【摘要】：現(xiàn)實(shí)生活中好脾氣的人往往人緣很好，而爆脾氣的人在生活中是不怎么受人待見(jiàn)的，因?yàn)槠獠缓靡馕吨愠３Ｔ趥e人。
脾氣暴躁怎樣控制自己的脾氣？經(jīng)常都聽(tīng)到一句話，說(shuō)發(fā)脾氣是本能，但是能控制脾氣卻是本事，在生活當(dāng)中，很多時(shí)候我們因?yàn)闆](méi)有控制好自己的脾氣，而產(chǎn)生了很?chē)?yán)重的后果。
脾氣暴躁怎樣控制自己的脾氣？
適當(dāng)?shù)男梗寒?dāng)自己的情緒受到外界影響時(shí)，不能及時(shí)的發(fā)泄出來(lái)也會(huì)對(duì)自己的身心造成影響，因此也可以采用適當(dāng)發(fā)泄的方法讓你自己的情緒好起來(lái)，但是需要注意的是你發(fā)泄時(shí)一定不要影響到身邊的朋友。
平常心面對(duì)：很多情況下導(dǎo)致自己脾氣容易暴躁的原因都是因?yàn)樽约禾?jì)較或者太在意，從而影響到了自己的情緒，所以要想控制你自己的壞情緒，也應(yīng)該學(xué)會(huì)用一顆平常心去面對(duì)壓力、困難，這樣也可以很好的提高自己的修養(yǎng)。
樂(lè)觀的心態(tài)：生活中充滿正能量、積極樂(lè)觀的人，往往脾氣都非常好，而傳遞負(fù)能量、對(duì)生活悲觀絕望的人的脾氣就很大，很容易莫名其妙的發(fā)脾氣，所以對(duì)于脾氣不好的朋友也要懂得用樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活中的問(wèn)題。
注意力轉(zhuǎn)移：當(dāng)有某件事情令你心情很不爽，你在特別想發(fā)火的時(shí)候，盡量地克制自己不要想這件事情，將自己的注意力轉(zhuǎn)移到能夠令自己心情愉悅的事情上，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看電影，這樣也可以有效的控制你暴躁脾氣的爆發(fā)。
學(xué)會(huì)控制自己：當(dāng)感覺(jué)到自己情緒糟透了想要對(duì)身邊人發(fā)火的時(shí)候，一定要在心里告誡控制住自己，不要把壞脾氣爆發(fā)出來(lái)，嘗試成功自我控制幾次之后，以后你再遇到類似的情況就可以很好的控制自己的脾氣了。
深呼吸：當(dāng)脾氣即將爆發(fā)的時(shí)候，可以讓自己先冷靜下來(lái)，嘗試一下深呼吸，深呼吸運(yùn)動(dòng)可以非常有效的起到放松情緒的效果，讓自己的快速穩(wěn)定下來(lái)。
