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寒假結束“開學綜合征”進入多發(fā)期該怎樣調整?

2020-02-08   1590次閱讀

【摘要】:寒假結束“開學綜合征”進入多發(fā)期該怎樣調整?開學綜合征會使孩子出現很多稀奇古怪的表現:一上學就嚷嚷肚子痛、頭痛、胸悶、作嘔……但到醫(yī)院檢查身體卻沒發(fā)現問題。

  寒假結束“開學綜合征”進入多發(fā)期該怎樣調整?假期馬上進入尾聲,“開學綜合征”迎來高發(fā)期。很多孩子對過去的假期回味無窮,念念不忘?想讓孩子在短時間內從輕松的假期生活狀態(tài)中迅速扭轉過來是不現實的,幫助孩子收心不能急剎車,必須在尊重孩子身心發(fā)展規(guī)律的基礎上進行。

  開學綜合征”看似是孩子在抗拒學習、抗拒學校,其實深層次的原因有很多。有的孩子是因為假期作息不規(guī)律,開學后未能及時調整;有的孩子是因為假期作業(yè)未完成或根本沒做;有的孩子是因為上學期期末考試沒考好,擔心被同學看不起,得不到大家肯定的評價;還有的是因為不喜歡某位老師,怕被老師批評……

  家長需要注意的是,孩子有了情緒問題往往不會說出來,而常會以頭暈、胸悶、惡心、腹痛、心慌、低熱等癥狀表達出來,有些嚴重的甚至一提到學校就會出現上述癥狀。而這些癥狀在休息日表達不明顯或幾乎沒有。遇到這種情況,家長可以考慮帶孩子找專業(yè)

  調節(jié)生物鐘:

  假期里,很多同學晚睡晚起,生物鐘錯亂,開學前必須調整,要按學校的作息時間安排飲食起居,不要因為作業(yè)欠賬而開夜車,影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后,進行適當的體育鍛煉,保證開學后有旺盛的精力。

  備齊學習用具開學前,要購置工具書、教輔資料等必要的學習用具:

  低年級學生可以在家長的陪同下準備學習和生活用品,高年級學生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈,做好開學前的各項準備。

  提前制訂新學期學習計劃:

  確立新學期的學習目標,制訂學習計劃。孩子剛進入開學季,不宜施加太大的學習壓力,壓力過大會影響他們的學習興趣和動力。因此,在制定目標的過程中,不要盲目攀比,也不要放大不足,評價孩子自身水平越客觀,制定的目標越合理,效果也越好。在新學期的目標上應多給孩子一些“甜頭”,充分調動起學習的積極性,如此一來必能激發(fā)孩子的創(chuàng)造力、幫助孩子更好地達到自己的目標,“開學綜合征”被轉移了注意力,問題就迎刃而解了。

  對于已經出現“開學綜合征”的孩子,家長應多花時間進行溝通,盡可能找到問題癥結,及時處理。若是情況嚴重,應帶孩子及時尋求專業(yè)幫助。

圖文來源于網絡侵刪

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