國(guó)家二級(jí)心理咨詢師：改變思維方式解決家庭矛盾 ?
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師：思維方式往往決定一個(gè)人的行為模式，對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)是這樣，對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)也是如此。家庭矛盾往往都隱藏在我們每個(gè)家庭成員的思維模式當(dāng)中，通過行為和情緒影響著我們家庭生活的幸福與和諧指數(shù)。 ?換個(gè)思維方向去思考家庭中的瑣事也許就會(huì)改變整個(gè)的家庭氛圍。?
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師：把疑問句轉(zhuǎn)化為陳述句把注意力集中在你期盼的結(jié)果或積極的變化上， 不要只盯著錯(cuò)誤、缺陷或你希望避免的事情。這有助于你們雙方了解到什么是令人滿意的，什么是對(duì)對(duì)方有幫助的。從心理學(xué)的角度上來(lái)說(shuō)，開始新的行為比結(jié)束舊的行為更容易。你不必為自己的感受或需要而覺得抱歉。 ??
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師：談出你的希望，提出請(qǐng)求時(shí)要說(shuō)你更喜歡什么而不說(shuō)你需要什么 首先表達(dá)愛意，你的配偶可能會(huì)用更多的愛來(lái)回報(bào)你。 ??
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師：說(shuō)話時(shí)用“我”而不要用“你” 主動(dòng)表達(dá)出自己的意愿，不要理所當(dāng)然的覺得對(duì)方知道自己的意思和對(duì)方就應(yīng)該按照自己的想法和模式去做去想。相處是需要溝通與表達(dá)的，而表達(dá)往往是溝通的第一步。 ??
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師：明確問題 ?你怎樣定義問題，你的配偶怎樣定義？你可以建議兩個(gè)人先停止交談，等明確了交談的目的和問題在進(jìn)行有效的溝通，而不是各自情緒的宣泄。告訴對(duì)方你現(xiàn)在的感覺，而不是你以前的想法或感受 關(guān)注當(dāng)下的感受和想法才是最重要的，因?yàn)橐患禄蚴且环N情緒都是需要還原于某一個(gè)情景之中才會(huì)有合理的解釋，關(guān)注當(dāng)下的這個(gè)情景找出當(dāng)下的問題才是有說(shuō)服力的。 ??
開誠(chéng)布公、面對(duì)面地與對(duì)方講話 ?不要想當(dāng)然地認(rèn)為對(duì)方應(yīng)該知道你有什么想法什么感覺。如果非要有所假設(shè)的話，不如假設(shè)對(duì)方知之甚少，而且是第一次談及這一問題。
處理好家庭矛盾，還要懂得如何為你們之間的愛情保鮮，很多感情就是經(jīng)得過轟轟烈烈的激情，卻敗在細(xì)水長(zhǎng)流的平淡。其實(shí)愛情就像種花，需要時(shí)時(shí)澆灌，任由放在一邊自生自滅的話，愛情能維持多久？
想把一段感情給長(zhǎng)期維系下來(lái)，在平日的相處過程中要注意的有很多。比如要了解對(duì)方愛好習(xí)慣，善于傾聽對(duì)方的想法，誠(chéng)實(shí)以對(duì)，包容對(duì)方等等。這里特別要提的是：學(xué)會(huì)營(yíng)造生活
標(biāo)簽: 家庭矛盾
