【摘要】：厭學(xué)情緒怎么調(diào)節(jié),克服厭學(xué)情緒的方法？學(xué)生一旦發(fā)現(xiàn)自己有厭學(xué)情緒，就一定要重視，不要把所有的情緒都憋在心里。要理性的老師還有家長說說這些問題，然后有意識(shí)的調(diào)整自己的心態(tài)。

　　厭學(xué)情緒怎么調(diào)節(jié),克服厭學(xué)情緒的方法？很多時(shí)候，學(xué)生會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)情緒往往是由于學(xué)業(yè)增多、上課聽不懂，或是和老師、同學(xué)關(guān)系不好等原因造成的。一旦產(chǎn)生厭學(xué)情緒，對(duì)于整個(gè)學(xué)業(yè)的影響是非常大的。所以，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，一定要重視！

　　找出厭學(xué)的原因：

　　學(xué)生在長期學(xué)習(xí)的壓力環(huán)境下，厭學(xué)情緒是難以避免的。遇到這種情況，學(xué)會(huì)分析厭學(xué)情緒就特別重要，這是從根本上解決厭學(xué)問題的第一步。比如當(dāng)你厭學(xué)時(shí)，你需要清楚根源在外在環(huán)境（比如嘈雜的家庭環(huán)境），還是在自身壓力？是因疲勞而厭學(xué)還是因?yàn)閷W(xué)不懂而厭學(xué)？是偶爾的厭學(xué)還是長期如此……

　　所以你要了解自己的情緒，只有知道源頭所在，才好正本清源。許多時(shí)候我們以為只是無端的厭學(xué)，其實(shí)背后都有深刻的原因，這點(diǎn)搞不清楚，我們的厭學(xué)情緒就會(huì)像無頭蒼蠅一樣到處亂撞，讓學(xué)變得更遭。

　　要學(xué)會(huì)接受周圍人：

　　尤其是老師的幫助。畢竟老師帶過很多屆學(xué)生，會(huì)比學(xué)生更有經(jīng)驗(yàn)一些，有老師的引導(dǎo)也會(huì)少走一些彎路。

　　合理的日常學(xué)習(xí)安排：

　　避免厭學(xué)情緒，合理的日常學(xué)習(xí)安排也非常重要。整天都在強(qiáng)迫學(xué)英語，你將無法一直保持學(xué)習(xí)的熱情，枯燥單一往往是學(xué)習(xí)的大敵。

　　掌握方法：

　　學(xué)會(huì)預(yù)習(xí)爭主動(dòng)。預(yù)習(xí)是學(xué)習(xí)的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。學(xué)會(huì)聽課保效率。聽課時(shí)間是同學(xué)們學(xué)習(xí)的主要時(shí)間。學(xué)會(huì)復(fù)習(xí)保鞏固。復(fù)習(xí)是鞏固知識(shí)的良好途徑。

　　保持好心情：

　　只有心情愉快的學(xué)生，才有動(dòng)力去學(xué)習(xí)。而如果能一直保持好心情，這是最有利于學(xué)習(xí)的了，可惜不現(xiàn)實(shí)，情緒就像天氣不能保證永遠(yuǎn)是藍(lán)天碧空。我們只能盡量保持好心情。如何在高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)中保持好心情呢？適當(dāng)聽聽音樂，外出散步，小睡十分鐘，參與同學(xué)們的嬉戲活動(dòng)，甚至玩游戲，這些都有助于保持好心情。

　　調(diào)整生活習(xí)慣：

　　假期里，同學(xué)們因?yàn)楦鞣N原因作息不規(guī)律，開學(xué)了，要及時(shí)調(diào)整作息時(shí)間、就餐時(shí)間、學(xué)習(xí)時(shí)間等。逐漸調(diào)整到正常的狀態(tài)，更要減少看電視和玩游戲的時(shí)間，否則開學(xué)后遲遲進(jìn)入不了狀態(tài)，早上醒來晚，遲到不說，課堂上會(huì)犯困、走神等。盡早開始調(diào)整生活習(xí)慣，在學(xué)校能有最佳的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

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標(biāo)簽: 厭學(xué) 同學(xué)關(guān)系