【摘要】：現(xiàn)在社會(huì)上每個(gè)人都承受著巨大的壓力，工作中有職場(chǎng)壓力，學(xué)習(xí)中有學(xué)業(yè)壓力，當(dāng)然在很多方面有得就有失，有入職就會(huì)有失業(yè)，一旦失業(yè)將會(huì)遭受來源于生活生存的多方面壓力，因此這時(shí)候就需要掌握正確的態(tài)度來看待失業(yè)的壓力。
如何面對(duì)失業(yè)焦慮期 該怎樣調(diào)整？現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力大，很大一部分人處于失業(yè)狀態(tài)，也叫“待業(yè)空窗期”，就是指辭職后還沒有找到下一家的這期間，如果這個(gè)時(shí)間短那還沒事，如果這個(gè)時(shí)間長(zhǎng)了，很多人就會(huì)陷入一種境地：自信心受挫、自怨自艾、焦慮恐慌、壓力山大、情緒一點(diǎn)就著。
調(diào)整好自己的心態(tài)：
失業(yè)并不可怕，可怕的是我們失去再去就業(yè)的的勇氣。所以我們要克服內(nèi)心的恐懼感，勇敢的繼續(xù)生活。不用太在意，心態(tài)平和了，才能保持冷靜。不要以一種壞的方式來處理它，要樹立健康的觀念，正式它，健康的心態(tài)才會(huì)讓你內(nèi)心更加的健康。
正確看待失業(yè)：
社會(huì)本來就有很多的競(jìng)爭(zhēng)壓力，今天的失業(yè)，也就就是明天的機(jī)會(huì)。至少絕大部分失業(yè)者是有著很強(qiáng)的繼續(xù)工作的欲望，可是因?yàn)槟骋恍┰蜻€沒有找到自己理想的工作。失業(yè)并不一定說就失去了所有的東西，也有機(jī)會(huì)找到一份更好的工作，不要因?yàn)闀簳r(shí)的失業(yè)而否定打擊自己。
了解自己的情況：
你的經(jīng)濟(jì)收入可以維持自己沒有收入的生活，給自己制定一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，給自己具體的安排。了解自己的實(shí)際能力，根據(jù)自身的情況積極的尋找新的工作。
吸取教訓(xùn)：
從失業(yè)中看到自己的不足、吸取教訓(xùn)，努力提升自己不足的地方，幫助自己更好的成長(zhǎng)。
改變思維模式：
這個(gè)世界變的太快了。既然形勢(shì)在變那么人的思維模式也要跟著變。社會(huì)需要什么你就趕緊學(xué)什么會(huì)什么來滿足社會(huì)的空缺和需要，不要總在那里怨天怨地的耽誤時(shí)間，沒有人會(huì)為你個(gè)人而停止發(fā)展對(duì)吧？再者，隨著社會(huì)的發(fā)展變化也會(huì)有另外不同的行業(yè)隨應(yīng)而現(xiàn)。所以人要趕緊學(xué)會(huì)適應(yīng)變化適應(yīng)環(huán)境才好。
? ?不要想太多：
不要想太多不好的東西，可以轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，多出去外面走一走，散散心什么的，緩解一下自己的心態(tài)。趕走郁悶的情緒。盡量不要被自己的負(fù)面情緒所影響。
