心理醫(yī)生有用嗎？壹點(diǎn)靈網(wǎng)站的答案是：心理治療是對(duì)任何人都有好處的。
先是防御機(jī)制，指的是你面對(duì)外界壓力和內(nèi)部壓力的抗壓方式。比如如果突然被炒魷魚(yú)，有些人可能徹底墮落終日郁郁寡歡，有的人能很快振作，投入行動(dòng)做接下來(lái)的規(guī)劃。再比如你很努力想要談好一場(chǎng)愛(ài)情長(zhǎng)跑，但有些人會(huì)因?yàn)閷?duì)自我懷疑，對(duì)伴侶失望，對(duì)外界壓力妥協(xié)，有些人能堅(jiān)信自我，堅(jiān)持到最后。這些對(duì)于外界和內(nèi)部突發(fā)狀況的應(yīng)對(duì)方式，有些對(duì)你很有幫助，但有些會(huì)造成更消極的影響，讓你比原來(lái)過(guò)得還要糟糕。同時(shí)，有很多這種不良應(yīng)對(duì)方式的人，往往在剛開(kāi)始面對(duì)心理治療的時(shí)候會(huì)把它當(dāng)成一種外界壓力，對(duì)心理醫(yī)生的問(wèn)題或建議可能抱有敵對(duì)、懷疑、甚至自大的態(tài)度。這種情況下，專業(yè)的心理醫(yī)生會(huì)先幫助來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到自己的防御機(jī)制是什么樣的，再慢慢找到更有效的抗壓方法。那這樣要等到治療“管用”就會(huì)比防御機(jī)制更完善的人要花更久的時(shí)間。
心理醫(yī)生有用嗎？再來(lái)是功能水平，簡(jiǎn)單來(lái)講就是一個(gè)人在平日生活的整體水平怎么樣，大對(duì)成年人來(lái)說(shuō)，大部分能自主獨(dú)立地維系正常生活，偶爾會(huì)有低迷期，但不會(huì)太多影響你上班上學(xué)的可以屬于高功能型。反之，連最基本的三餐都需要?jiǎng)e人幫助，無(wú)法跟外界有效交流，無(wú)法建立有意義的關(guān)系的這種，就屬于低功能性。而不間斷會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，自己獨(dú)立無(wú)法很好調(diào)解，并且會(huì)影響到生活各方面，就可以粗略劃分為中間水平。在壹點(diǎn)靈網(wǎng)站的訓(xùn)練中，三種功能水平的人其實(shí)都可以從心理治療中得到很大的幫助，不同的是問(wèn)題的嚴(yán)重程度的影響范圍。比如在治療高功能型來(lái)訪者的時(shí)候，我們可能更多會(huì)從分析型的角度入手，幫助他用過(guò)去的成長(zhǎng)經(jīng)歷來(lái)更好理解現(xiàn)在的問(wèn)題；而治療低功能型來(lái)訪者，則更多采用支持性的方法，幫助他建立自信和愿意改變現(xiàn)狀的動(dòng)力。
心理醫(yī)生有用嗎？最后的保護(hù)因素，是指來(lái)訪者的生長(zhǎng)環(huán)境中，有多少對(duì)他自身成長(zhǎng)和解決問(wèn)題的有益因素。這個(gè)涵蓋面很廣——你的原生家庭和睦程度，你的教育水平，社會(huì)地位，居住環(huán)境，就業(yè)環(huán)境等等都可以算進(jìn)去。
心理醫(yī)生自身的水平、流派等等當(dāng)然也是很重要的因素，不過(guò)這個(gè)上面已經(jīng)有人講得很詳細(xì)我就不補(bǔ)充了。
