【摘要】：拖延癥與懶惰有一定的交集，但并不是指懶惰。拖延癥指的是后果消極、本可避免的推遲行為；拖延癥會(huì)表現(xiàn)在日常生活的各種小事上，而懶是單純的不想做某件事，兩者有本質(zhì)上的區(qū)別。
拖延癥與懶有區(qū)別嗎？
拖延癥和懶的區(qū)別拖延癥是一種心理問(wèn)題，而常常與懶惰聯(lián)系在一起，分不清自己到底屬于哪個(gè)范疇。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，拖延癥與懶惰有一定的交集，但并不是指懶惰。從詞義來(lái)分析，拖延癥”指的是后果消極、本可避免的推遲行為;而“懶”則是個(gè)生活化的詞。
拖延癥：
指自我調(diào)節(jié)失敗，在能夠預(yù)料后果有害的情況下，仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。事實(shí)上，拖延是一種普遍存在的現(xiàn)象，根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，大約75%的大學(xué)生認(rèn)為自己有時(shí)拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延。嚴(yán)重的拖延癥會(huì)對(duì)個(gè)體的身心健康帶來(lái)消極影響，如出現(xiàn)強(qiáng)烈的自責(zé)情緒、負(fù)罪感，不斷的自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病，一旦出現(xiàn)這種狀態(tài)，則需要引起重視。
其實(shí)大部分人都有一些拖延癥，那我們?cè)撊绾螒?zhàn)勝它呢？ 畏難情緒是“戰(zhàn)拖”的第一關(guān)卡。許多青年人處在社會(huì)與校園的交界狀態(tài)，知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)不足，面對(duì)快節(jié)奏的社會(huì)往往手忙腳亂，產(chǎn)生畏難情緒，進(jìn)而拖延目標(biāo)。這時(shí)，補(bǔ)充“真知”是最關(guān)鍵的解決方法。
當(dāng)然，積累知識(shí)的過(guò)程是漫長(zhǎng)的，需要一定意志力，而意志力是有限的資源，需要策略性地使用?；橄竽繕?biāo)為具體目標(biāo)、化大任務(wù)為小任務(wù)，把事情一步步分解開，每個(gè)時(shí)間段完成一件小事。
拖延癥的心理狀態(tài)
缺乏自信心
部分工作人員在工作中，總要面對(duì)這樣或者那樣的難題，工作中難免遭遇重大挫敗，而對(duì)自己不夠自信的人，就會(huì)有強(qiáng)烈的逃避心理，認(rèn)為自己能力不夠，遇事就想擺脫掉，能不面對(duì)就不面對(duì)，根本就不能處理好工作，遇事就拖拖拉拉。其實(shí)主要原因是自己不夠努力;
只想不做
有些人雄心壯志，對(duì)工作任務(wù)，對(duì)工作規(guī)劃充滿幻想，說(shuō)起來(lái)也滔滔不絕，但卻遲遲不愿意付諸實(shí)踐行動(dòng)，想和做永遠(yuǎn)不再一個(gè)層面，這種人可謂是拖延癥中的一員;
懶散
總覺(jué)得工作十分困難，總是暗示自己處理不了，從心里就不愿主動(dòng)的去積極處理工作，工作狀態(tài)懶散、頹廢，感覺(jué)做什么都很難。
如果患有拖延癥，一定要及時(shí)行動(dòng)起來(lái)，尋找解決方法進(jìn)行治療，不能讓拖延癥影響到生活和工作。
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