似貪婪的心態(tài)。西方的人把內(nèi)卷這個(gè)詞想得很復(fù)雜，包括了不勞而獲、盲目樂(lè)觀、跟風(fēng)投機(jī)等各種心理。內(nèi)卷是一種心理病，也是一種社會(huì)病。它產(chǎn)生于這種心理，也會(huì)害死這個(gè)社會(huì)。
從內(nèi)卷到躺平
人們熱衷于獵奇，是因?yàn)樗麄儍?nèi)心的焦慮，而不是因?yàn)榭謶直旧?。焦慮和恐懼一樣，都有引發(fā)嚴(yán)重后果的傾向。焦慮情緒會(huì)對(duì)我們的心理和行為產(chǎn)生一些不想要的影響，但我們可以選擇不那么焦慮。在這里，我們可以把焦慮分成兩種：一種是對(duì)外的焦慮，是指因?yàn)樽约撼隽耸裁床铄e(cuò)而產(chǎn)生的焦慮；另一種是對(duì)內(nèi)的焦慮，是指因?yàn)樽约簾o(wú)法達(dá)成目標(biāo)而產(chǎn)生的焦慮。這兩種焦慮會(huì)給我們帶來(lái)很嚴(yán)重的后果，因?yàn)樗鼈儠?huì)進(jìn)一步擴(kuò)散到整個(gè)生活，我們需要在合適的時(shí)間內(nèi)把它們處理掉。換句話說(shuō)，我們需要對(duì)它們有足夠的警惕，而不是任其泛濫。因此，我們要學(xué)會(huì)區(qū)分、管理和處理這些焦慮情緒。
從厭惡到反諷
很多時(shí)候，我們過(guò)于強(qiáng)調(diào)焦慮的意義，在焦慮的背后隱藏的可能是對(duì)恐懼的需求。但很多時(shí)候，恐懼并不能引起我們的注意，如果我們將之放大，就會(huì)招致一些麻煩。我們可以把焦慮看成一種“癥狀”，像害怕細(xì)菌、癌癥、心臟病、病毒和AIDS一樣，當(dāng)然這是一種“疾病”，但這也是我們自己的“癥狀”。對(duì)于焦慮的人來(lái)說(shuō)，我們應(yīng)該像關(guān)注細(xì)菌一樣關(guān)注自己，關(guān)注自己的身體。每個(gè)人都會(huì)生病，但有些人的生病是由心理造成的，有些人則是由身體造成的，但我們需要關(guān)注的是自己的身體，也就是我們平時(shí)說(shuō)的“身與心”。有了這樣的認(rèn)識(shí)，我們就能夠更好地理解焦慮和恐懼。
標(biāo)簽: 不限
