壹點(diǎn)靈網(wǎng)站知道中國(guó)古代智慧有“身心一體”之說(shuō)，大意是說(shuō)，精神不是獨(dú)立于肉體之外的無(wú)形之物，和肉體是對(duì)應(yīng)的。人有一個(gè)能產(chǎn)生思想和情緒的大腦，人類(lèi)的所有復(fù)雜情感，都有與其對(duì)應(yīng)的、精巧的生物學(xué)機(jī)制。人們出現(xiàn)抑郁癥就是復(fù)雜情感不能很好處理的結(jié)果。
抑郁癥是一種身心疾病。它既有大腦的功能性病變，又有心理上的認(rèn)知誤區(qū)。抑郁癥是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過(guò)程，是一個(gè)龐大系統(tǒng)的綜合表現(xiàn)，而不是單獨(dú)的基因、神經(jīng)遞質(zhì)和心理問(wèn)題。它不是僅靠藥物治療就能夠徹底治愈的，關(guān)鍵的一點(diǎn)是我們要學(xué)會(huì)做自己的心理醫(yī)生。
要徹底治愈抑郁癥，就要斬草除根，同時(shí)進(jìn)行藥物治療和心理治療。
相比于抑郁癥的藥物治療，心理治療更是一條漫漫長(zhǎng)途。無(wú)論心理醫(yī)生還是被治療者，只能用自己的內(nèi)心去體察療效，無(wú)法確定何時(shí)才是治療終點(diǎn)。
原因在于，患者的內(nèi)心是一個(gè)很難打開(kāi)的世界。所以，我們要學(xué)會(huì)做自己的心理醫(yī)生。
壹點(diǎn)靈網(wǎng)站的心理醫(yī)生知道不是說(shuō)患者主觀上不愿意打開(kāi)（這種情況當(dāng)然也很常見(jiàn)），而是客觀上，人的心理有本能的防御功能。抑郁作為一種心理疾病，會(huì)讓患者更加封閉；不恰當(dāng)?shù)姆烙绞剑瑫?huì)構(gòu)成心理障礙的一個(gè)部分，甚至超越其本身。
千萬(wàn)不要以為吃了藥就萬(wàn)事大吉，自己一定要對(duì)自己的痛苦承擔(dān)責(zé)任。配合醫(yī)生，直面內(nèi)心，以“自知力”和“自我改變的愿望”作為依托，對(duì)自己的實(shí)際產(chǎn)生困擾的問(wèn)題加以解決，才是自我成長(zhǎng)和自我療愈之道。說(shuō)到底就是，我們要學(xué)會(huì)做自己的心理醫(yī)生。
標(biāo)簽: 抑郁
