隨著心理學(xué)的慢慢普及，很多人開(kāi)始注意到心理問(wèn)題和心理咨詢(xún)，但是對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，他們還不能確信心理咨詢(xún)是否能夠真正幫助自己解決問(wèn)題，所以感到非常苦惱，所以接下來(lái)我們就展開(kāi)討論，好好分析一下，心理咨詢(xún)真的可以治療心理問(wèn)題嗎？心理咨詢(xún)和自我療愈的區(qū)別。
一、心理咨詢(xún)真的可以治療心理問(wèn)題嗎？
研究發(fā)現(xiàn)，大約75%的人通過(guò)心理咨詢(xún)收獲了一定的益處，像個(gè)人心理問(wèn)題得到解決、個(gè)人癥狀得到改善等等。
而心理咨詢(xún)起作用的主要在于咨詢(xún)師能夠通過(guò)自己專(zhuān)業(yè)的知識(shí)幫助來(lái)訪(fǎng)者進(jìn)行內(nèi)部的、壓抑的、隱藏的自我對(duì)話(huà)，然后重新發(fā)現(xiàn)那些自己曾被忽略、甚至被遺忘的情緒與認(rèn)知。
當(dāng)這些曾被壓抑的情緒得到有效釋放后，那么來(lái)訪(fǎng)者的問(wèn)題也就迎刃而解了。
不過(guò)值得注意的是，心理咨詢(xún)絕不是“一次見(jiàn)效”的，也就是說(shuō)，來(lái)訪(fǎng)者要經(jīng)歷好幾次心理咨詢(xún)，才能逐漸生效。
二、心理咨詢(xún)和自我療愈的區(qū)別
有些人可能并不具備直面某些痛苦的能力，所以在進(jìn)行自我覺(jué)察，自我療愈的時(shí)候，很容易由于自我保護(hù)機(jī)制，而選擇忽略那些痛苦，這就導(dǎo)致自我療愈索要花費(fèi)的時(shí)間要比心理咨詢(xún)更久。
心理咨詢(xún)是運(yùn)用咨訪(fǎng)關(guān)系來(lái)解決關(guān)系中的問(wèn)題，因此咨詢(xún)師可以為來(lái)訪(fǎng)者提供穩(wěn)定的環(huán)境、持續(xù)的支持。
這就導(dǎo)致心理咨詢(xún)的效果會(huì)快于自我療愈。
以上就是，心理咨詢(xún)真的可以治療心理問(wèn)題，心理咨詢(xún)和自我療愈的區(qū)別的全部?jī)?nèi)容，如果你也有這方面的困惑，不知道自己要不要相信心理咨詢(xún)，那么你可以好好看看這篇文章，相信你看完后就知道了。
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