【摘要】：陪伴教育涉及到孩子心理健康的良性發(fā)展、親子親密關系的確定和孩子后天良好習慣的養(yǎng)成。但歸根結底，對父母只有一個要求：走進孩子的內心，真正了解你的孩子的需求。
“下班回家已經很累了，還得打起12分精神陪伴孩子，我感到非常疲憊?！?/p>
“我沒有時間陪孩子，那么我的孩子會不會輸在起跑線上？”
“換工作之后變得非常忙，沒有足夠的時間陪孩子。但是育兒視頻和文章都強調親子陪伴非常重要，這讓我感到非常焦慮?！?/p>
許多家長因為沒有時間陪孩子，大多對孩子抱有歉意。然而大多數(shù)家庭不能因為陪伴孩子而放棄自己的事業(yè)。大部分父母都是為了給到孩子更好的物質條件，而整日為自己的事業(yè)奔波。
陪伴教育涉及到孩子心理健康的良性發(fā)展、親子親密關系的確定和孩子后天良好習慣的養(yǎng)成。但歸根結底，對父母只有一個要求：走進孩子的內心，真正了解你的孩子的需求。
以下七個方法可以有效提高陪伴孩子的質量：
一、“每日聯(lián)系（Daily Connect）”
確保每天和孩子有一個“小聯(lián)系”，溝通最好是以“面對面”的方式進行。但是，即使家長的工作非常忙碌，回家的時候孩子已經睡著，或者早上走的時候孩子還沒有起床，家長也不必太過擔心，可以通過其他方式建立每日聯(lián)系，例如在孩子的床頭或牙刷留一個小字條，或者在孩子的鉛筆盒里放一句鼓勵他的話都可以等。
二、固定的小流程
確保和孩子之間有一個固定的小流程，例如每天有固定時間和孩子一起選一本書，確保每天能夠和孩子進行睡前故事。哪怕時間很短，但是時間和流程要固定。
三、表達愛
家長向孩子表達對孩子的愛，每天都跟孩子說一說“我愛你”，每天跟他講一講你有多么的在乎他、他的感受和他對你來說有多么的重要。
四、強化正確行為
當孩子做了一件很棒的事情時，一定要積極的給予語言上的鼓勵，例如孩子在沒有家長提醒的情況下主動完成作業(yè)。哪怕父母當天沒有時間，第二天想到了再去給予鼓勵都是可以的。這樣可以讓孩子感覺到，父母是一直在關注他、在意他的，不會讓他覺得缺失父母的關注。
五、一起制作或共進晚餐
例如，父母將孩子放在寶寶椅上，孩子能看到父母在做什么。父母一邊洗菜、切菜，一邊告訴孩子這是什么蔬菜，會隨手拿起起一塊已經做好的食物，給孩子嘗鮮。
然而，父母和孩子一起準備正式的晚餐，可能對于都上班的父母具有一定挑戰(zhàn)。但沒有關系，家長可以用一些比較容易準備的食物。例如，家長可以和孩子一起準備餐前或餐后一起吃的水果或小零食，再或是一起喝睡前牛奶。
六、安排和孩子一起玩的時間
一起玩的時間不用很長，但一定要確保在這個時間里不被外界所打擾，是屬于父母和孩子之間的一個親子時間。另外，這個特定的時間不一定是在某個特定的場所下進行的，也可以是家長送孩子上學的路上，洗澡的時候都可以。
七、減少電子設備的使用
父母在陪伴孩子的時候盡量不要使用電子設備，提高陪伴的質量。
“陪伴很溫暖，它意味著這世界上有人愿意把最美好的東西給你，那就是時間!當然陪伴也是個很平常得詞，日復一日，年復一年，到最后陪伴就成為了一種習慣?！?孩子的成長都不能重來一次，無論怎么忙碌，父母一定要在有限的時間內，把對孩子的關心和愛，滿滿地表達出來。
