2017-10-27 1807次閱讀
雖然大多數(shù)方法仍處于研究中，但是用于治療抑郁療法的一些自然療法顯示，它們可能與傳統(tǒng)的抗抑郁藥治療有同樣不錯(cuò)的療效，或至少是對(duì)傳統(tǒng)治療起到很好的輔療作用。不過，在進(jìn)行任何自然療法之前，最好先跟醫(yī)生談?wù)勀愕陌Y狀，以及你打算嘗試哪種類型的自然療法。下面壹點(diǎn)靈網(wǎng)站小編來介紹幾種療法。
治療抑郁癥的自然療法有哪些?第一，體育鍛煉，當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們體溫升高、全身平靜，這樣身體就會(huì)釋放讓我們感覺良好的化學(xué)物質(zhì)：內(nèi)啡肽和去甲腎上腺素?？茖W(xué)家認(rèn)為，正是這些在運(yùn)動(dòng)過程中釋放的內(nèi)啡肽和去甲腎上腺素有助于減輕抑郁癥癥狀。
治療抑郁癥的自然療法有哪些?第二，針灸，用針灸治療抑郁癥的小規(guī)模臨床試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這種古老的療法可能是一種安全有效的替代藥物的補(bǔ)救措施。針灸療法跟藥物治療、心理治療一樣，有利于緩解抑郁癥癥狀。
治療抑郁癥的自然療法有哪些?第三，瑜伽可以減少抑郁、憤怒、焦慮、神經(jīng)癥狀，以及預(yù)測(cè)慢性心臟衰竭的低頻心率變異性。雖然不是所有的心理健康專家都認(rèn)為瑜伽具有治愈精神疾病的力量，但是他們絕大多數(shù)都認(rèn)為，除了抗抑郁藥、心理治療以外，瑜伽也有利于緩解抑郁癥。
以上就是壹點(diǎn)靈網(wǎng)站小編為大家介紹的幾種治療抑郁癥的自然療法，希望對(duì)大家治療抑郁癥能有所幫助。
