我和老公結(jié)婚后日子磕磕碰碰但也溫馨，只是有一點(diǎn)我特別愛(ài)發(fā)脾氣，經(jīng)常跟老公鬧別扭，昨天還因?yàn)槭杖敕峙浜秃⒆拥膯?wèn)題吵架，他讓我先學(xué)會(huì)控制情緒怎么辦

網(wǎng)友情感咨詢：

你好，情感問(wèn)題咨詢師，在這里，我就直接描述我的問(wèn)題吧，希望能得到你的幫助。

我和我老公是在一家公司認(rèn)識(shí)的，14年4月20日在一起，15年2月9日領(lǐng)證結(jié)婚。他是廣州本地人，母親名下有兩套房子。結(jié)婚后，我們把其中一套兩居室裝修后，就住進(jìn)去了。

日子磕磕碰碰，但也溫馨。他對(duì)我是挺遷就的，家務(wù)活主動(dòng)承擔(dān)，對(duì)工作矜矜業(yè)業(yè)，是一個(gè)居家男人。只是有時(shí)候我會(huì)控制不好情緒，經(jīng)常和他鬧別扭。他對(duì)我的眼淚，基本是采取冷戰(zhàn)的態(tài)度。他說(shuō)我要自己學(xué)會(huì)控制情緒，但是每次我都很寒心，感覺(jué)他不在乎我的感受。

昨天發(fā)了工資，他11000多些，我8500，兩個(gè)人的工資不算低(他是中層，我是老師)，但是因?yàn)槲覀冇熊囐J和其他信用卡消費(fèi)。

昨天兩個(gè)人的工資還了各種卡數(shù)后，剩下八十元，我很難過(guò)，于是對(duì)他發(fā)了很大脾氣，潛臺(tái)詞是說(shuō)他收入少、消費(fèi)高，沒(méi)節(jié)制!他特別生氣，為自己辯解說(shuō)他已經(jīng)很努力工作了，也很節(jié)制了。下個(gè)月開始，把所有信用卡貸款給他自己還，我的收入就自己留著自由支配。

但是我否定這個(gè)方案，一來(lái)我不想他自己承受壓力，二來(lái)我覺(jué)得其實(shí)這樣好像分家了一樣，但是他堅(jiān)持。

睡覺(jué)的時(shí)候，他自己倒頭睡覺(jué)了，我越想越委屈就哭了。他干脆去小房睡了，早上他對(duì)我的態(tài)度很堅(jiān)決，中午主動(dòng)問(wèn)我吃飯沒(méi)。我和他聊了我的想法，但是他一票否決。后面說(shuō)到明年計(jì)劃要寶寶的事，他說(shuō)不敢打算，怕再一次因?yàn)槲业那榫w害我流產(chǎn)。但是他目前沒(méi)辦法讓我開心。

其實(shí)我們結(jié)婚兩年多了，我很想有個(gè)小寶，有個(gè)幸福的三口之家。但是對(duì)他來(lái)說(shuō)，我根本生不出來(lái)，因?yàn)槲医?jīng)常發(fā)脾氣。我該怎么辦

情感問(wèn)題咨詢師回答：

針對(duì)這個(gè)案例，情感問(wèn)題咨詢師會(huì)一分為二來(lái)看待：一方面，你的情緒存在很大的問(wèn)題。因?yàn)榍榫w，你已經(jīng)失去了一次懷孕的機(jī)會(huì)，更是你先生擔(dān)心你會(huì)再次流產(chǎn)的重要原因。而且，這個(gè)問(wèn)題也是你們吵架不斷、矛盾不斷的根源。?

在情感問(wèn)題咨詢師看來(lái)，你只有一個(gè)解決辦法，那就是學(xué)會(huì)和自己的情緒相處。

情感問(wèn)題咨詢師-和老公鬧不和，該怎么辦？第一，?你可以嘗試尋找情感問(wèn)題咨詢師的幫助。?

比如，你可以尋找情感問(wèn)題咨詢師，并且在預(yù)約的過(guò)程中，注明要找學(xué)習(xí)過(guò)情緒聚焦療法知識(shí)的咨詢師。我相信，他們能夠很好地幫助你。

情感問(wèn)題咨詢師-和老公鬧不和，該怎么辦？??第二，?如果你沒(méi)有能力和條件尋找專家的幫助，那么你至少可以自己幫助自己——寫情緒日記。你可以記錄自己的日常情緒，反思自己的情緒的樣子，越精確越好。

請(qǐng)記下每一個(gè)讓你情緒失控的場(chǎng)景，再針對(duì)不同的場(chǎng)景，想辦法控制相應(yīng)的情緒。只有這樣，你才能知道，自己在什么情況下會(huì)失控，會(huì)發(fā)脾氣。

只有把情緒的發(fā)生根源找出來(lái)，你才能夠把情緒關(guān)到籠子里去。這是一個(gè)笨辦法，也是一個(gè)很有效的辦法。

另外，我推薦一本書——《親愛(ài)的，我們別吵了》，這本書的作者是情緒聚焦療法的創(chuàng)始人。我想，你可以一邊看書，一邊學(xué)習(xí)寫日記，通過(guò)這種方式穩(wěn)定自己的情緒，學(xué)會(huì)和自己的情緒相處。

不得不承認(rèn)，控制情緒這條探索的套路，漫長(zhǎng)且曲折。但是，這是每個(gè)人都該為之努力的人生功課。只有這樣，我們才更有能力主導(dǎo)自己的人生。

另一方面，在情緒穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，情感問(wèn)題咨詢師想和你分享一個(gè)最基本的想法：我們的伴侶，就是我們?nèi)松暮献髡摺?/p>

情感問(wèn)題咨詢師卻發(fā)現(xiàn)你，把丈夫當(dāng)成是你人生的競(jìng)爭(zhēng)者。似乎你要和丈夫競(jìng)爭(zhēng)誰(shuí)提出的方案更棒，誰(shuí)才能贏。???你當(dāng)然可以說(shuō)，這不公平，為什么他提出的方案才可以。但是，明明是你先發(fā)脾氣，你先去吵架的，而不是以一種合作者的態(tài)度，和你的伴侶分享你的想法。

所謂夫妻間的合作，就是你承認(rèn)你們之間有分歧、有問(wèn)題、有不同，但是求同存異，并肩走下去。情感問(wèn)題咨詢師能看到你們之間最大的共同點(diǎn)，就是你的先生和你都想維持這個(gè)家。

這是一件很棒的事情，也請(qǐng)你學(xué)會(huì)從這個(gè)共同點(diǎn)出發(fā)，好好經(jīng)營(yíng)你們的感情，而不要糾結(jié)經(jīng)濟(jì)上要怎樣。只有把對(duì)方當(dāng)作是合作者，你們才有可能在未來(lái)獲得共贏。

標(biāo)簽: 情緒穩(wěn)定