【摘要】：太苛求完美的人，不一定會出現(xiàn)心理障礙，只是容易出現(xiàn)心理障礙而已?？燎笸昝?，也有好處的，一些工作領(lǐng)域需要那些過度苛求完美的人才能勝任的，一般人還真是勝不了的。
苛求完美的人有強迫型人格，內(nèi)心和諧的苛求完美的人。這樣的人活得比較真實，內(nèi)外一致，表里如一，人前人后都一個樣，苛求完美是他的性格特質(zhì)來的，不是做給別人看的，那些完美的規(guī)則早就內(nèi)化到他的心靈深處了的。如果他違背這些規(guī)則，就違背了他做人的原則，他會焦慮不安的。
? ? ? 苛求完美的人有強迫型人格
每個人都有一些莫名其妙甚至怪癖行為，但不一定是強迫癥，甚至都不一定是強迫癥狀。
強迫癥是神經(jīng)官能癥的一種。按國外精神疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)看，屬于焦慮障礙的一類。其主要癥狀特征是：
?、儆幸环N或幾種特別的、反復(fù)出現(xiàn)的行為或思維；
②明知沒必要，仍控制不住要去做或去想；
?、圻@種狀況給當(dāng)事人帶來極度緊張和焦慮的情緒，使人痛苦，并會持續(xù)相當(dāng)長時間。這些控制不住、反復(fù)出現(xiàn)的行為就是強迫癥狀。而強迫癥，則有強烈的焦慮痛苦的情緒反應(yīng)。有的人也有一些強迫癥狀，但能順其自然，就不一定按強迫癥來診斷。
還有一種相關(guān)的心理問題是強迫型人格，即當(dāng)事人的性格中有追求完美、行為刻板、過分講求規(guī)則等特點，所以，行事往往求全責(zé)備，謹(jǐn)小慎微，總擔(dān)心犯錯誤。強迫癥的癥狀較集中體現(xiàn)在某些特定的行為上，比如反復(fù)洗手、反復(fù)檢查門鎖等，且總是反復(fù)出現(xiàn)。強迫型人格則泛化到整個人格特點上，當(dāng)事人也并不總是為自己的某些特定行為而焦慮，只是在壓力過大時，情況才顯得較為嚴(yán)重。
過度自卑過度渴望得到別人認(rèn)可的苛求完美的人。這樣的人活得很假，內(nèi)心負(fù)能量比較重，他們苛求完美是做給別人看的，不是做給自己看的。比如一個女孩子在家里沒人看見的時候，她完全是不講究的，衣服臟亂差也無所謂，蓬頭垢面也無所謂，但是一旦出門，她一定要經(jīng)過精心修飾一番才能出門的，頭發(fā)稍微有一點點亂是不行的，衣服有一點點臟也是不行的，包包與衣服的顏色不相襯也是不行的，好不容易終于可以出門了，走在下雨天的道路上，衣服不小心沾上一點泥水，都會讓她痛苦難受半天，生怕被別人看到影響了她的形象。
追求完美、強迫人格、強迫癥狀、強迫癥之間有某種關(guān)聯(lián)，但沒有必然的聯(lián)系。要判斷你是否有強迫人格、強迫癥狀或強迫癥，須找有經(jīng)驗的心理醫(yī)生或心理咨詢師，通過更細(xì)致地評估你的相關(guān)行為的嚴(yán)重程度后，再作結(jié)論。
提醒你，有時適當(dāng)接納自己的行為，可減少強迫癥狀帶來的焦慮感，進(jìn)而緩解之。就你而言，這種強迫特點其實也能帶來好處，比如保證了工作質(zhì)量，讓自己晉升得更快等，這就是所謂的強迫癥狀的生活意義。當(dāng)然，如果你能逐漸包容別人和自己的缺點，承認(rèn)現(xiàn)實難免有缺憾，不硬性追求完美，也許就會發(fā)現(xiàn)自己的狀況在慢慢好轉(zhuǎn)。如因強迫癥狀而感到痛苦，可考慮尋求心理治療，通過心理咨詢或抗焦慮藥物幫助緩解癥狀。
