【摘要】：日常生活中可能會(huì)經(jīng)歷到的忽視、情緒虐待、軀體虐待或者暴力……都會(huì)促進(jìn)心理創(chuàng)傷的形成，尤其是現(xiàn)代人浮躁的心理更容易造成心理創(chuàng)傷的發(fā)生。怎樣治愈心理創(chuàng)傷 如何走出心靈創(chuàng)傷？
怎樣治愈心理創(chuàng)傷 如何走出心靈創(chuàng)傷？每個(gè)人都有過心理創(chuàng)傷，有些創(chuàng)傷是無法自愈的傷口，雖然我們隱藏了它，但它沒有真正消失。如何治愈心理創(chuàng)傷？
別期望他人的改變：
大多數(shù)人受到的心理傷害，是在童年時(shí)期遭受到的?？赡墁F(xiàn)在，這些傷害過你的人還生活在你身旁。是你怨恨，卻又離不開的人。
別指望他們會(huì)改變，更別期望他們會(huì)作出的行為道歉，事實(shí)上，你永遠(yuǎn)也無法改變他們。不要抱有一絲期望，這只會(huì)給你帶來無盡的失望。
不要把自己當(dāng)成受害者:
在遇到痛苦的時(shí)候，人們往往會(huì)把自己當(dāng)成受害者，希望得到別人的同情和支持。
關(guān)愛自己：
從現(xiàn)在開始，學(xué)著自己關(guān)愛自己，而不是渴望別人去關(guān)愛自己。慢慢的去理解自己的感受，明白曾經(jīng)被壓抑過的欲望和感情，探尋心理最深處的問題，然后，再慢慢的釋放出來。
像愛別人一樣去愛自己，自己填補(bǔ)自己內(nèi)心的空白。
重塑自我：
過去深沉的創(chuàng)傷，需要借著專業(yè)輔導(dǎo)幫助你走出傷痛，找到適當(dāng)?shù)闹С謭F(tuán)體，有人同行便不覺得那么孤單，也更有力量面對(duì)難題，也許我失敗之處是別人曾經(jīng)歷過的，別人成功的經(jīng)驗(yàn)可以幫助我，相互打氣、扶持。
要有擺脫傷痛的決心:
我們要有意識(shí)地做出擺脫傷痛的決定，否則很難從過去的傷痛里走出來。做出擺脫傷痛的決定有兩個(gè)好處，一個(gè)好處是，這相當(dāng)于告訴自己，對(duì)于是否要擺脫傷痛，你是有選擇權(quán)的；另一個(gè)好處是，這是你自己的決定，而不是被動(dòng)選擇的結(jié)果。這意味著一旦做出決定，就要兌現(xiàn)承諾，并且付諸行動(dòng)。
尋求專業(yè)的心理咨詢：
如果你本人無法掌握救治自己的方法，或者你受過的心理創(chuàng)傷太深，那么你可能需要專業(yè)人士的幫助。去找一位心理咨詢師，和他交流，撫慰你內(nèi)心的傷痕。
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