2017-09-21 2226次閱讀
很多現(xiàn)在人都會出現(xiàn)到新的單位后壓力特別大，感覺力不從心。之前工作中沒有過這種現(xiàn)象，而且干活都是很高效的，可是到了新單位感覺扛不住，想主動離職。但是公司還在趕項目，貿(mào)然離職感覺很不厚道，但是以目前的進(jìn)度，剩下的時間感覺很難完成。太大的工作壓力導(dǎo)致沒有食欲，甚至對上班有點兒恐懼了。我們?nèi)绾螒?yīng)該面對新工作的壓力太大的局面呢？首先就是要有自信，相信自己沒問題的，然后通過一些辦法減輕壓力。泡腳: 通常我們的腳底都會累積很多酸性物質(zhì)，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經(jīng)絡(luò)，消除酸痛，還能延年強(qiáng)身。除了飯前、飯后不宜泡腳外，不分季節(jié)，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都適用。多想美事，保持樂觀心態(tài)。壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試著改變自己的心態(tài)很重要。每天把自己打扮得美美的再出門。心情偶爾陰沉沒關(guān)系，要相信明天太陽還依然會升起，保持樂觀的態(tài)度,許多事情并沒你想得那么嚴(yán)重，這對緩解新工作的壓力很有好處。哪怕一天里用5-10分鐘安靜地坐一坐，什么也不要做，把精力集中到周圍的聲音上，集中到自己的感覺上，自己是否有哪個部位感到不舒服。當(dāng)你靜坐時，心跳放慢、血壓下降，也就是說，壓力的癥狀有所減緩，有能力控制局勢了。當(dāng)局勢失控時，也是壓力最大的時候。我們無法改變過去，但能把握現(xiàn)在。
